女性产后需要足够长的时间来恢复元气，尤其是第一个月，需要避开各种饮食和生活条件，适当恢复后可以做一些运动，那么产后可以跑一百天吗？
其实产妇身体的恢复也取决于女性的身体素质。有的人排出恶露很快，所以能很快恢复元气。如果他们能很快达到正常的身体水平，也可以通过适当的运动恢复身体。但如果身体还比较虚弱，腹部有不适感，建议不要剧烈跑步，容易造成出血等不良情况。
但是，生完孩子的妈妈排出恶露后，没有任何异常，就可以开始跑步了。这时候最好从慢走开始慢跑，逐渐加大运动量，让身体有一个适应的时间。跑步过程中尽量以恢复为主，跑量需要控制，并且时刻保持警惕，不要摔倒等。这样往往会留下后患。
有氧运动是一个很好的恢复选项，但也需要很长时间来适应。不要贪图训练量，身体的恢复要循序渐进。坐月子期间最好能有一点安宁，等好了再运动也不迟。而且宝宝也在哺乳期，需要母乳滋润。妈妈这个时候一定要照顾好自己的身体。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。