有问题就有答案
特别讨厌某一座城市，然后是害怕，现已经产生恐惧心理，应该怎么办
那就离开，我曾经因为一个人差点离开一个城市，有很复杂的感情，最后坚持了，那个城市就变成特别的回忆，那个人也成了和我过一辈子的人
如果在经历心理恐惧后总会想一些奇怪的事怎么办，怎样忘记
不知道你所说的奇怪的事是指什么？是跟之前的心理恐惧有关么？是一些相关的联想么？经历过的心理恐惧对你影响又多大呢？因为这些信息不充分，我很遗憾不能帮你详细的来分析一下。不过，有一些心理学的知识来跟你分享一下，希望可以帮助到你。第一，关于恐惧的感觉和奇怪的事，不要有意的去压抑它。心理学里有一个著名的研究是魏格纳的白熊实验，简单的说就是他找的被试在要求他们不要想一只白熊的时候，会更加频繁的想起来白熊。也就是我们经常会感觉到苦恼的一件事——越想忘越忘不掉。大脑是这么想的：你要求我转移注意力，不去想这个事，好的，遵命，我开启“自主监视”的功能，看看你是不是做到了个命令，是不是还在想这个不应该想的事情。妥妥的，这样的话，自然是忘不掉的。这也是我们在日常生活里的一个经验，失眠的人告诉自己要赶紧睡，结果越说越睡不着，最后又成功的失眠了一晚。这就好比一个鼓鼓的小皮球，我们用力的把它砸向地面，它会反弹跳的更高。那怎么处理能让你不想这些奇怪的事呢？我的建议是：1.先回过头去处理自己的恐惧情绪，哪怕它看起来乖乖的消失了。你可以寻求专业的咨询师的帮助，可以自己做一些梳理，我为什么对它感觉恐惧，我在恐惧什么，我恐惧的感受是怎么样的，它对我的情绪影响有多大，如果说满分为十分的话，你为自己的恐惧打几分？对此，我需要做什么样的改变，向谁寻求帮助？2.学习和自己的情绪共处一室。每一样消极情绪都会有自己的积极意义。比如说，考试恐惧，我害怕考试，如果在考试之前我出现了跟考试相关的恐惧，那是恐惧情绪在提醒你，嘿，你好想没复习好呢，小心考不及格，快去复习吧！3.顺其自然，别折腾白熊了。在遇到不正常的事情时有不正常的反应是正常的。这是你的肌体在帮助你寻找情绪的宣泄。同样的，你所联想到的奇怪的事也很可能是这些故事在描述你当时的心情，是潜意识在告诉你要改变。放轻松，做做正念，或者太极拳、瑜伽这样能够让你放松的事情，或者去做点你喜欢的事情，将注意力从白熊上挪开，让时间来解决它。4.自己处理不来，就及时求助，千万不要自己硬抗，敢于求助就是改变的一个很好的开端。
怎样克服对未知的事物、不确定性的恐惧感
有时候你会发现自己的恐慌都是自己想出来的，明明不会发生的事情你却以为会发生，所以最好的办法就是活在当下
害怕出门、不敢出去见人，出去就会紧张害怕、内心恐惧，该怎么办
这属于典型的社交恐惧症状。应该找心理专家进行心理诊断与心理辅导。单靠自我调节是很难解决问题的。
身体不舒服，心里不安甚至有些恐惧，到底是心理有问题还是心脏有问题
我来尝试回答一下你的问题，希望我的答案能对你有些帮助。通常我们仍在出现身体和心理上面有不协调的症状的时候。我们总是会把身体和心理区分开来，去找原因。但也只是在症状上面去找原因，所有的治疗都是在掩饰症状，却找不到根本的原因。细心的人，应该能够体会到。通常我们的身都是被动的。有句广告词叫做，身未动，心已远。比如说，当我们上一天决定第2天早上出门，那么我们从上一天的晚上到第2天早上，这整整的，一夜的时间，我们的内心其实早已经不在家里了。而在等待的这一段时间里，其实能量正源源不断的从我们大脑里不停的向外流失。有经历的人，都应该会有体会，就是第二天准备出发的时候，却发现自己很疲劳很疲惫。我们的身体一直在追着心跑。直到身体出现病症的时候，身体不得不做出自我调整。这种调整自然和心不会是同步的。所以就不得到医院去等一等咯！人是万物之灵，人的身体是最精密的仪器。我们应当尊重自己的身体。所以不要对自己的身体作过多的干预，只要及时回归就好。其实这正能说明我们当下的身心状态，是错位的。我认为这也是一切疾病的根源。因为身体所有的疾病，都是因为人的能量低下，也就是气血的低下，而在身体的薄弱环节发生的病变。而人体能量流失最严重的环节，就是大脑的活动。从事脑力劳动的人，或者是情绪波动比较大的人，应该能有深刻的体会到过，心对身体的影响有多大？对能量的消耗有多大？人的大脑在超负荷工作过之后，身心是非常疲惫的。这种能量的消耗甚至超过体力劳动。有个词叫做，境随心转。身体是我们的心的第一环境。不要让自己的身体太被动。所以不要随随便便去放飞自己的心。什么叫主流？主流就是让你放弃思考，随波逐流。所谓我的地盘我做主。我们的地盘，就是自己的身体。一定要理智合理的使用自己的身体，做这块地盘的真正的主人。如果你能明白，我以上所说的道理，并且能够接受的话。那么你一定能跟理清心理健康和身体健康的关系。身体和心理是一个和谐统一的整体。心和外界交换信息，如果心处于被动地位，那么我们的能量就是处于流失状态。比如说看电视，玩电脑，玩手机我们是被动接受屏幕内的信息。所以娱乐要有度。这种透支通过适当的休息，还可以及时恢复。但却不同。如果人在自己的内心设定了一个遥不可及的目标。并且又不能合理的安排好当下。那么这样的能量流失，就是源源不断的。即使是吃好喝好，休息好。能量也终将是入不敷出的状态。这也是很多慢性病的根源。为什么很多慢性病治不好？需要不停的吃药。其实就是这个道理。至于为什么心理会产生惊恐害怕？这是自然界中每一个身心虚弱的动物都会有的心理。所以要让人身心健康强大起来，首先就要竖起正信正知正念，提高自己的智慧，不让自己的心被外界牵着走。让心等等身体，让身体抱抱自己的心。才能真正的身心安康，快乐自在。如果您觉得我的回答对你有帮助，欢迎点赞，转发关注。欢迎私聊。