夜里睡不着，有啥可以帮助入睡的音乐和夜听吗
谢谢悟空小秘书邀请！帮助入睡的音乐也不是说没有，倒还是挺多的。比如《二泉映月》、《烛影摇红》、《平湖秋月》、《军港之夜》、《宝贝》、《大海一样的深情》等。问题是必须先要搞清楚自己究竟是因为什么而失眠的，失眠的原因是多种多样的，有因为悲痛而导致失眠的；有因为抑郁症而导致失眠的；也有因为过度疲劳而导致失眠的；也有因为身体过度虚弱而导致失眠的等等。比如过度疲劳那就听一听《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》等；如果是由于悲痛而导致失眠的，那就听一听《悲怆交响曲》、《江河水》等；如果因为心情郁结，那就听一听《春风得意》、《江南好》等等；抑郁症患者就听一听《春天来了》、《喜洋洋》等。总之，各种导致失眠的原因用各种不同的音乐旋律来放松自已，叫做对症下药。夜里睡不着的原因是多种多样的，失眠是非常痛苦的，相信很多人都有失眠的经历，我也不例外，也是有过那种“残灯明灭枕头倚，谙尽孤眠滋味。都来此事，眉尖心上无计相迵避。”当那时越想让自己睡着，越是睡不着，辗转反侧、长吁短叹，尽管头脑里像是开着蒸气火车一样“嗡嗡”作响，处于极其困顿的痛苦不堪之中，但是就是睡不着。明知所剩睡眠时间已经寥寥无几，但是脑子没来由的清醒着，到了白天，一晚未曾合眼的我，精神倦顿、手脚疲软、哈欠连天，做事频频出错，真的是恨不得地给自己两巴掌。失眠的原因有好多种，过度劳累时会导致失眠；心理压力过大时会导致失眠；心火以及五脏积聚过量的火气时会导致失眠；心悸也会导致失眠；饮食不当也会导致失眠；遭受各种外界强烈刺激也会失眠。过度劳累导致失眠时，睡觉之前要想办法适当放松，比如唱唱歌，或者睡前给自己按摩几十分钟。睡前对头部进行轻轻抚摸按摩数分钟有效果，本人每晚都这样，可以使紧张的大脑得到有效的放松。许多由于压力过大从而导致失眠的原因，比如下个月的房贷还没有着落啦，或者前途渺茫不知路在何方了，或者生活压力巨大啦等等，这时候往往会把问题带到床上思考，从而导致失眠。生活压力过大也是没有办法，只有学学阿Q适当来个自我安慰，要知道不睡觉也是解决不了问题的，身体跨了反而更糟。还有睡前喝茶、喝酒、喝咖啡是非常容易失眠的，尽量避免睡前喝这些具有醒脑功效的东西。另外有一个问题却在许多人的忽视之中，电滋辐射会严重干扰睡眠质量。睡觉时请把你的头部远离电源，比如插座、手机等。这个本人有着切身的体会。手机放在头部的旁边，第二天精神明显不如往常。题主的毛病是一睡着就醒，这种情况应该是心虚、心悸的原因，这叫做胆战心惊，这说明你的体质比较虚弱，应该适当进食一些补阳功效的食物。睡前吃几颗红枣和桂圆可以让你安然入睡，因为红枣和桂圆都是属于阳性的物质。红枣有活血的效果，桂圆有安神的作用，每天晚上睡觉前多吃几颗桂圆可以防止心悸的发生。每天都要做一些适度的运动，体质虚弱的人，不管是阳虚还是阴虚，建议打太极拳或者练八段锦，体质属于油性皮肤的，膘肥体壮的，建议选择跑步、打拳等脱脂运动，目的达到出汗为目标。总之，睡觉之前不要看一些有精神刺激视频和书籍；一定要等到有了睡意再安歇；如果20分钟之内你还没有入睡，建议起床稍微活动，等到有睡意了再；不要在床上看手机和书籍和吃零食，养成就睡的良好习惯；平时日常生活作息要有规律；假如晚上睡觉时间多于六个小时请不要再午睡。问题回答完毕！敬请赐评！谢谢！
说说你手机里最常用的五个app是什么
谢邀，我这段时间用的最频繁的要数扶贫app，占的比例也比较大，如贵州扶贫云，社会扶贫，钉钉，我县的就业云。交流平台，跟头条有关的，如头条（信息创造价值版）今日头条（极速版），趣头条（让阅读更具价值）……
你看过的重口味电影有哪些
您好，我是丫丫，很高兴回答您的问题。观影多年看了各类型影片，赏得了小清新、看得了重口味，这里我就推荐几部让人看了惊掉下巴，怀疑人生的重口影片。一．《杂交》1.【我的安利理由】一听这个片名就非常符合提问要求吧？有木有很无下限，毁三观，颠覆你的认知呢？只要是回答关于这类型问题，就必须把它拎出来。想不到当年我居然看过这么cult气十足的影片（幸好我现在还是根正苗红的乖孩子没有长歪）。影片主要围绕杂交这个禁忌生物实验来拷问人性、伦理、道德。虽然电影设定挺猎奇的，但是拍出来挺多人狂喷剧情太烂，我觉得至少半兽人妆容还不错哦，看个乐呵还行，不用太较真。2.【剧情介绍】该剧主要讲述了克里夫和艾尔莎两口子是基因工程专家，两人正在秘密进行一项严禁进行的基因实验，将人类与动物的DNA进行杂交混合，典型的作死，不让做啥偏做啥，最终创造出一个诡异的半兽人德伦。刚开始，丈夫克里夫还是比较怕这个生物会造成危害，想要杀死它，可是妻子艾尔莎因没有做成母亲的遗憾，便把德伦当成自己孩子建立起了亲密的关系。随着德伦飞速生长，它开始有了女性的特征表现。随着它的长大，德伦看起来更像一个人类了。但是，这个怪异的一家三口没有想象中的幸福。克里夫和艾尔莎不仅要对外守口如瓶德伦的存在，另外因为德伦让夫妻俩的关系很是紧张。随着德伦成年后，两人发现德伦是一个有着强烈好奇心的生物，同时具有很强的攻击性，情绪反复难以捉摸，有时还非常残暴。在德伦的下丈夫克里夫还与之发生了关系，我就问你一句狗不狗血？后面更是又狗血又变态。3.【最后总结】之后的剧情更是彻底放飞了自我，迷之走向更是刷新三观。唉，反正后面没看完不太能接受这类型cult片，白瞎了《潘恩的迷宫》班底打造的特效妆容了，感兴趣的朋友可以看一看。二．《圣殇》1.【我的安利理由】铛铛铛，我要接着放大招了，心理承受能力弱的小伙伴快速速避让，此剧杀伤力极大，不建议三观根基不稳固的人儿观看哦，不然三观都震得稀碎。本片拿下了第六十九届电影节最高奖金狮奖，是导演金基德的第十八部电影，有金导很强的个人风格，充斥残忍文艺、偏阴暗和致郁。2.【剧情介绍】该剧主要讲述了李江道（李廷镇饰）是一个暴力残忍，可是说是毫无人性的催债人，他没有家人，也没有朋友，生活的重心就是每天上门暴力。我觉得人区别于动物就是有情感，而李江道可以说不能定义为一个“人”，他可以没有情绪地把欠债者的手放进机床绞碎，可以当着别人家人的面将欠债人打得面目全非，无视求饶和眼泪。每一个无力偿还债务的人，要不不堪李江道的折磨而，要不任李江道将他们弄成残疾来领取保险金，而那些欠债的家庭从此丧失尊严或者人破人亡。突然有一天，一个名叫江美善（赵敏秀饰）的中年大妈找到李江道，并声称自己就是他的亲生母亲，李江道是自己失散已久的儿子。从未感受亲情温暖的李江道半信半疑，质问大妈是自己母亲的证据，并用近乎变态的手段试验她身份的真伪（具体有多变态呢？在这里不好具体描述，反正丫丫看完非常不适）。在大妈锲而不舍的努力下，两人开始了一段特殊的母子关系。刚感受到亲情温暖的江道却不知道，这个大妈正是他之前逼死的欠债者母亲。这个大妈要用诛心的方法报复这个让她失去儿子的恶魔。当李江道彻底把大妈当成母亲后，大妈假装自己是因李江道的原因，被人报复推下楼摔死。李江道跪在地上对着楼顶磕头求饶，大声恳求那个压根不存在的仇人放母亲生路时，真的是讽刺极了。大妈用自己的死击垮了李江道的心理防线，他崩溃了，但是他也完成了最后的救赎。3.【最后总结】电影最后快结局时，真的是高能不断，震撼心灵，特别是李江道在松树下面挖出大妈儿子尸体，看到他一直心心念念的毛衣在尸体身上时，李江道错愕、崩溃、悔恨等等情绪不断交织，但是他还是穿上这件毛衣躺在大妈尸体旁。我看了影片有好多话想说，又觉得无话可说，最后又觉得一万头马在心头狂奔，久久不能平复，对这类风格感兴趣的朋友可以看一看哦，说说你们的感受。三.《狗镇》1.【我的安利理由】看完压抑恶心，对人性的恶感到深深绝望，这里的重口味不是画面有多重口，而是对人的劣根性探讨太深入透彻，揭露的真实太过丑陋让人无法直视。能拿下豆瓣8.4分，就说明该片的优秀了，只是比较致郁，打破了观众的道德心理防线，丫丫建议心理强大的小伙伴观看，不然小心一天都不开森。2.【剧情介绍】该剧主要讲述了在狗镇这个偏远封闭的小镇，某天闯进了一个被黑帮追捕的神秘女子格蕾斯（妮可•基德曼饰）。格蕾斯美丽善良，热情阳光，很喜欢这个美丽的小镇。在小镇作家汤姆的劝说下，村民同意留下格蕾斯，条件就是格蕾丝要干劳动来偿还。格蕾斯善良热情，无私帮助镇民，很快获得了全镇的喜爱。不久后镇民们发现了格蕾斯的通缉令，大家的态度就开始转变了，扬言要把格蕾丝赶走，最后为了留下来格蕾斯她只能干更繁重的活。镇民们也不再感激格蕾斯的付出，反而当成了理所应当，只要格蕾斯稍微干活慢一点就会遭到呵斥。慢慢地人们越来越过分，最终格蕾斯被小镇的男人，罪恶的大戏正式拉开序幕，白天不停干活劳动，晚上又成了小镇居民的发泄工具，女人们不仅不同情格蕾斯，还谩骂她自己丈夫。格蕾斯被自己信任的汤姆，逃跑失败，格蕾斯彻底变成小镇的一条狗了，脖子上被绑上了铁链，开始屈辱的生活。最后格蕾斯惹恼了汤姆，汤姆就报复格蕾斯，通知追捕格蕾斯的黑帮团伙以此换钱。却不想格蕾斯正是黑帮老大的独女，因看不惯黑帮的残忍做法，才逃走的。格蕾斯被救后接手了黑帮，下的第一个命令就是屠镇，一个不留，最后小镇只有一条狗幸免于难。3.【最后总结】非常奇特的电影是以舞台剧的形式展现的，场景简单，连多余的道具都没有，却拍出了真正的恐怖片，一种人性的恐怖。当暴力是不用承担责任，没有后顾之忧的时候，你会成为施暴者吗？或者说你会旁观别人施暴吗？不要觉得旁观就不是暴力，它是一种无声的呐喊助威，让施暴者更加猖狂。最后本来反对暴力的格蕾斯也不得不拿起屠刀反抗，这个结局真的是令人唏嘘不已。当然还有很多看完颠覆认知的重口味电影如《吾栖之肤》、《下水道的美人鱼》、《告白》、《蚯蚓》、《追击者》等等，看完你对社会、人性都有更深刻的思考，当然这种反映现实阴暗面的影片多看也挺伤咱的小心灵，必须得来点轻松的影视调和一下，关注我，之后有各种甜宠、温情、搞笑的影视推荐哦~希望我的推荐有您喜欢的剧，如果我的回答对您有帮助，记得点赞评论加关注，有其他影视问题可以在下方留言，丫丫看到后一定光速回复哦。
有什么影视好看的，大家推荐一下，谢谢
朋友@无聊的新闻仔，看到您的提问，关注了您，点击了您的介绍，并没有得到更多的信息，不知道推荐哪些作品适合您。根据我个人喜好，郑重向您推荐如下：1.《律师精英》，是由刘进执导，靳东领衔主演，蓝盈莹、孙淳、田雨、刘敏涛、朱珠、代旭主演的都市律政剧，该剧围绕权璟律师事务所的职场江湖，讲述了以罗槟、戴曦为首的一群法律从业者，为守护公平正义、为职业理想奋斗的故事。这个片子在北京卫视播出后，我每天跟进看，也回播看，每次都有不同的感受，还与家人争论，我很喜欢。2.《大江大河》，第一次看我也还是在北京卫视看的，回播看了几次。对剧中的人物的起伏命运感触很深，有些情节就像回到了自己从前经历过的。3.《父母爱情》，这也是我比较喜欢看的其中之一。主人公江德福与爱人安杰的爱情，就像一杯醇厚的美酒，越喝越有滋味，越喝越值得回味。还有就是安杰与其小姑子江德华姑嫂亲情，也是二人一辈子处出来的，有分歧、有争斗、有谦让、有帮助，就像细流流淌了一辈子。……还有许多，不能一一细数出来。（以上图片均来源网络）
有什么好玩的手游推荐
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