女性步入更年期后经常出汗，该怎么办
更年期出汗也叫作更年期潮热，是更年期进行不完全所致，主要是体内激素变化引起的，其实大部分女性更年期都会有潮热出汗的现象，占女性四分之三之多。右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！更年期出汗的原因就是雌激素的变化，雌激素直接作用于下丘脑的荷尔蒙，而下丘脑是掌管食欲和体温以及睡眠的，当雌激素分泌不足，身体会认为体温升高了，便会让汗腺分泌更多的汗液，也就造成了出汗多。另外，因为雌激素影响下丘脑的原因，也会导致更年期女性脾气暴躁，食物减退会增加，睡眠质量不好或失眠严重等。更年期出汗的频率因人而异，有的人一天可能就一次，有的人一天多次。绝大多数的人，一般也就偶尔发作一次，时间持续数秒或者几分钟，发作的时间多为午后，黄昏或者晚上，这几个时间比较影响人的工作会睡眠，所以让你特别痛苦。其实更年期是非常正常的生理反应，如果出汗不影响睡眠的话，建议先不要吃药，多数人持续一段时间自然就好了，并不需要吃药。症状轻微的人，可以改变饮食习惯，多吃含有雌激素的食物，像黄豆就不错。生活上多运动，降低压力，更具统计，运动可以减少出汗的频率，更有助于其他更年期症状的恢复。多数更年期出汗的人，其实吃的药物也是中药，而这种药也就是增加雌激素的。科学研究发现，每天吃含有异黄酮的食物，就可以降低出汗的频率，含有异黄酮的食物包括豆制品和蜂蜜，另外适当吃一点苹果，普通，可以增加体内硒元素，防止雌激素水平降低。如果感觉出汗特别严重，已经影响到了生活和睡眠，那么可以口服增加雌激素的药物，如替勃龙，每日一片，需要吃三个月才能收到良好的效果。另外可以吃中成药坤泰胶囊，由阿胶，茯苓，黄芪等中药制成的坤泰胶囊，对更年期发生的潮热盗汗，失眠多梦有很好的帮助。不过药物治疗更年期出汗效果都来的很难，可以配合饮食以及运动来治疗，尤其是运动，对于更年期来说，经常运动放松心情比吃完还好。喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！
从中医的角度来说，为何西医对慢性鼻炎束手无策
最近有朋友问到：为啥西医对慢性鼻炎束手无策？既然作为中医师，我就祖国医学的角度来回答，首先我们来看西医是怎样认识“慢性鼻炎”，的西医认为：“慢性鼻炎”是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，其主要特点是炎症持续三个月以上或反复发作，迁延不愈，间歇期亦不能恢复正常，且无明确的致病微生物，伴有不同程度的鼻塞，分泌物增多，鼻黏膜肿胀或增厚等障碍的一种疾病。由此可以得出由于没有明确的治病微生物，找不到病因，所以西医对“慢性鼻炎”束手无策！那么祖国医学是怎样认识“慢性鼻炎”的呢！“慢性鼻炎”是西医名词，在祖国医学里称之为“鼻渊”，大家都知道我们祖国医学讲究整体观、功能观、辨证论治，治病讲求理法方药，祖国医学认为肺开窍于鼻，而肺具有：“主气，司呼吸，宣发肃降”的功能，“鼻渊”是因为肺窍闭塞，肺气不通所致，那么为什么肺气不通呢？祖国医学认为是因六淫、时行之邪、侵袭肺卫，以致卫表不和、肺失宣肃导致肺气不通而为病，临床表现为：鼻塞、流涕、头痛、全身不适、脉浮为其特征！接下来除了上述典型症状如果病人有：恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞声重、时流清涕，苔薄白，脉浮紧情况，就可以辩证为：风寒束表证，可以得出法为：辛温解表，对应方为：荆防达表汤，对应药为：荆芥、防风、苏叶、豆豉、葱白、杏仁、桔梗等，当然可以在此基础上随病人症状的轻重而加减，因此由以上例子可以看出祖国医学从人的整体出发，从肺的功能出发，天人合一，找到了“鼻渊”即“慢性鼻炎”的病因、病机，再经过根据病人的具体情况而辩证论治得到病理，再由理而得法，由法得方，由方的药，再根据病人的症状轻重在原方的基础上进行加减变化，使其方更适合病人的病情，从而达到药到病除的效果！讲到这里相信大家都明白了，为什么西医对“慢性鼻炎”束手无策了，是因为它找不到导致“慢性鼻炎”的病原微生物，找不到病因；而祖国医学却可以达到药到病除，是因为祖国医学从人体的整体出发，从肺的功能出发，天人合一，找到了鼻渊的病因、病机，再根据病人具体的临床症状进行辩证论治，得出病理，由理得法，由发得方，由方得药，再根据病人的具体情况进行加减变化，使方药更加适合病人病情，所以药到病除！
怎样缓解关节炎疼痛
骨性关节炎患者会时常感觉到关节疼痛，特别是在活动的时候。服用一些止痛的药物有缓解疼痛的作用。有些患者在服用之后，感觉到不疼了，觉得病好了。那么，服用止痛药就能治好病吗？治疗疾病的方法之一就是对症下药。患者在感觉到疼痛的时候，可以服用止痛药物。但是，在服用之后感觉到不疼了，说明药物起作用了，但这并不代表疾病治好了。有些患者以为已经摆脱疾病了，就停止治疗。其实，疾病仍在，只是疼痛的症状缓解或者消除了。若是不继续进行治疗，可能会导致病情加重，而当再次感觉到疼痛的时候，可能有些患者仍是继续服用止痛药。若是患者长期服用止痛药，对身体会有一定的伤害。胃肠道、肾、肝等器官都会受到损害。例如：长期服用水杨酸钠，会导致消化不良、胃黏膜糜烂、胃及十二指肠溃疡出血，甚至还会导致穿孔。另外，大量服用止痛药还会使得心血管、听力受损等。所以患者不能因为疼痛而服用大量的止痛药，也不要长期服用。止痛药只能缓解疼痛，而不能达到治疗的目的。所以骨性关节炎患者还是需要进行正规的治疗。治疗骨性关节炎的方法主要有药物治疗和手术治疗。治疗过程中需要的药物有透明质酸钠、氨基葡萄糖、非甾体镇痛抗炎药等。骨性关节炎患者的患病关节受损，使用透明质酸钠可以减少组织间的摩擦。该药物可以起到润滑、保护关节软骨的作用。而若使用氨基葡萄糖，则软骨细胞受损程度将减轻，关节活动慢慢恢复正常，疼痛也会慢慢减轻。为缓解关节水肿以及疼痛的症状，患者还可能使用到非甾体镇痛抗炎药。部分患者症状较为严重，且日常生活受到严重的影响。这类患者应该进行手术治疗。总结一下，止痛药是不能治好骨性关节炎的，而且大量服用还会导致身体器官受损。骨性关节炎患者应该到医院接受正规的治疗，治疗的方法有药物治疗、手术治疗等。根据患者的病情，医生会推荐较为适合患者的治疗方法。【码字不易，恳请点赞】【评论】留言信息较多，无法一一回复，见谅【咨询】请“+关注”@骨科王健医生 ，私信留言【警惕】评论区会有膏药、按摩......等各种广告
期间宅在家中如何为自己充电
由于现在的关系，不允许聚会，扎堆。在家隔离期间就会有大把的时间，本着学到老，活到老的原则。自己充电，学习更多有用的知识是很有必要的。本人觉得可以分为两部分第一是身体充电，第二是大脑充电。身体充电：每天都留出特定额外的时间来锻炼身体，这样家人才会知道你是切实想要锻炼。在家锻炼身体需要自律性，不要因为在家就懒惰下来。所以首先得给自己制定健身计划并坚持，毕竟身体才是革命的本钱如果家里的空间不大，你可以利用墙壁做深蹲。你还可以买个健身球，做简单的坐俯卧撑，或是强化核心肌肉。利用椅子你可以做肱三头肌屈伸，还可以把拖把或扫帚架在稳固的高处来，躺下做推举。仔细想一想，家里可以利用的东西还是很多的。你会有很多创意点子。在锻炼，也请先准备好一瓶水。不要在口渴的时候再去倒水，这样你就不那么高效和自律了。锻炼时及时补水十分重要。这会补充你出汗流失的水分，并为你补充能量。大脑充电：突如其来的打乱了所有人的生活节奏，大家只能安心呆在家里，做“宅男宅女”。不少同学也在家开启了“居家学习”模式。但是很多人往往是“思想上巨人，行动上的矮子。”作业成山成堆，依旧只想葛优躺。罗伊·L·史密斯说过：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”所以如果你想要有所成就，就需要放下借口，拾起你的自制力。调整心态，远离诱惑，建议在远离床、沙发、电视等地方开辟出一片学习区域，确保你的精神处在学习状态。远离社交媒体。学习前请把群、群全部屏蔽掉，手机调为静音模式，或者干脆把手机关掉放一边，避开这些人自己分心的社交。制定目标，循序渐进在前一天，将第二天自己的计划列好。要做什么，要完成的目标，按重要程度或者时间分割，以此来做自己行动的范本。养成每天总结的习惯，每天总结时把自己完成的任务写下来，日积月累，厚厚的总结很有成就感，更能激励自己努力学习。如同游戏升级一样，满满都是开心。多做少说，赋予行动，让自己自律起来制定了学习计划，那就要付诸行动，不然就是纸上谈兵。我们需要一件一件执行，然后每天按时打卡核对，做到的确认，没做的明确原因，及时从自身反省或者在计划上调整，这样自己每天的计划也会适合自己，越来越紧凑高效。最后还要定时起床和睡觉。给自己留足睡眠时间，到点睡觉到点起床，养成良好的生物钟，学习有惯性，效率越来越高。希望大家学习跃上一个新台阶！