养生花茶怎么搭配好喝(养生花茶大全及做法)

现在人们越来越注重健康，尤其是对一些女性朋友。都希望通过内在调理来保持自己的美丽和健康。健身的方法有很多，喝花茶就是其中一种。

如果能适当喝点花茶，实际效果对养生会非常非常好。花茶有很多种。如果能根据自己的喜好和需求科学搭配，坚持饮用，肯定对身体有益。下面我们来看看花茶的一些搭配方法和效果。

一、清肝润肺茶。准备沙参五克、麦冬五克、芦笋五克、贝母五克、冬花五克，然后用适量开水冲泡饮用，可多次冲泡，直至味道清淡。其功效在于清肺热阴虚，止渴润喉，久咳少痰。

二、菊花决明子茶。准备一定量的菊花和决明子，用开水冲泡。其功效在于清肝明目。

第三，枸杞白芍茶。分别准备枸杞5克，芍药3克，绿茶3克，然后加入冰糖10克。烧开水后再喝，喝几次到淡为止。其功效在于保护血液和肝脏。可用于治疗肝肾精血不足、慢性肝炎、气虚、心悸、失眠等症。

第四，蒲公英茶的发源地。准备生地5克，蒲公英3克，绿茶3克。生地和蒲公英需要熬制后才能与绿茶混合饮用。它的作用是凉血解毒。可用于缓解风湿性关节炎和关节红肿疼痛；痈、疮、肿、毒等。

平时可以按照上面的配方冲泡花茶喝，从身体内部开始调理身体。以上四种保健花茶功效不同，配方中的成分也不同。喝花茶的时候要根据不同茶叶的功效和自己的体质来选择。虽然这些花茶可以长期饮用，但不要天天喝。最好适量饮用。