正确姿势,母乳亲喂的正确喂法姿势

母乳亲喂的正确喂法姿势

母乳喂养的姿势有很多种，如：摇篮式、橄榄球式、侧卧式等，要点在于宝宝的头与身体在一条直线上，下巴紧贴妈妈的，根据妈妈和宝宝的不同情况，选择舒适为宜。摇篮式是最常用的哺乳姿势，一只手臂支撑宝宝的头颈部，另一只手拖住宝宝屁股，还可以使用枕头进行支撑，这个方便观察宝宝喂养时的表现，可以增进母婴情感交流；橄榄球式是指将宝宝放在垫子上，妈妈沿着手臂一侧像抱橄榄球一样将宝宝夹在腋下，同侧手臂托住婴儿背部，手托住颈肩部进行哺乳，适用于剖宫产、婴儿较小的情况；侧卧式比较适合夜间哺乳，妈妈与宝宝取相对的侧卧位，可以使用小枕头支撑宝宝的后背，将宝宝的下巴靠近妈妈进行哺乳，这个有利于妈妈休息，也适合剖宫产恢复期不方便久坐的妈妈。其他还包括交叉式、半躺式等。

正确坐着姿势

1、入坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。4、立腰、挺胸、上体自然挺直。5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。7、起立时，右脚向后收半步而后起立。8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。9、男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。10、女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。

写作业的正确姿势是什么.

左手固定作业本,右手握笔写字.
背挺直,头要摆正,不可以歪向一边.
眼睛距离作业本20厘米左右,防止近视.
双腿与地面自然接触,为了稍稍放松,腿与地面的夹角可以稍稍大于90°.

趴着正确姿势

正确的趴睡睡姿应该是：脸部自然转向侧边（左右皆可）。手掌心朝上或朝下接触床垫，手腕举高到头部或放松地摊放在身体两侧，找到最舒服的姿势即可。　　此外，有些人趴睡时，锁骨和小腿下方可能会悬空，无法接触到床垫。其实，只要在床垫和身体的空隙，用枕头或靠垫填满，就可以舒服地入眠啦~　　若不习惯趴睡，可以先从半趴睡开始！　　所谓半趴睡，是指身体一侧在下方的睡姿（左右皆可）。类似于趴睡的侧躺，以身体为中心，身体与床垫呈30度角，肚脐稍为朝下的`姿势，也可以抱着长形枕头增加稳定性。

仰卧有什么样的正确姿势

方法/步骤1/4平躺在平面上身体放松，平躺在平面上，这里的平面可以是地上，也可以是床上，或者是某个平地的平面。2/4双腿屈膝90度左右把双腿抬在高处，在床上可以架在被褥上，平地的话可以架在椅子上，我们要使膝关节、髋关节约呈直角样，这样的话我们可以避免我们的大腿、大腿根部肌肉参与仰卧起坐活动发力。3/4手部位置我们把双手交叉放于胸前，当然也可以交叉放于头部后面，但是注意不要受到伤害，还有就是手不要使劲。4/4开始动作我们开始动作，收缩，上身利用腰腹部力量起身，尽可能的起来，起来的距离尽可能拉长，但是头不要碰到肘部，以免受到伤害。缓慢下放身体，肩胛骨轻触到床面，重复下一个动作，继续做仰卧起坐。