女生的大象腿怎么减下来，变细
先来看看下面这会员的改变，如果你的腿以是像她开始那么粗，想大腿变得和她一样，那接下来的内容就很适合你！想要大象腿瘦下去，你就先要知道腿为什么会那么粗 然后在解决粗腿的同时，解决发生腿粗的根本原因，这样你将一辈子可以拥有纤细的大腿。接下来我将从大象腿产生的原因以及解决方案一一给你说清楚，希望后面的方案你可以坚持锻炼下去，帮你养成计划。一、大腿粗壮的原因大腿不会无缘无故的粗壮，就像你的肚子不会无缘无故地变大一样，大腿粗壮的原因有以下几种，来看看你是哪一种吧。1、由于长期久坐，下肢的代谢循环变慢，出现大量的脂肪堆积或者出现水肿，这种往往看起来都是脂肪，软软的就像下面这张图一样。2、身体的其他肌肉功能丧失，大腿肌肉出现了代偿，由于经常使用，大腿就变得粗壮，这种大腿的特征是硬硬的，肌肉占比比较多，同时已有脂肪，这种情况往往像下面这张图一样。根据以上的两种情况，你可以看一看你是哪一种？接下来我会给到你解决方案。两种解决方案分别不一样，根据你自己的情况选择合适的方案，就可以快速地瘦下去了。二、大腿粗壮的解决方案不一样的啊，腿粗也有不一样的解决方案，下面针对这两种情况分别做讲解。1、由于长期久坐导致脂肪堆积的解决方案这种人就需要减肥了，需要调动大腿周边的肌肉，同时配合一定的有氧训练，当瘦下去的同时有大腿你就瘦下去了，这其中有一个关键，你要注意一下，就是一定要先激活大腿周围的肌肉。然后再做有氧训练，这样才能瘦得快，同时也才能真正地把大腿瘦下去，下面我为大家介绍几个动作，包含了激活大腿以及减肥的体能训练动作，大家可以按在上面训练起来。动作一：静蹲动作二：箭步蹲动作三：深蹲动作四：开合跳动作五：深蹲跳动作六：高抬腿训练方案：以上动作，每个动作完成20次，每个动作4-6组，组间歇30秒，如果是新手可以多休息一下。2、肌肉腿的解决方案这种腿比较难以解决，所以需要的时间比较长，一定要有耐心，并不是不可以做到的。这种腿的解决思路就是，第一，调整正确的步态。第二激活屈髋肌群的功能。然后配合拉伸放松。最后需要做的就是长期坚持下去，瘦肌肉腿的时间最少是半年。所以想要腿好看就一定要用时间换。接下来我将给出具体的方案，你只要跟着锻炼就可以了，放松的时候会有很大的疼痛感，但是你要坚持。调整步态篇：激活屈髋肌群篇：髂腰肌激活：臀大肌激活放松篇：大腿前侧放松：大腿侧面放松：拉伸篇：大腿前侧拉伸：小腿拉伸：训练方案：这方案很简单，就是每天做，步态每天100步以上，激活每天4组，一组30次，放松拉伸都是4组，每组60秒。总结减肥是方向比努力重要，瘦腿也是一样，一定不要疾病乱投医，找到问题根源，然后针对性地解决，最后我们就把它交给时间。时间会给你满意的答复，太多人失败的原因就是在于没有坚持下去，所以你想改变，只有坚持。如果在瘦腿方面有什么其他方面的问题都可以留在评论区，我会来给你解答的。
怎样选择驾校
现在社会，有钱买车没买车，先考驾照人手一本，然而考驾照也是一件辛苦的事，在选择驾校的时候，是如何选择一家责任人心强，能够学到技能顺利通过考试的驾校也是非常重要的，下面简单分析一下一下几点1、学员与驾校的距离是很多人选择驾校的绝对第一因素，但一般来说，首先应该了解一下在自己生活区或工作区周边的驾校有哪些，因为学驾驶是一个将近3个月甚至更长时间的学习过程，需要不停的往返于驾校，选择一个近的驾校将为节省很多时间，并且有空时可以方便随时去驾校看看，特别在驾校练车人多时，能让自己练车时间更好安排，所以，学车选驾校，首先考虑一下周边的驾校。2、驾校交通便利性，是选择报名驾校的训练地点，还要看交通是否便利，工作地点和居住地点是否有直接公交车能直达，或咨询一下驾校自备的班车路线是否经过自己就近的地点，规模较大的驾校一般都有班车接送，有的驾校班车线路还比较多，并且分时间段。3、驾校培训合格率，这个关系到报名之后能否一次性考过关拿到驾照，近年来随着电子桩考和电子路考的实行，新交规进行理论考试，这些都增加了考驾照的难度，各个驾校的学员考试合作率差异还是比较大的。4、要选择有实力、正规的驾校，使教学质量、训练的时间和考试通过率都有保证的。 如果发生纠纷也可投诉解决，避免有纠纷也无处可说，就像哑巴吃黄连，有苦说不出的尴尬局面。5、正规的驾校管理相对规范，收费透明。不会乱收费，额外收费和变相收费等，额外收费最容易发生在练车和考试时间。练车过程中，有一些教练会要求学员买烟、买水、请吃饭等的怪现象，但是你选择正规驾校，这种现象就会杜绝了，因为驾校也怕影响了他们的口碑，于是他们对教练管理也是比较严格的。6、正规驾校学员报名时会出具正规的发票，会签正式的培训合同。不允许出现教练员收受学员的情况。7、正规驾校服务态度会更好，教练员不但能保证学员通过考试，还能教学员很多考试之外的驾驶知识和开车经验，在一定程度上能影响学员的水平和以后驾驶的一些习惯。8、正规驾校的管理水平相对比较规范，在某种程度上会影响学员的一些权益能否得到保障，也影响着驾校的培训效率和教练员水平，如驾校对学员承诺，驾校的投诉情况以及对投诉的处理等都比较规范。祝贺你早日拿本
阔腿裤搭配什么样的鞋子好看
阔腿裤之所以火，是可以打造脖子底下全是腿的视觉效果有效的修饰身材。像是高跟鞋、小靴子、运动鞋、小白鞋、凉鞋、乐福鞋等都和阔腿裤非常百搭而且不挑鞋子。裙式的阔腿裤，露出脚踝才是重点，可以搭配运动鞋，平底浅口鞋和凉鞋，会显得腿长。搭配的鞋子可根据穿衣服的颜色进行搭配，会使得整体非常协调不突兀，像黑色、裸色的鞋子基本上不挑衣服好搭配。穆勒鞋和阔腿裤搭配非常完美。阔腿裤搭配的鞋子可以选择露脚背头比较尖高跟鞋可以拉长腿部的比例。银色的中跟鞋非常好搭配，而且穿着非常舒适行走不累脚。皮鞋、船鞋简洁干练，搭配阔腿裤脚面露出一点更好看。小白鞋搭配阔腿裤适当的可以露出脚踝，天气冷的时候穿一双和裤子颜色不同的袜子更时尚。要说优雅的女人味儿，阔腿裤还是要搭配高跟鞋。牛仔面料的高跟鞋材质比较特殊更能穿出个性。阔腿裤搭配高跟鞋，帅气又非常。豹纹的高跟鞋野性洒脱搭配同色系的驼色阔腿裤浑然一体。磨砂皮的高跟鞋低调内敛，裸粉色的高跟鞋温柔优雅。高帮运动鞋搭配阔腿裤也是非常时髦的穿法，休闲随意又简洁。
有哪些让你笑到停不下来的搞笑图片或段子
搞笑Club，每日更新有趣的图文和视频，欢迎您的关注。俗话说“笑一笑，十年少”，希望我带来的段字和搞笑的图片能逗大家一笑，愿朋友们笑口常开、青春永驻。1男孩见女孩愁眉不展，便安慰她道：“开心点，要不咱们把心里想的写在纸上，交给对方。”女孩点头。写完之后，男孩打开女孩的纸条：我梦到期末挂了好几科，好害怕。女孩打开男孩的纸条：祝你梦想成真。小伙子，你还是太年轻2停水几天了，大家做什么都只能用桶装水。一女同事感慨桶装水又贵又不经用，说：“才开了一桶水，洗了把脸，就只剩半桶了！”另一同事说：“水还是很经用的，只是你脸大！"给各位表演个后空翻3刚才看个帅哥，骑个大摩托，轰轰响，大长头发，大墨镜，穿梭在晚上八点的街头。那速度老快了，太帅了！就是抬上救护车的时候有点难看…… 看来你们是真爱4我在火车站上班，一次有个老太太来问路：“小伙子上海南的车往哪边走？”我看老太太行动不太方便，于是搀扶着她从贵宾室里走，并一直把老人送上了去海南的火车。第二天老人的儿女在上海南站等了一天也没接着人……这才是关灯的最好方法5公共汽车上，一哥们拿手机在玩切水果，切啊，切啊。突然他把游戏暂停，手上可能因为有汗在衣服上蹭来蹭去的。我就问：“哥们，你干吗呢？”他抬起头举着手幽幽地对我说：“磨刀。”大哥，你的头盔好别致
《向往的生活》里黄磊的赛螃蟹是怎么做的
赛螃蟹是一道经典的传统菜系，不仅口感嫩滑，并且还对人的身体有很大的好处，最奇特的是还会有蟹肉的香味，吃起来就像在吃螃蟹。当不是吃蟹的应季时节时，有很多人专门做赛螃蟹来解馋，可谓说是一道很出名的菜了。那么这种赛螃蟹是怎么做出来的呢？赛螃蟹有很多种做饭，以最出名的一种为例。赛螃蟹中用到的食材有鸡蛋、姜、醋、生抽和少量的白糖，具体的做法也很简单。首先要把鸡蛋打在容器里，用筷子均匀的把鸡蛋搅匀，然后放起来备用。再把准备好的姜先清洗一下，去掉皮，并且先切成片，然后再把片切成条状，最后切成一小块儿一小块的，然后再把姜剁碎，越碎越好，姜末不要做特别多，适量就好。最后在姜末中放入醋、白糖、少量的料酒和生抽，调制成特殊的酱汁备用。然后就可以进行炒制了，首先要把锅烧热了，再倒入正常的油，不等油热，就把我们搅匀的鸡蛋放进去，迅速用筷子打散搅开，当鸡蛋呈现出金黄色的时候，就可以把鸡蛋倒出来了。最后再浇上我们准备好的特殊的酱汁，均匀的搅拌一下，就可以吃啦。和酱汁混合在一起的鸡蛋，有一种特殊的香气在里面，吃起来还有种蟹黄的味道，对于我们贫民窟女孩和吃不到螃蟹的吃货来说，简直就是能够拯救人生的菜了。而且这种食材简便，做法简单，日常下班了就能做一些解馋，可以说是很厉害的一道菜了，大家也做起来吧！