不知道从什么时候开始，减肥成了一种时尚。很多女性会选择各种各样的减肥方法，有的选择吸脂，有的选择吃药，但是这些方法都会影响身体健康。最近流行吃苹果减肥。那么，三天只吃苹果能瘦多少斤呢？
首先，这是一种有效的减肥方法。如果三天只吃苹果，饿了就吃苹果，不吃其他食物和主食。坚持吃三天苹果，大概能瘦5~8斤。吃一个苹果需要身体消化不止一个苹果的热量。所以三天只吃苹果可以消耗体内多余的脂肪。苹果含有维生素和水，可以提供生命的基本能量，所以可以达到减肥的目的。
其次，这种方法短期内不会危害人的健康，但最好不要超过三天。如果超过三天，就会损伤人的心、肝、脾、胃、肾。严重时还会导致神经中枢紊乱。所以，苹果三天减肥法并不适合所有人，尤其是正在发育的青少年。如果用这种方法，会阻碍他们的身体发育。
最后，苹果与普通水果相比，热量低很多，适合减肥餐。但是苹果所含的营养并不全面。如果长期使用，会让身体吃不下东西，一旦停用，体重还会反弹。三天苹果减肥法一定要科学使用。吃苹果的时候，也要注意其他营养成分的摄入。只有营养均衡，才能减肥更健康，也不容易反弹。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。