有问题就有答案
- 1 摩拜3年出局,餐饮老板如何解除“网红文化”3年之咒做成品牌
- 2 有什么好的副业推荐吗
- 3 为什么现在出轨率越来越高,什么原因造成的
- 4 人变瘦最快的方法是什么 一、第一阶段轻断食和复食(15天)二、第二阶段控制饮食+轻量运动(30天)三、第三阶段控制饮食+适当力量训练(15天)总结一、如果管住嘴不饿的方法二、如何科学的增加补剂三、如何科学的运动增加能量消耗总结每天早上,做10分钟跑前热身,跑步45分钟,再做10分钟拉伸运动。每天早饭,主食以全麦面包,素包子,素馅饼为主;喝的以牛奶,豆浆,紫菜蛋汤为主;粥类就是黑米粥,南瓜小米粥,外加一个煮鸡蛋,加点凉拌菜,混搭吃到7成饱。中午饭他会吃个9个饱。肉类菜鱼肉、鸡肉、牛肉为主,很少时候也吃点清炖排骨,或炖个小酥肉,肉食都以炖、煮、蒸为主,基本不再炒肉菜。晚饭,一般就是一小碗粥加点凉拌菜,或晚上干脆只吃点水果。运动必不可少饮食是关键无论男女,如果不能有效控制饮食,即使每天有足够运动,长肉也不可避免。所以,管住嘴才至关重要。授人以鱼,不如授人以渔,把我参加瘦身健身班学到的行之有效的管理饮食方法,分享给大家:
- 5 农村留守妇女出轨,情感上如何思考
摩拜3年出局,餐饮老板如何解除“网红文化”3年之咒做成品牌
网红餐饮3年咒的根本原因在于根基不够扎实,其实火热有过三年的品牌也有很多,只不过在最开始的现象级引爆之后,维持在一定热度没有继续刷热度了而已。1、很多店是靠流量刷起来,本身没有餐饮经验,餐厅经营不到位网红店最简单的就是大V利用自己的流量刷起来,炒作一波情怀或者个人光圈,吸引粉丝这是第一波客户,然后再继续营销,让粉丝进行裂变传播。但是对于大V 来说这个店虽然是自己开的,但是基本就是甩手掌柜。招个店长招个大厨,就能开餐饮店了。但是并不能指望一个情怀卖一辈子,所以当菜品品质无法保证,创新又跟不上的时候,死亡就是最终之路。2、扩张太快,品质无法保证一个品牌火了之后,迅速就扩张起来,但是对于品质的把控却疏忽了,触犯食安底线,必死无疑。网红餐饮死于品质这一关的枚不胜数,尤其是那些大V用流量刷起来的网红餐饮店,玩票性质的开店,揽完钱就死。3、扩张太快,局势超过自己的控制有的网红餐厅火爆之后为了尽快实现规模效应,迅速扩张,结果资金链断了。比如咖啡陪你有的网红项目火爆之后,大批开放加盟商,结果良莠不齐,名声给搞臭了。所以像一点点对于开放城市以及加盟商的选址把控的非常严格,不仅有利于其对加盟商的把控,也能做大最大化减少加盟商对一点点的不满,形成长久的火爆情况。
有什么好的副业推荐吗
我在县城投资了一个汽车充电桩,去年一年赚了36万元,为什么说做汽车充电桩是副业呢?因为它的盈利模式是一年投资每年复利,直接做甩手掌柜而不用你花太多心思去经营和操心,其实比市面上的自动售卖机还更省心不用定期加材料,只要有司机朋友来充电就盈利。想要做充电桩,首先了解充电桩分类现在市面上公共领域盈利模式的充电桩分为DC充电桩和AC充电桩。DC充电桩主要有37.5KW和60KW,AC充电桩有7KW居多。充电桩功率越高充电时间越短,DC充电桩只需要40分钟可充满,但AC则要8个小时。我们投资盈利型的充电桩一般都是选择DC充电桩60KW的居多。客户来了,充四十分钟就走人,下一个客户继续充,复利模式。AC充电桩适合小区地下停车场,里面使用安装,投入小,回报慢,适合资金小的朋友做。做这个项目三年多来的经验体会其实汽车充电桩从2020年才逐步开始兴起,因为我充电桩站在2019年建设好开始经营,这年根本没有多少人来充电。那时我很后悔投资了这个充电桩,以为自己投的钱会血本无归,经历过了寒冬,并且煎熬了很久,开花的季节是在2020年下半年开始,就让我见到了曙光并且喜出望外。经营三年时间我总结做汽车充电桩模式和未来趋势是:规模化——车联网——资源整合——增值服务。抓住了这五点以后在新能源这方面肯定是能分到属于自己的蛋糕,而且这块蛋糕很大,撑死胆大的都有可能,下面一起来细说一下这五点的具体内容。规模化:做一个新项目“开荒牛”要么是几个月、一年,要么是无限期,才能收获果实,汽车充电桩的等待期已经过去了,市场也已经成熟,我们平时可以看到道路上的新能源汽车逐日增多,无需或许担心开了充电桩无人来充电消费的问题,而我们要做的是建好一个,就下一个目标再建设第二个,逐渐形成规模化去占领市场,从而盈利更多。车联网:车联网的形式是使用app功能,取代人工化,不过现在每一台汽车充电桩都是可以拥有自己的联网设置,在网上缴费、充值、消费并且加入导航功能让自己站台不断在网上扩大广告信息。人们可以使用特定的充电卡在充电桩提供人机交互操作界面上刷卡使用,进行相应的充电,充电时间,费用数据打印等操作,充电桩显示屏能显示电量,费用、充电时间等数据。资源整合:或许你在的城市已经很多人发现了这个商机,并且纷纷投入了这个行业,这时候我们就要在这方面细心考虑,毕竟是新兴行业,在细节上肯定有漏洞我们能不能在这地区的站点进行资源整合。餐饮的资源整合是美团,购物的是网购团购,各大品牌的是加盟等等。总有一样是自己可以跻身进去的,前提就是要自己去考虑。增值服务:利用司机朋友充电的时间额外地消费,我所在的县城目前有五家汽车充电桩(其中一家是我的)都是室外公园旁边或者大型小区旁边加棚顶,很多司机朋友来充电的时候并没有休息和娱乐室。这时候我们可以在旁边提供一些比如奶茶饮料,汽车用品或者各种棋盘等,让充电的同时额外服务他们让他们消费,从而自己达到盈利的目的。汽车充电桩手续很多朋友也嗅觉到充电桩这块蛋糕很大,更想进来这个行业,但是被各种手续办理给难到了,我该如何着手呢心里没有底,那么想做这行必定是先办理手续和证件,地方不同,我这边办理的手续如下供参考;1,去对所选地点进行审查,看看未来几年自己物色到做充电桩的地点是否有其他用途和变动等,如果没有的情况下填写资料进行申请备案、审核。也是为了自己投资的充电桩有长久之计考虑。(审批后可减免最高30%的补贴)2,申请营业执照,想好公司名字、具体法人代表。3,持申请备案审批去供电公司备案,并报装用电。(新能源用电补助,核减电价,平均0.87元/度)4,国土资源局土地合法审批(主要确认土地性质和产权归属,租用地带上租赁合同)5,设计院出的设计图,去环评审核,拿到环评报告。6,汽车充电桩建设和安装都完成,进行消防安全检测,获取消防安全合格证。以上证件不多,有些是很容易办理和审核的。盈利情况目标我的站台有8台DC充电桩,一台充一次收服务费40元,一个台充电桩一天平均8个客户充电:320元减电费130元,剩190元,八台共盈利1520元一天,一个月45600元,其中地租费用各地区不同这里按地方自己衡量场地费用,人流车流量大地租贵点,偏僻一点地租便宜一点。以上是最低盈利情况进行计算,现在拿我的场地来说白天几乎都是满位状态,晚上跑滴滴的各种车子需求量也还挺大,而且我是在县城里面不是大城市,所以一个月几万块钱还是可以赚到的。总结:做汽车充电桩这个项目是一次性投资永久性收入,乘市场还没有饱和的状态如想加入这个行业的朋友可以趁早,争取做第一个吃的人(不是吃螃蟹,稳定成熟的市场没有风险)。从建设和完工办理各种手续和证件需要四五个月完成,以后就可以当副业兼职来做了。写到最后声明:以上是个人经营几年充电桩的感想和经验,仅供参考和指导有兴趣的朋友,如有能帮到你,谢谢点赞!
为什么现在出轨率越来越高,什么原因造成的
前几天看到一个新闻,据调查,日本女性出轨率49%,接近一半,位居全球第一。而更让人不解的是,日本男人对于妻子的出轨,大部分都采取视而不见的态度。为啥呢?因为日本男人也出轨,而且出轨率更高!现在在我们国家,出轨的情况跟以前相比,也是越来越多了。是什么导致这个现象发生?我认为有以下几个原因:一、现在的人三观跟以前不同了。以前一个人要是出轨,就会被认为生活作风有问题,单位领导若是知道了,会对你进行批评教育甚至处分。周围的同事朋友也会嘲笑你鄙视你。从此你就抬不起头。而且严重的话,工作都有可能保不住。但是,随着改革开放,加强经济建设以来,国家、单位对个人的感情生活的干涉越来越小。以前结婚要单位开证明,现在根本不用。没人管你结婚还是离婚,也没人管你出轨还是不出轨。这些都被认为是个人的私生活。所以,在缺乏管束、制约的条件下,出轨付出的代价小了很多,那自然出轨的人就越来越多了。二、现在的人对婚姻的依赖越来越小。以前的人对婚姻依赖很大,因为一个人的生存成本更高。以前很多人不离婚,不是因为感情好,而是因为不能离婚,因为离婚了,自己没有能力生存,就算自己又能力生存,也无法单独抚养孩子。大家因为经济的原因在一起,哪怕感情不好,也要忍着熬着过下去。因为生存是第一重要的事情。而现在,人们的生存能力提高了。单身不是问题,一个人抚养孩子也不是问题。无需考虑经济的问题,随时离婚都可以。所以,人们对婚姻的依赖心理很弱。所以在面对诱惑的时候,自控力就没那么好了。大不了离婚呗。三、现在的社会导向的影响。现在的社会,认为人们要追求真爱,为了真爱不惜付出一切代价。如果婚姻不幸福,那就说明这个人不是自己的真爱,所以我要去寻找真爱。总有一个真命天子或者真命天女在等着我。所以人们对于婚姻中必须承担的责任,反而看得淡了。婚姻就是为了让自己过得更幸福一些,如果这段婚姻没有让自己更幸福,那就不值得继续为它付出。以前的人,更重视婚姻中承担的责任。以前的人结婚很大程度上是为了家族,为了给家族延续香火,转宗接代。这些观念现在都被人们抛弃了。现在的人结婚更多是为了愉悦自己。四、社会的流动性增大。以前的人也许一辈子都生活在一个小地方,不会离开。所有的亲人、朋友、同事也都在一个地方。如果你做了什么不好的事,很快就被所有人知道了,你都没脸见人了。所以人们出轨的成本很大。而且在一个地方生活一辈子,生活很稳定,内心也很安定。出轨的动机就没有那么大。但是现在的社会,人口流动性太大了。一个人今天在北京,明天就在上海,后天也许就到了美国。很多夫妻也是聚少离多,长时间不在一起生活,感情自然会受到影响。而且在外面出差,会遇到很多优秀的异性。这个时候自己的伴侣又不在身边,所以就很容易出轨。五、人们的精神世界比较空虚。以前的人,思想比较简单单纯,有理想有追求。比如以前的人会说“为服务”、“为建设社会主义而奋斗”、“为实现四个现代化而奋斗”这样一些伟大的理想。我们不要嘲笑他们,他们心里就是这么想的。人一旦有了更高的精神追求,他就不会整天沉溺于男女之情。而现在的人,再也没有那些伟大的理想了。现在的人,心里想的都是“我要多挣点钱”、“要找个事少钱多离家近的工作”、“怎么样能够年入一百万”这样的自私念头,过于注重个人的物质享乐,境界和格局都比不上以前的人。这样的人,更容易沉湎于男女情爱当中。六、享乐主义盛行。现在的社会,享乐主义的思想大行其道。今朝有酒今朝醉,人生得意须尽欢是很多人的座右铭。一切的行为都是为了物质的享乐和的满足。抱有这种思想的人,在遇到另一个让自己心动的异性的时候,他的内心根本没有什么道德的约束,因为他追求的就是享乐。那还等什么?只要你情我愿就行。至于婚姻的责任什么的,早就抛到九霄云外去了。基于以上几个原因,现在的社会,出轨率是逐年增高。人与人之间的信任也慢慢下降。这不能不说是我们的悲哀。经济建设是越来越好了,物质生活是越来越丰富了,可是,人们的道德底线却是越拉越低了,对婚姻的忠诚度也越来越低了。这也许是我们应该反思和改进的吧。
人变瘦最快的方法是什么
一、第一阶段轻断食和复食(15天)二、第二阶段控制饮食+轻量运动(30天)三、第三阶段控制饮食+适当力量训练(15天)总结一、如果管住嘴不饿的方法二、如何科学的增加补剂三、如何科学的运动增加能量消耗总结每天早上,做10分钟跑前热身,跑步45分钟,再做10分钟拉伸运动。每天早饭,主食以全麦面包,素包子,素馅饼为主;喝的以牛奶,豆浆,紫菜蛋汤为主;粥类就是黑米粥,南瓜小米粥,外加一个煮鸡蛋,加点凉拌菜,混搭吃到7成饱。中午饭他会吃个9个饱。肉类菜鱼肉、鸡肉、牛肉为主,很少时候也吃点清炖排骨,或炖个小酥肉,肉食都以炖、煮、蒸为主,基本不再炒肉菜。晚饭,一般就是一小碗粥加点凉拌菜,或晚上干脆只吃点水果。运动必不可少饮食是关键无论男女,如果不能有效控制饮食,即使每天有足够运动,长肉也不可避免。所以,管住嘴才至关重要。授人以鱼,不如授人以渔,把我参加瘦身健身班学到的行之有效的管理饮食方法,分享给大家:
之前减肥很多次都没有成功,而这次减肥成功了,而且减得很快也没有反弹。2个月的时间减了32斤,从126斤减到94斤,在我认识的朋友中是减肥最快的了,朋友们看在这么段的时间变化这么大都非常惊讶。我结合了之前减肥的经验,也问了很多减肥教练的意见,加上查阅了大量的资料,我把自己的减肥分为三个阶段,如果你能按照我的这个三个阶段来,你也能减的又快又好。一、第一阶段轻断食和复食(15天)我是5天轻断食+10天复食,一共瘦了10斤,在轻断食期间瘦了7斤,复食阶段瘦了3斤。首先我要说清楚,5天的轻断食是比较痛苦的,而且瘦下来的基本都是水,目的是让你的胃变小,为了之后减肥不那么饿,为了接下来能更好更顺利的减肥,请你坚持住。我5天是这样安排的:第一天每餐一根玉米,晚上加餐一根,一共4根,当天体重从126.3减到123.8(减了2.5);第二天每餐2个苹果,一共吃了8个,瘦1.8;第三天每餐2个鸡蛋,晚上多加了一个,一共7个鸡蛋,瘦1.3;第四天三餐都是水煮虾(每餐100g左右),外加一个红薯和玉米瘦0.9;第五天全天蔬菜,瘦0.6。最终5天瘦7.1斤,在这5天中,我没有做任何运动,如果吃这么少还运动的话,我怕晕倒了,哈哈,除此之外,每天2~3L水是必须的。我的感受:5天的轻断食掉秤是很快,但是只有第一天好点,其他真的很难坚持。实在坚持不下去了,可以在下午吃少量低脂的零食。接下来是10天的复食,千万不要一下子就恢复饮食,必须让身体有个适应缓冲的过程。至于为什么复食的时间是10天,一般而言,复食的时间是轻断食的2倍。我10天的复食是这样安排的:第1~2天:以流食为主,各种汤、羹、糊、豆浆等,如图。第3~5天:以半流食为主,各种粥类、汤类等,如图。第6~8天:以粗粮、低脂肉、果蔬为主,牛肉、鸡胸肉、鱼虾、蔬菜、低糖水果、紫薯、土豆等,如图。第9~10天:差不多恢复正常饮食,早餐和午餐正常,晚餐少吃,如图。我的感受:复食不比轻断食轻松,而且比轻断食更为重要,复食不好很有可能直接反弹了。复食的关键是循序渐进,从流食过度到正常饮食(从汤到粥、由稀到浓、由液体到固体、从素到荤)。记得一定要多喝水,还有就是过六不食、过九不饮。二、第二阶段控制饮食+轻量运动(30天)第二阶段的30天我瘦了16斤,这阶段的饮食和复试阶段第9~10天的差不多,就是继续控制饮食。就是早餐吃好,午餐晚餐减半,过六不食,过九不饮,自己慢慢摸索适合自己的食谱。运动方面,可以做一些比较简单的运动,比如跑步、骑车、有氧操等。我是一周3次的频率,每次1小时左右。有时候还会和大妈们跳广场舞,我们的组合叫“广场舞唱跳女团”,哈哈。三、第三阶段控制饮食+适当力量训练(15天)第二阶段的15天我瘦了6斤。这阶段已经进入小基数的范围了,减肥没有之前那么容易了,身体开始适应了原来的消耗模式了,有些人会进入“减脂平台期”。我也因此改变了运动模式,增加了一些简单易学的力量训练,比如深蹲、膝式俯卧撑、卷腹等,而且还能起到塑形的作用。总结现在我的体重大概在96斤左右,偶尔也会放飞一下自己,秉着“多吃多运动,少吃少运动”的原则,也摸索出了适合自己的身材管理,有一种“一切尽在掌控”的感觉,这样我就不害怕反弹了。减肥七分吃三分练,能让你快速减下来的方法主要是控制饮食,前期挨饿是必经的一个过程,经过了那个“苦日子”,让身体动起来,营养搭配好,这样既能瘦的快又能保持健康。
农村留守妇女出轨,情感上如何思考
农村留守妇女不应该出轨,不管主动或被动,都是对本人或家庭的背叛,同样是对夫妻情感的不忠,不值得同情或原谅,更没有理由可以包容和放纵。夫妻感情本来就建立在相互信任的基础上,不能因环境的改变或能力的不同享受特权。夫妻之间的法律地位是平等的,如果感情不在了,可以通过正当途径解除婚姻关系,恢复单身自由生活,合理合法进行自由恋爱。农村家庭,有的因生活所迫,丈夫背井离乡外出打工,留守在家的妻子,为了家庭的未来,风里来,雨里去,既当爹来又当妈,生活非常艰难。有的经不住小恩小惠或软硬兼施,背叛丈夫。有的寻花问柳,找寻刺激,只为一时之快,破坯别人家庭,制造家庭危机。洁身自好,人生准则,夫妻相互真诚只是最低标准,严于律己,道德底线不容贱踏,情感出轨应被谴责。图片来自网络