减肥是一个长期的过程，需要持之以恒。它不是一蹴而就的，而是一个需要不断坚持和健身的过程。我最近体重增加了很多。发生了什么事？
1.看看你最近的饭量？随着冬天的到来，人的身体散热在加快，这就导致我们需要不断的吸收热量来维持我们的能量和热量。增加食欲。如果我们在冬天燃烧过多的热量，我们很快就会感到饥饿，这将增加我们的食物摄入量，导致我们的脂肪沉积。会出现冬天容易发胖的现象。
2.冬天我们穿太多衣服，大多数人都喜欢裹着被子坐在沙发上看电视吃零食。这些都会让我们变胖。运动少了，消耗的能量就会减少，我们摄入的大于输出的，所以当然体重只能上升或者下降。看电视喜欢吃零食。我们知道，当你看电视的时候，你会不停地吃零食，这必然会导致我们摄入过多的热量，这些热量会转化为我们的脂肪。
3.夏季和冬季的饮食也有很大的不同。在夏天，我们的饮食相对清淡，但在冬天，我们经常吃大鱼大肉和油腻的食物来保暖。这些高热量的食物可以帮助我们预防严重的寒冷季节。但是，这也导致了大量的热量储存在我们的体内，随着我们运动量的减少，热量会转化为脂肪堆积在我们的体内，导致体重增加。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。