有问题就有答案
内脏脂肪超高严重，如何短期内减掉内脏脂肪并提高基础代谢率
内脏脂肪超高严重，这个是很多人都有的情况，一般内脏脂肪高，身体的体脂也高，不会只有内脏脂肪高。你的问题如果短期内减掉内脏脂肪，并提高基础代谢。你得知道短期的方法很容易反弹对吧，比如节食等，一但吃饭，体重就回去了。比如用不吃晚饭减肥，那就得保证一辈子不吃晚饭了。这样体重才不会回去。这个就有难度了。你的现在的体重也不是一天变成这样的，一定是长期积累的，并不是短期的。所以你先摆正心态，知道是长期的去做，这是最关键的。那看到你说之前那体重减下来是因为不吃晚饭和跑步。以你的体重并不建议跑步，现在的体重跑步对你膝盖的压力会比较大，如果等你脚好了，建议要做更多的走路，找的自己的减脂心率，或者是跑步机上坡走路。这样对关节来说风险会小很多。跑步最好等体脂减少到28%以下再开始。想降低体脂或是体重，那最有效的方法肯定就是控制饮食而不是运动，要控制饮食的话从总量开始控制，每餐吃的清淡一些，多吃些少油的蛋白质类食物，比如肉、蛋、奶。降低高糖，高油的食物比例。另外带馅的食物也少吃，因为像饺子包子馅都是放了油才好吃。饮食清淡下来，长期体重就下来了。也要避免各种饮料的多余摄入。三餐保持清淡一些的效果和不吃晚饭一样的，而且还不饿，体重都能往下降。内脏脂肪、体脂也能往下降。不过体脂降低每月是2%-4%之间，内脏脂肪一个月1到2个点。这是最快的速度了。如果你想了解更多的内容欢迎关注我的头条号。敬请期待我更新的问答。谢谢大家。
现在社会，什么样的人是明白人
1：不碰凶宅。2：买房时懂得问公摊面积，公摊比例。3：在医院，见到护士喊医生。4：去酒吧喝酒，不把好烟放在桌子上。5：学音乐不去琴行，直接找大学生。便宜、负责，没有中间商赚差价。6：买房只买毛坯房。7：买电脑不去电脑城。8：点外卖时懂得避开高峰期，也就是正常用餐时间。9：永远不跟老板关系处得太好。10：一毕业就考公考编，应届生的时候抓住校招的机会。11：上公共厕所前，先检查盒子里有没有纸。12：住酒店时，自带毛巾。13：租房直接找房东，不找二房东。14：不相信网络、挣钱的法子，好好上班，努力工作。15：遇到喜欢的人就大胆点，拿得起放得下。16：酒吧打折菜品不点。17：去水果店不买切好的果盘或者榨好的果汁。18：拉肚子时，不相信任何一个屁。19：找工作不进民营的家族小企业。20：不相信男模女模的任何话。21：在外省，永远不相信手机地图上的蓝色小路。22：不在夜市买狗买猫。23：不贪图便宜报低价团。24：销售同事的话信一般，客户的话一句都不要信。25：不在厨房搞卫生的时候去点餐。26：去酒吧夜店蹦迪之前注意看安全出口。27：不和同事说自己的薪资。28：买不起的东西不乱试，弄坏了，赔不起。29：拍婚纱照一定对工作人员好。30：买黄金永远认准按克。
夏天有哪些比较遮肉适合娇小女生的搭配
hello，大家好，我是小治同学。夏天，对于身材娇小的女生来说，是一个比较友好的季节，因为我们不用再穿冬天厚厚的衣服，冬天里三层外三层，我们本来身材就小，在一定厚衣的修饰下，会让我们看起来更小而且还显胖。夏天的衣服单薄，线条感会比冬天的强，学会利用线条感可以让我们的身材扬长避短，显瘦显高，下面我们来看看要怎么搭配吧。上衣搭配小宽松吊带背心和小宽松薄纱长袖，注意一定是小宽松--每个人的小宽松都不一样，以刚好隐藏自己偏胖的部位为标准，不瘦不胖。切记不可穿出修身或者加大码的感觉，所以一定要到实体店试衣。下身搭配9分高腰牛仔直筒裤。一定要高腰，把腰线提上去，显得脚长。版型是直筒的，与上身直筒的风格相呼应，不会出现断层。最后是9分的裤脚，这种设计可以让人产生你的脚很长，裤子都没你长的错觉。如此，一套下来，整体风格休闲、连续，显高又显瘦。搭配元素也容易集齐，非常推荐小仙女们试试。这一套主要针对偏胖的女生。上下衣都非常宽松，加大码的感觉，但是有两点要注意，一是裤脚收起，而是厚底老爹鞋。与第一套搭配一样，对于娇小女生，穿长裤的时候，可以把裤脚收起，这个线条可以显得脚长。再来是厚底鞋，除了可增高，重要的是这厚重的线条是与衣服宽松的风格相呼应的，令整体造型自成一体，线条流畅，显得整个人灵活有活力。菊黄色的小宽松上衣，搭配小碎花高腰长裙，同样可以显高显瘦。上衣恰到好处的宽松和A字形的长裙，将我们身上的肉肉都隐藏起来。裙子9分的长度刚好露出一段小腿，再搭配厚底老爹鞋。线条效果与第二套相似。这套搭配的A形线条使视觉中心集中在腰处，所以更显温柔可爱，知性优雅。以上纯手工打字，我是小治同学，喜欢我的答案欢迎点赞留言关注三连，关注我，每天给小仙女们分享时尚好物！谢谢！声明：以上图片来源网络，侵权请联系删除。
谁的童年还没有过尴尬的事情呢
我童年的尴尬是"画地图"所说画地图是文雅，实际上是尿炕。我从小有个毛病，尿炕。多大开始尿炕不记得。10来岁还尿炕，几乎天天尿炕。那时在农村睡的火炕，铺的炕蓆，没有褥子。不怕你们笑话，13岁还没穿褲衩呢，尿了就是炕蓆湿乎一点，一早一掀被子看见"画了地图"，大了，不用别人说，也可碜。夏天赶紧把被拿到外面晾晒，冬季把被放在热炕头烘干。14岁转学到了鹤岗，住在姑姑家，娘才给我缝了个褲衩。尿炕次数虽然少了，但还有，上初一是在哥哥家住的，放寒假我记得把画地图的被，扛回家，让娘拆洗。到15岁才不尿炕了。我今年77岁，已是奔8的老头。跟大家说尿炕的事，是不是很尴尬，丢人那。
何为小聪明，何为大智慧
小聪明不如不聪明。小聪明的本质是愚蠢，总想钻空子空手套白狼，从而侥幸获利。老实本分，反而更招人喜欢。你抖一百个小聪明得逞，识破一个，也就人设坍塌。真正的聪明人都是懂得下笨功夫，踏实的践行者。初入企业的年轻人，有的巧舌如簧，灵活讨巧，容易的工作领导前面抢着做，很快见成效。有的人不挑拣不抱怨，视工作需要而做事，久之，积累了诸多方面的工作经验和技能。企业的运行犹如大海的潮涨潮落，大浪淘沙。当企业面临困境需要担当的时候，勤勉的老实人像经过洗练的海贝一样脱颖而出，堪当大任。所谓大智若愚也。