抑郁症不失眠了可以不吃安眠药吗
首先呢，根据您吃的这些药来判断这个是治焦虑抑郁的情况的，但是现在这个情况的话一定要明确，睡眠正常只是一方面现在是否需要吃药，这个一定到医院去做心理测试，医生综合评估，来考虑是否停药或者是调整药物，首先要明确，如果说。不做检查擅自停药，这个可能会造成的后果就是前功尽弃，那么照样后边会有失眠睡不着觉的问题。
网上的那些心理测试都是真的吗
你看海水是向你涌来还是退去每隔一段时间社交网络上就会出现一种特别火的测试。很多朋友也热衷在朋友圈、微博上晒自己的测试结果。这些测试真的准吗？是否有科学依据呢？就拿这个左右脑的测试来说吧，曾经风靡朋友圈，但后来被证明测试结果是假的。这个测试的代码包含了随机数，也就是说，不管你多么认真地答题，出来的结果都是随机的。我：？？？？还有这种操作！网上还流传着很多类似的测试，前面大写加粗的“超准”，“必测”，下面是比高考题还麻烦的试卷。可以测试是否抑郁，内向or外向，人性中最真实的一面，左脑型人or右脑型人，更夸张的是，还可以测适合的职业，适合什么样的伴侣……这简直比我妈都了解我，比算命先生都敢说话……可怕的是，看测试结果，竟然还觉得有些准，再仔细一看，每一个选项的结果好像都很准！其实，甚至用不着任何科学依据，我们也能猜到这些测试的不靠谱：抑郁了的人自己心里没数吗？为什么要在网上找测试题？而且这些出题人真的以为我们不知道每个答案选项，会倾向什么结果吗？有谁会在找工作的测试题上，选“工作一多，我就会疯”这个选项？哪怕他真的这么想……而我们的脑子多少岁了，自己心里没数吗？要是忘了你掏个钱包，看看身份证啊。那么问题来了，黄冈题库都懒得答的人，怎么还会自愿参与到这些心理测试、性格测试呢？不是因为别的，就是单纯的懒而已啊！你知道“认识自己”其实有多累吗，需要时刻反省自己的行为和语言，分析其背后的性格成因。而我们懒得动脑子想想自己有哪些缺陷和优点。努力奋斗也很难啊！恨不得躺着就能把钱挣了，躺向美好光明的未来。所以我听见有人在考试之前不是去看书，而是去做个心理测试，测测自己能不能过……我当时心里……好像有一份像体检报告似的测试结果放在眼前，就不用去思考什么，改变什么。轻信这些测试，不是我们脑子不好，就是懒而已。其实，人们最开始发明“心理测试”，是怀抱着造福人类，改变世界的梦想的。比如，人们幻想通过心理测试，区分正常人和非正常人，测试出适合的面试者，测试出战士们适合的特定角色，甚至可以提前防备那些具有犯罪倾向的人，让那些在测试中不正常的人绝育，关监禁。那时候，做心理测试简直比高考还要重要。但是为什么莫名觉得有些草率呢，因为这种测试题的逻辑都是这样的：假如你现在只能吃一种水果充饥，你会选哪种？A 苹果 B 香蕉 C 芒果 D 菠萝 E 都不选选A：说明你爱吃苹果选B：说明你爱吃香蕉选C：说明你爱吃芒果选D：说明你爱吃菠萝选E：说明你都不爱吃后来，人们终于发现，性格测试也是有bug的，因为一个人的行为是社会性的，可能随时受到环境的塑造和改变，还有一些不可控的因素，怎么可能通过几道选择题，就能预知一个人的一生呢？而现在，心理测试确实没有什么害处，但说实话，也并没有什么用。有时间去测脑子，倒不如把这时间用来读书呢。
抑郁症到底有多可怕
现身说法吧。中部省会城市，重点高中一线教师。现在高中生的抑郁症明显增多了，学校每年都有十几个孩子因为轻度的或者重度抑郁症而退学的。记得我上高中的时候，听说日本的抑郁症特别多，时不时有人跳楼的，那个时候可能年纪小，还觉得特别可笑。现在当了老师，看到那些原本应该充满活力的生命，却变成似乎是毫无生机的布娃娃，就觉得特别可惜。一个月前，班上一个女孩子睡觉了，下了课，我把她叫到办公室，刚问了一句昨天没有休息好吗，怎么上课困了。结果孩子就开始流眼泪，一直不停的流，后来才断断续续的说清楚自己已经被医生下了诊断证明，换上了抑郁症，吃药的后遗症就是困，很漂亮的一个女孩子，就那么一直哭，哭到不能自己，我当时庆幸自己方法温柔，是下课才叫她问情况，如果是当着全班同学的面批评她，可能后果不看设想。又过了两周，孩子妈妈就把孩子接回家了，班主任说在宿舍割腕，被同学发现了。还有一个男孩子，一次监考，他一个题都没有写，只是拿着笔在自己胳膊上画横的竖的线，组成很多网格，不停的画。我看得泪流不止。真的很难过，而却很无力。前一段看一篇教育类的文章，一个专家发表了这样一个观点，90年代出生的孩子，很多出生在独栋公寓里，伴随着他们的就是孤独，而孤独就会过早的思考一个问题，“生命存在的意义是什么”，那么痛苦就伴随着他了。我想社会发展到现在，抑郁症真的应该引起足够的重视。
有哪些好的心理咨询的书值得推荐
谢谢邀请。对这个问题，我只想问一句:你读这种书的目的是什么呢？心理学著作很多，去书店看看，真是五彩纷呈眼花缭乱。这就看你是带着怎样的目的来的？是想系统的学习呢？还是只想解决什么心理问题？明确了目的再做选择，不能盲目地只为看书而看书。如果是想系统地学习心理学，我认为还是报名参加一个学习班比较好。因为自学心理学，里面的很多专业知识你无法短期能够学懂。而且也没有人给你指导，学起来比较费劲。如果你是为了解一下心理学或者为了解决一个什么心理问题，那么就请你找专业人士去咨询一下，这样会有明显的效果。虽然说心理学是一门边缘学科，什么人什么年龄段的人都会遇到。但它毕竟是一门科学，没有一定的时间，没有一定的毅力是学不好的。读书是为了运用，运用就必须熟练。就像有人学按摩，看起来很简单，如果不懂人体构造，不懂各种病理，照猫画虎地按摩，也会出问题的。学习最怕浮躁，最怕功利。没有好的心态，缺乏正确的方法，也是学不好的。如果你让我推荐一下心理学的书籍，我建议你先从《基础心理学》开始学习，然后再看《心理用》，最后再看《实用心理学及案例分析》。学习是一个过程，不重视过程，就不能有好的结果。希望你一定不能急躁，自己的情绪不好，就是学会了也没有意义。虽然说心理学重在实践，但是其中的理论知识和基本原理那还是要掌握的。有一本书叫作《点亮心灯——心理健康教育读本》。这本书是从小孩到成人，从生活到社会，从理论到实践等诸多方面进行了讲解，还包括许多案例分析。可以用来做参考。学习的形式是模仿，学习的本质是运用。学以致用才能学的更好。在你有了这种想要读书的时候，我再问一句:你准备好了吗？