怎样锻炼能让变粗
锻炼能让变的粗的方法，就是需要在半软的状态下从根部用大拇指，食指中指套住稍微用一点点力，不要松开，然后往部位慢慢推送等膨胀很大时保持住五分钟左右，三次一个回合十五分钟。每天两次，要坚持一个礼拜就会有明显的变粗。
经常锻炼身体可以使变粗变大么
你好，锻炼身体，身体强壮了，也会变得强壮的，身体强壮是强壮的基础
什么办法可以使变大变粗
经常锻炼
男人必吃的十种壮阳食品
韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗有效。
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狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
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泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
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虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99·7％（牛奶仅为85％）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
大葱
据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
蜂蜜
含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
匿名 回答采纳率:29.5% 2009-02-19 15:59
：需要增长的一般都是先天性短小，是严重肾亏造成，采用食药两补最可靠，王八炖鹿茸（王只加鹿茸50克加米酒慢慢炖）吃肉喝汤见效快。包衣炖鹿茸，（包衣一只，鹿茸20克微火慢炖功效好）吃肉喝汤。牛鞭炖鹿茸，（牛鞭一条，鹿茸20克武火快炖最理想）母鸡炖鹿茸，（母鸡一只大约3斤，鹿茸50克加米酒500克武火烧开，文火慢熬）吃肉喝汤。这些食药能够刺激增长，最好结合体育锻炼，康复最理想。
@I是冰DE熔点
回答采纳率:21.4% 2009-02-19 20:11
“微创延长术、增粗术”是在多年的临床工作研究中创立的，弥补传统延长手术之不足，取其精华，溶现代医学技术为一体，在重建这一技术领域中，延长术是公认的目前最可靠、最好的手术。
皇宫太医100%
回答采纳率:18.0% 2009-02-19 23:04
您好
时多长呢？
我国正常成人长度，常态下最长为12厘米，最短3.5厘米，平均7.1厘米；时最长为18厘米，最 短为7厘米，平均为12.4厘米。常态下最大周长为11厘米，最小周长为5.5厘米，平均为8.1厘米，最 大周长为14.5厘米，最小周长为8厘米，平均11.1厘米，供参考。右侧略大于左侧，以的长、宽、厚度计算，右侧平均为3.38crn X 2．37cm X 1.78cm，左侧平均为3.30cm X 2．27cm X 1.71cm，供参考。 如不在正常范围应及早到医院检查明确，次数应控制在1个月3--4次以免引起炎症的发生
长可以导致尿道炎，炎，前列腺炎，性功能障碍等疾病 （长可以导致的敏感性增加）（长能增加性病的传染或感染的几率）（可导致早泻）建议应及早手术是关键，祝健康快乐！
怎样让力气变大又不让胳膊变粗
经常用拉力器或者哑铃，可以使胳膊变得有力，而且还不粗，这是定期的，用拉力器进行拉力运动，或者每天掰50个左右的哑铃，这样经过一段时间的锻炼，你的胳膊就相当有力气，而且还不会变粗。