现在的女性都追求美好的身材和容貌。肥胖的女性会想尽办法减肥。减肥的方法有很多，一是通过运动减肥，二是通过饮食减肥，三是通过药物减肥。那么做平板支撑能减肥吗？
通过锻炼减肥的方法有很多。有的女人喜欢跳绳减肥，有的女人喜欢跑步减肥。当然，做平板支撑也可以帮助减肥。所以只要认真做运动，就能达到减肥的效果。所以只要坚持锻炼，一个月后就可以观察体重有没有下降。
做平板支撑可以减肥，但也需要注意锻炼方法。因为如果不掌握方法，是达不到减肥的效果的。可以坚持做半个小时的平板支撑，然后分四五组做完，每组坚持做20个，这样会有明显的效果。
做平板支撑也是要出汗的。如果身体不出汗，体脂依然存在于体内。这样减肥不会成功。所以运动的时候可以让自己多出汗，然后喝水。因为减肥导致出汗太多，身体也需要补水。缺乏水分的皮肤不好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。