在日常生活中，如果身体过于肥胖，容易出现各种慢性疾病，肚子上的脂肪太多，很难穿上漂亮的衣服，所以减肥成了很多女性的必备功课，这个时候在饮食上也有很多要求。那么可以吃面食减肥吗？
1.很多人在减肥期间会改变饮食习惯，选择吃少量的米饭。其实这个时候，他们也可以适当少吃面食。这类食物含有碳水化合物，可以为身体提供足够的能量，只要一次不吃太多，就不会影响减肥效果。
2.在选择减肥的时候，一定要避免口服药物，因为这样会给肝肾带来很大的负担，导致免疫力低下。很多女性在服用减肥药后会感到头晕、心慌。这是里面的化学物质，对身体产生反应。你应该采取正确的锻炼方法来帮助减轻你身上多余的重量。你应该每天坚持一个小时的有氧运动，选择游泳和骑自行车。
3.少吃油腻的食物，多吃含纤维素的蔬菜和水果，做饭时减少油脂。可以采取开水的方法，但也要吃牛奶和鸡蛋，这样才能保证身体营养。否则，减肥还会引起贫血和营养不良。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。