器械体操国防科技大学慕课答案,慕课网考试《器械体操》理论考试答案

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题目包括选择与判断两种题型,其中单选每题2分,多选每题3分,判断每题2分。
倒计时: 01:37:01
1单选(2分)
​全军恢复器械体操成套练习是在 年?


参考答案:
A:2018

A.
2018

B.
2017

C.
2016

D.
2019

2单选(2分)
​以下哪个关节周围的肌群不是引体向上的主要原动肌群?


参考答案:
B:肘关节

A.
肩胛胸廓关节

B.
肘关节

C.
肩锁关节

D.
胸锁关节

3单选(2分)
‌下列哪个选项不能提高引体向上所需的力量?


参考答案:
A:仰卧起坐

A.
仰卧起坐

B.
哑铃弯举

C.
弹力带划船

D.
卧推

4单选(2分)
‎为提高最大力量及力量耐力,最大重复次数的最佳区间分别是?


参考答案:
D:1-5,16以上

A.
1-5,8-12

B.
3-5,8-12

C.
1-8,16以上

D.
1-5,16以上

5单选(2分)
​单杠3练习力臂上时,翻肘立腕不充分,反复翻肘,如何纠正?


参考答案:
C:加强腕、指屈肌群力量

A.
加强胸部肌群力量

B.
加强肘关节力量

C.
加强腕、指屈肌群力量

D.
加强肩部肌群力量

6单选(2分)
‌单腿摆越成骑撑时,腿容易碰杠,应重点加强 练习,可采用 的方法。


参考答案:
C:技术练习,分步练习

A.
力量练习,侧摆踢腿

B.
力量练习,双杠臂屈伸

C.
技术练习,分步练习

D.
技术练习,模仿练习

7单选(2分)
​下列哪个选项不是弧形下的动作要领?


参考答案:
B:抬头挺胸

A.
紧臀快倒

B.
抬头挺胸

C.
腹部贴杠

D.
直臂撑杠

8单选(2分)
‌单杠悬垂摆动的后摆阶段,保护帮助者辅助的部位是?


参考答案:
B:腹部

A.
臀部

B.
腹部

C.
手部

D.
腿部

9单选(2分)
‎挂腿上动作,在哪个时机应已完成腿挂杠?


参考答案:
C:后摆回落至杠前下部位

A.
前摆近最高点

B.
后摆至最高点

C.
后摆回落至杠前下部位

D.
杠垂直部位

10单选(2分)
骑撑前回环动作,因回环转动半径过小,导致后续动作难以完成,最合适的方法是?



参考答案:
C:放标志物前倒体会

A.
保护帮助练习

B.
屈臂回环练习

C.
放标志物前倒体会

D.
原地模仿练习

11单选(2分)
‎(长振)屈伸上可用哪些辅助练习?


参考答案:
D:以上都是

A.
在帮助下,完成屈伸上,体会动作全过程

B.
仰卧模拟练习,体会蹬送方向和伸压动作

C.
低杠摆动体会练习,体会助力下小摆动做屈伸上

D.
以上都是

12单选(2分)
‏支撑后回环时,腹部撞杠,主要原因是?


参考答案:
A:倒肩过晚

A.
倒肩过晚

B.
分腿

C.
屈臂

D.
以上都是

13单选(2分)
‏对于初学者,练习臂屈伸动作可采取的辅助方法?



参考答案:
D:以上都是

A.
弹力带肩屈上抬

B.
帮助者给与助力练习

C.
跪姿俯卧撑

D.
以上都是

14单选(2分)
‏转体270度下动作难点是什么?


参考答案:
A:举腿转体挺身

A.
举腿转体挺身

B.
支撑手换握撑杠

C.
落地稳定

D.
身体姿态

15单选(2分)
‌以下哪项不是屈伸分腿坐杠动作的辅助练习方法?


参考答案:
D:杠上慢分腿练习

A.
斜杠降难练习

B.
杠上帮助练习

C.
仰卧模仿练习

D.
杠上慢分腿练习

16单选(2分)
‎双杠3练习前摆内转90°下动作重难点有哪些?


参考答案:
A:以上都是

A.
以上都是

B.
挥臂,转体,挺身下

C.
推杠移重心

D.
向侧前上方摆腿

17单选(2分)
‏直臂支撑摆动时,向前上方送腿的最佳时机是在什么位置?


参考答案:
D:过垂直位

A.
都可以

B.
垂直位

C.
接近垂直位

D.
过垂直位

18单选(2分)
​双杠4练习立臂上,出现撑不起杠现象,最不可能的原因是?


参考答案:
D:身体有屈髋

A.
跟肩不够及时

B.
力量不足

C.
拉杠不够及时

D.
身体有屈髋

19单选(2分)
‍完成杠上肩倒立动作,其动作要领有哪些?



参考答案:
C:以上都是

A.
双臂与上体成90度夹角

B.
身体与杠面成一条直线

C.
以上都是

D.
抬头含胸、收腹夹臀、直腿绷脚背

20单选(2分)
‏以下哪项不是支撑后摆成肩倒立动作重难点?


参考答案:
A:分腿控制重心稳定

A.
分腿控制重心稳定

B.
控制身体重心,维持倒立平衡

C.
肩部靠杠时展臂

D.
(倒立时)抬头挺胸收腹夹臀

21单选(2分)
​后摆挺身下动作重难点有哪些?


参考答案:
D:以上都是

A.
推手换握杠,挥臂挺身下

B.
加速后摆

C.
至极点重心侧移,顶肩

D.
以上都是

22单选(2分)
​完成屈腿腾跃动作,以下不是主要辅助练习方法的是


参考答案:
D:连续跳上跳下练习

A.
助跑挺身跳练习

B.
原地踏板起跳练习

C.
助跑屈腿跳练习

D.
连续跳上跳下练习

23单选(2分)
​分腿腾跃纵木马动作有哪些辅助联系方法?


参考答案:
C:以上都是

A.
踏跳模仿练习

B.
原地踏板起跳练习

C.
以上都是

D.
分腿支撑跳上及跳下木马练习

24单选(2分)
​分腿腾跃纵木马出现屈臂,上体前冲,收腹而坐在木马上,针对纠正方法,以下描述正确的是?


参考答案:
A:跳高垫子练习,体会后摆腿、推手

A.
跳高垫子练习,体会后摆腿、推手

B.
跑动分腿纵跳练习,体会重心前移

C.
木马上分腿纵跳落地练习,体会分腿挺身

D.
原地分腿纵跳练习,体会重心上移

25单选(2分)
‌关于再生训练中变换运动方式,以下说法不正确是?


参考答案:
C:加大中枢神经系统的兴奋性

A.
加速消除训练疲劳

B.
促进因训练而增加的酸性物质的分解循环

C.
加大中枢神经系统的兴奋性

D.
利于血液在全身的重新分布

26单选(2分)
‎双杠直臂支撑摆动动作,在后摆过垂直部位时,用力向后上方甩腿 后摆并,逐渐顶开肩角,保持含胸、紧腰、夹臀,直体上摆到最高点。



参考答案:
A:加速

A.
加速

B.
匀速

C.
减速

D.
迅速制动

27单选(2分)
​关于体操协调素质的练习方法,以下说法不正确的是?


参考答案:
D:通过以短距离为主的田径练习

A.
通过体操的各项基本技术训练,如摆动、支撑、回环、滚翻、倒立等

B.
模仿做各种复杂的对协调性要求较高的徒手体操等动作

C.
通过与提高神经系统反应速度有关的活动性游戏练习

D.
通过以短距离为主的田径练习

28单选(2分)
‍在单杠悬垂状态下,以下哪个选项不是基本姿势的要求?


参考答案:
B:挺胸

A.
直膝

B.
挺胸

C.
绷脚尖

D.
并腿

29单选(2分)
‎卷身上时,大臂总是距离身体远,应重点加强什么力量练习?


参考答案:
D:背部肌群

A.
胸部肌群

B.
肘部肌群

C.
腹部肌群

D.
背部肌群

30单选(2分)
‌后倒挂腿上成骑撑时,为避免腿屈髋而撞向杠面,应如何控制身体?


参考答案:
B:伸髋制动

A.
含胸梗头

B.
伸髋制动

C.
缓慢后倒

D.
膝盖伸直

31单选(2分)
‍下列哪个选项不是后倒挂腿上成骑撑回摆阶段的动作要领?


参考答案:
A:屈臂拉杠

A.
屈臂拉杠

B.
直腿后摆

C.
主动跟上体

D.
膝窝用力压杠

32单选(2分)
‎单杠悬垂摆动的前摆出浪阶段,保护帮助者辅助的部位是?


参考答案:
A:臀部

A.
臀部

B.
背部

C.
手部

D.
腿部

33单选(2分)
‌完成骑撑前回环动作关键点在于 ?


参考答案:
D:以上都是

A.
后腿靠杠

B.
提胯前踩

C.
直臂拉杠

D.
以上都是

34单选(2分)
‏后摆挺身下推手展体最佳时机为?


参考答案:
C:后摆至极点

A.
后摆至杠斜下45度

B.
后摆至杠水平面

C.
后摆至极点

D.
后摆越高越好

35单选(2分)
‍支撑后回环动作的关键技术点为 ?


参考答案:
A:直臂贴杠倒肩

A.
直臂贴杠倒肩

B.
翻腕

C.
稍屈髋

D.
身体要直

36单选(2分)
​双杠3练习前摆内转90°下,推、移、挥、转、挺不明显而影响下法,可采取以下那种方法纠正?


参考答案:
A:放置标志物(诱导)练习

A.
放置标志物(诱导)练习

B.
支撑摆动体会

C.
低杠小摆动转体练习

D.
以上都是

37单选(2分)
‏挂臂撑摆动向后上方摆腿的最佳时机是在什么位置?


参考答案:
A:过垂直位

A.
过垂直位

B.
接近垂直位

C.
都可以

D.
垂直位

38单选(2分)
‏练习双杠屈伸上,以下哪项不是常用的辅助练习方法?


参考答案:
C:直臂支撑摆动练习

A.
垫上屈伸成直角坐

B.
杠中帮助练习

C.
直臂支撑摆动练习

D.
斜杠上做屈伸上

39单选(2分)
‍完成挂臂前摆上动作,主要参与用力的肌群有哪些?


参考答案:
D:以上都是

A.
腿部肌群

B.
核心肌群

C.
上肢肌群

D.
以上都是

40单选(2分)
​完成后摆挺身下动作,推手展体的时机?


参考答案:
D:后摆至极点时

A.
后摆至斜下45度

B.
后摆至杠水平面时

C.
后摆过垂直面后

D.
后摆至极点时

41多选(3分)
‎交叉握前摆转体90度挺身下动作,前摆转体下时,动作幅度小、挺身动作不连贯,可如何纠正?


参考答案:
A:在杠前上方放一标志物,诱导受训者完成动作
B:接近终点时再转体
C:过垂直位后用力向前上方兜腿
D:加强悬垂摆动技术练习

A.
在杠前上方放一标志物,诱导受训者完成动作

B.
接近终点时再转体

C.
过垂直位后用力向前上方兜腿

D.
加强悬垂摆动技术练习

42多选(3分)
‍双杠臂屈伸动作重难点有哪些?


参考答案:
A:身体重心应保持平衡
B:启动发力
C:力量素质练习

A.
身体重心应保持平衡

B.
启动发力

C.
力量素质练习

D.
分腿摆动

43多选(3分)
‌双杠2练习常用练习方法有哪些?


参考答案:
B:降难、帮助练习
C:直臂支撑摆动练习
D:踢腿体会练习

A.
深蹲力量练习

B.
降难、帮助练习

C.
直臂支撑摆动练习

D.
踢腿体会练习

44多选(3分)
‎双杠3练习前摆内转90°下常见错误有哪些?


参考答案:
A:转体衔接慢
B:无挺身动作
D:未在前摆最高点转体

A.
转体衔接慢

B.
无挺身动作

C.
前摆肩角拉开

D.
未在前摆最高点转体

45多选(3分)
‏双杠4练习下法动作的辅助练习方法有哪些?


参考答案:
A:推手换握杠练习
B:放置标志物练习
D:斜杠转体挺身下练习

A.
推手换握杠练习

B.
放置标志物练习

C.
高杠完整练习

D.
斜杠转体挺身下练习

46多选(3分)
‌挂臂屈伸上动作重难点有哪些?


参考答案:
A:直臂压杠,跟上体成直臂支撑
C:两腿向前上方伸出,展髋

A.
直臂压杠,跟上体成直臂支撑

B.
以上都是

C.
两腿向前上方伸出,展髋

D.
屈伸上接支撑后摆动作

47多选(3分)
​木马一练习常见错误动作有哪些?


参考答案:
A:起跳不充分
B:展体不充分
C:推手无力
D:上体前冲

A.
起跳不充分

B.
展体不充分

C.
推手无力

D.
上体前冲

48多选(3分)
‌练习分腿腾跃动作辅助练习方法有哪些?


参考答案:
A:俯卧撑腾起及踏板起跳练习
B:助跑分腿挺身跳
C:助跑屈体分腿跳
D:俯撑后分腿支撑

A.
俯卧撑腾起及踏板起跳练习

B.
助跑分腿挺身跳

C.
助跑屈体分腿跳

D.
俯撑后分腿支撑

49多选(3分)
‏单杠悬垂摆动的后摆阶段,容易脱手,可能的原因有 ?


参考答案:
C:手部握力不足
D:没有转碗深握杠

A.
肩角没拉开

B.
眼没有注视前方

C.
手部握力不足

D.
没有转碗深握杠

50多选(3分)
‏双杠四练习前摆转体90°下常见错误有哪些?


参考答案:
A:摆动中肩后倒
B:空中未展体
C:未至最高点转体
D:转体下不协调

A.
摆动中肩后倒

B.
空中未展体

C.
未至最高点转体

D.
转体下不协调

51判断(2分)
‍新中国成立后,群中性体操活动大普及,在全国范围内推进了广播体操,并列为学校体育教学大纲的主要内容。



参考答案:
B:正确

A.

B.
52判断(2分)
‌引体向上时,为了控制身体的稳定性,应该臀部收紧。


参考答案:
B:正确

A.

B.
53判断(2分)
‍臀部肌群的力量也是完成卷身上的主要力量素质之一。


参考答案:
A:错误

A.

B.
54判断(2分)
‍后倒挂腿上成骑撑的技术练习,可采用挂腿反复摆荡练习体会前摆动制动、回摆加力。


参考答案:
A:正确

A.

B.
55判断(2分)
​为高质量完成弧形下动作,应加强体会头在下、脚在上的动作技术练习。


参考答案:
B:正确

A.

B.
56判断(2分)
‌根据大纲要求,器械体操成套练习的考核评价按等级分为“优秀”、“良好”、“一般”、“合格”、“不合格”。


参考答案:
B:错误

A.

B.
57判断(2分)
‌骑撑前回环是单杠4练习的动作内容。


参考答案:
B:正确

A.

B.
58判断(2分)
‌挂腿上动作,可在低杠前放一纵木马(高低距离要适当),手握杠,一脚屈腿抵马头,一脚举起做穿杠挂腿上的动作。


参考答案:
B:正确

A.

B.
59判断(2分)
‌挂腿上前后摆浪动作次数要求必须一次完成。


参考答案:
A:正确

A.

B.
60判断(2分)
杠上转体180°成正撑时,支撑手、摆越腿均可屈臂,支撑时身体不能低于杠斜下45度。



参考答案:
B:错误

A.

B.
61判断(2分)
后摆挺身下动作后摆高度关键在于倒上体要快,后摆过垂直面前留腿、稍屈髋,过垂直面时,脚尖加速后摆,同时直臂压杠。



参考答案:
B:正确

A.

B.
62判断(2分)
​(长振)屈伸上收腹举腿的时机是在前摆近极点。


参考答案:
B:正确

A.

B.
63判断(2分)
‎交叉握前摆转体90°挺身下动作的基础是悬垂摆动加浪技术。


参考答案:
A:正确

A.

B.
64判断(2分)
‌练习双杠臂屈伸动作,只需要上肢力量,与身体姿态及动作技术要求联系不大。


参考答案:
B:错误

A.

B.
65判断(2分)
‎分腿坐杠时,直臂撑杠,腰腹部收紧,两腿伸直、绷脚背,不能砸杠。


参考答案:
A:正确

A.

B.
66判断(2分)
‎练习屈伸分腿坐杠动作,分腿时,直臂压杠,跟上体,两臂伸直成分腿坐杠。


参考答案:
B:正确

A.

B.
67判断(2分)
‌双手体前撑杠,双腿收于杠中时,借助前倒及双腿压杠的力,将双腿弹起收于杠中。


参考答案:
A:正确

A.

B.
68判断(2分)
‌直角支撑时,直臂顶肩,含胸收腹屈髋,直腿、绷脚背,停3秒。


参考答案:
B:正确

A.

B.
69判断(2分)
‌挂臂前摆上动作关键点是靠强有力的上肢力量,对于其他素质要求不高。


参考答案:
A:错误

A.

B.
70判断(2分)
​练习杠上肩倒立动作,要求熟练掌握手倒立动作技术,同时利用后摆的助力帮助完成。


参考答案:
A:正确

A.

B.
71判断(2分)
后摆挺身下保护帮助方法,保护者站在受训者下杠方一侧,当受训者后摆时,手从杠下托其腹部向上、助力完成下法。



参考答案:
A:正确

A.

B.
72判断(2分)
‍练习屈腿腾跃横木马,主要强调第二腾空,第一腾空可不做要求。


参考答案:
B:错误

A.

B.
73判断(2分)
‏在练习分腿腾跃器械时,两手掌撑于器械靠前处,同时两臂与肩同宽,紧腰、固髋。


参考答案:
B:正确

A.

B.
74判断(2分)
​练习分腿腾跃动作保护与帮助方法,保护与帮助者站在器械侧前方,当练习者推手后身体失去平衡或脚碰马摔下时,两手迅速扶其胸腹部帮助其维持平衡。


参考答案:
B:正确

A.

B.
75判断(2分)
‏再生训练是训练的一个必要过程,强调积极主动的完成。


参考答案:
B:正确

A.

B.
76判断(2分)
‎利用泡沫轴、按摩棒、筋膜枪等器具放松, 不仅可以作用肌肉,还可对其他软组织进行梳理,且力度可达深层。


参考答案:
A:正确

A.

B.
77判断(2分)
‌体操的专项协调素质练习通常结合技术训练进行练习。


参考答案:
A:正确

A.

B.
78判断(2分)
​(靠墙)倒立主要发展肩部,臀部和上背肌肉群力量,还能发展身体的平衡协调性。


参考答案:
A:正确

A.

B.
79判断(2分)
‏根据力量素质的功能,通常把力量素质划分为最大力量、快速力量、力量耐力、肌肉生理横断面四个内容。


参考答案:
B:正确

A.

B.
80判断(2分)
‏发展柔韧素质与力量素质相结合,可以避免或消除两者之间的不良转移,有利于两种素质的协调发展。


参考答案:
B:正确

A.

B.
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