与过去相比，现在的生活条件更好了。以前很多人营养不良，现在是营养过剩。很多朋友都是过度劳累而快乐，这也是一个很大的健康问题。那么，饭后散步能减肥吗？
很多人都这么认为。其实这个说法也要看具体情况。饭后散步确实可以达到消化的效果，也可以防止脂肪堆积在胃里。但是很多朋友只是走路时慢慢吞吞的，强度不大，所以不会达到减肥的效果，只是达到促进消化的效果。所以饭后散步是不能减肥的。
有朋友认为饭后散步的强度更强，可以达到燃脂的效果。这个想法不错，但是边肖不推荐，因为会伤胃，而且还会影响消化，所以最好饭后慢走或者等一个半小时再做一些运动。
减肥是一场漫长的马拉松。这个时期最重要的是耐心和毅力。坚持就是成功。最好的减肥方法是科学饮食和合理运动相结合。到了减肥的瓶颈，就要稳定心态。不要太心急。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。