酸奶是很多人的最爱。你去超市的时候，经常会看到很多风味酸奶的打折活动。相信很多女性都会忍不住买几盒。因为有人认为经常喝调味酸奶可以起到减肥的作用。那么调味酸奶能减肥吗？
风味酸奶的热量可以说是很高的，对人体有很多保健作用。如果经常喝酸奶，可以更好的预防肥胖，从而达到减肥和预防糖尿病的效果。但是，如果酸奶中加了太多的糖，它的保健作用就会大打折扣。所以，选择酸奶喝，就要选择适合自己的。尽量选择含糖量低的，也就是碳水化合物含量低的那种。
减肥期间喝酸奶可以说没有问题，因为酸奶也含有蛋白质和钙。喝酸奶的时候也可以加点五谷杂粮等。都是不错的代餐选择。而且这种饮食也能起到较好的消化作用，但建议不要在半夜吃。
可以说现在市面上有很多风味酸奶，很多酸奶在制作过程中都添加了糖，所以选择酸奶也是很有学问的，尤其是对于正在减肥的朋友来说，只有选对了酸奶吃，才会达到更好的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。