孕妇能练瑜伽吗(孕妇能做瑜伽吗)

孕妇能做瑜伽吗？

能

孕期做瑜伽可以缓解孕期的不适，有助于顺产。但是，不要尝试大招。安全第一！

月子期能做瑜伽吗？

不能

做瑜伽？不！坐月子期间不要尝试，以免拉伤伤口。如果顺产，分娩当月后可以开始练瑜伽；但是剖腹产至少要三个月！

哺乳期能做瑜伽吗？

能

哺乳期做瑜伽可以强身健体。但要慢慢来，不要急于求成；每次练习后，等半小时再给宝宝喂奶！

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