作为刚入门的羽毛球小白，该如何系统的学习羽毛球
万事开头难，对于很多羽毛球初学爱好者而言，学球其难有三：一是打球、练球时间不多，喜欢打不喜欢练球，缺乏耐心练习、突破自己的决心；二是缺乏正确有效果的引导；三是缺乏科学合理的训练计划和长期坚持的良好习惯。今天我们借这个问题一起探讨一下如何更合理、更系统的学习羽毛球。一、学习、夯实羽毛球基本功任何的羽毛球基本功是为了更合理的去打球，扎实的羽毛球基本功不仅可以提升自身的羽毛球水平，更能有效规避羽毛球运动的损伤，下面给大家分享一套羽毛球基本功训练计划。1.握拍（正手握拍、反手握拍）2.挥拍（定点挥拍、起跳挥拍）3.发球练习（正手发球、反手发球）4.后场步法（以高远球为主）5.网前步法（以方网为主）6.前后场步法连惯7.接杀步法、平抽挡技术8.后场手法（高远球、吊球、杀球）9.网前手法（搓、勾、推、挑、封）10.全场六点步法（加快步法速度、加大移动幅度、适当结合前后场各项手法）11.坚持对抗、提高技战术水平训练坚持三个原则：一是长期坚持、系统学习；二是训练过程与实战相结合；三是结合自身实际、调整出适合自己的训练方法。二、有针对性的体能锻炼和专项练习任何体育运动的本质是强身健体，良好的身体素质是打好羽毛球的基础，也是一切羽毛球技战术的必备素质。定期的体能锻炼和针对性的专项练习尤为关键，以上网步法为例，想让自身的步法速度更快、更稳定，需要提升启动的速度、步法的衔接速度和弓步的稳定性。这要求我们有针对性地去提高脚下的爆发力、灵活性及腿部的力量，所以在网前步法训练过程中需要配合小碎步、交叉步、弓箭步等专项的练习。三、根据自身情况，合理利用线上、线下资源进行学习随着羽毛球的普及与推广，想学习羽毛球的便利性也大大提高，这里给大家几点建议：1.找一名羽毛球教练进行系统学习2.通过网上的教学视频与自身情况相结合，有计划地进行练习3.找一些有经验的朋友或志同道合的球友一起交流学习个人的一些观点，有机会可以一起探讨，希望对你有所帮助。
《空竹》初级入门的玩法是什么
一、抖空竹的要领。平行、同面、协调、成角是抖空竹的四个基本要领：1、平行：指在抖空竹时，身体要和空竹的某一面平行，这样抖绳就不易脱槽。2、同面：所谓同面是指两个杆头要在同一个平面内，这样空竹的运动才能在同一平面内3、协调：主要是指双手配合要协调。在抖空竹时，主要是右手发力，左手配合右手拉送协调。4、成角：不论是抖、拉、盘等动作还是空竹平面运动或立面旋转，空竹与两根抖绳和人体均应构成三角形状。二、三个要领一个平衡方法：1、三个要领：在抖动空竹及空竹加速过程中必须遵循的三个要领：一对正——自己的身体始终对正空竹的一个端面；二对齐——双手握竿，竿头要对齐，竿头应在一个立面上；三右手用力——右手用力抖动，左手放松配合跟随。
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你遇到过哪些“裸暴露人性”的事情
有一户人家，有俩个儿子一姑娘，大儿子到了结婚的年龄，父母给他托人找了一个贤惠的老婆，这媳妇儿简直好的不得了了，对公婆孝顺有加，每天做饭，洗衣服，都是亲力亲为，给小姑子打毛衣，给小叔子做鞋垫，与左邻右舍的人都相处的十分融洽。大家都无比羡慕的说：“你们这是积了什么大德呀？娶了这么好的儿媳妇了？”公公婆婆笑笑不说话，大儿子眼一瞪，“好什么好?她要不干活娶她回来干什么？”姑娘撅着嘴，说：“嫂子太抠！她的那件羊毛衫我早就想穿了，她就是不点头。哼，以后我要买件比那好看好多倍的，摸都不让她摸一下！等着吧！”二儿子头也不抬，“要说我这个嫂子，气人处可多了，你说早上迷瞪个回笼觉吧，她在你耳边嘚嘚嘚嘚的，弄得你心烦的不得了！哥，我今天给你提个醒，她要再这样子，小心我骂她啊，别到时候说你弟我不懂事啊！”“嗨，你就是打她，我都不带管的，我早恨她牙根里了，也不知道爹妈咋想的，非得让我娶她，她哪那儿好啊？”大儿子竟说到新婚的媳妇儿，一肚子的牢骚比一旁的弟妹都多的多。公公婆婆也耷眉拉眼的，一脸的晦暗，不住嘴的咂舌：“看上去还算不错的，谁知道这进门来，就知道做饭，做饭，大屁都不嘣一个！闷葫芦一个啊！看见了就心里堵的难受。”“爹，娘，你们都在家啊，这晚上咱们吃什么啊？我来做，您们说就行……”这大儿媳挑着一担水晃晃悠悠进了院门，看到一家子都在院里坐着，来不及擦额头上的汗水，忙着招呼道。“能吃什么呀？还不都是顿顿玉米面吗！让你做，能做出个玉米花来吗？”小姑子白她一眼，没好气的哼道。小叔子接茬了，“我说嫂子，你到底会不会做饭啊？怎么顿顿都是玉米面糊糊，玉米面窝头，……我都吃恶心了……”婆婆也嫌弃的皱眉头，“你呀你呀，咋就这么愚呢？就不会做点儿别的?换换口味?呆呆笨笨的，算什么样子……”大儿媳呆了，她停下脚步，放下担子，转身看看一家人的脸色都不怎么好看，不清楚这是为了什么，怯生生的问：“那，您说，咱们咋吃呢？吃什么呀？”“你个笨货，就不知道做顿玉米块垒吗？真是猪脑子！”婆婆忽的一声暴喝，吓的她浑身一抖，从来没见婆婆发这么大的脾气，是有人惹她生气了吧？自己可不招惹无关的事情，她忙连声应着，把扁担放肩头，挑水进屋了。大伙儿看不下去了，说：“你们媳妇儿刚才好像哭了，都掉眼泪了，别是生气了吧？”“她那是尿水长，想流就流，关不上闸门！也就是咱们这样的人，不计较别的，随她去就得了，要是那讲究的人家，你个小丫头片子，动不动就泪水涟涟的，咋的?你这哭丧着脸给谁看了？好好的人家的风水也让你给弄坏了……”公公吧嗒着嘴角的烟头，一副深明大义的绝然表情，让大伙儿有点儿尴尬了，生怕再呆下去要惹事了，忙找借口告辞。背后却传来大儿子恶的声音：““她这是欠揍！我再捣她一顿就老实了””二儿子：“哥，哥，你打的时候把嘴捂上，我可不想听她那乌鸦嗓子号丧……”姑娘：“哥，得想办法不让她出声，不然咱妈还得过去拉架，多没意思啊，”大儿子：“妈，你这回就别管，看我不把她收拾老实了，让她东不敢西！”公公说，“可别混着来，小心出了事！”婆婆阴笑着：“没事儿，给她点颜色，让她以后学着乖点儿，是好事儿。”……眨眼间，二儿子的媳妇儿也进了门。“出去，出去！你要再不滚我就死给你看！”二儿媳手里的剪刀尖对着自己的胸口，披散着头发，声嘶力竭的怒吼。二儿子惶恐的点头哈腰，一个劲儿的表示自己立马就滚，只求姑奶奶放下手里的剪刀，万一真伤着了，心疼的可是他呀！“少来这套！老娘才不信你个骷颅头的鬼话呢！现在，有多远滚多远！别让我看见你，要不然，还是一口不吃！看你能怎么样！”“好好好，我滚，我马上就滚！求你好歹吃点儿吧，这小脸都瘦了，有事儿说事儿，咱千万别折磨自己呀……”“滚……”“哎”二儿子灰溜溜的出来了，身后的屋门铛的一声摔上了！门口悄悄探消息的姑娘跟着心里一颤，二儿子一眼看见妹妹还在偷看偷听，心里所有的憋气都撒欢她身上了，一把拖到院子里，脱下鞋子就招呼，“我让你偷听，我让你偷听，谁让你偷听了？说！”慌的俩父母忙把他们俩拉到屋里，压着声音恨铁不成钢，“你们两个干嘛呀？还嫌事情不够麻烦呀？闹什么闹！”姑娘哭着说，：“二哥欺负人，他不敢打二嫂，就知道拿我撒气！”二儿子：“告诉你，再让我碰见你偷听，我活剁了你”姑娘：“哼，别以为我不知道，你不就是怕别人知道你都给人家下跪了，人家都不带睁眼看你的！”二儿子吼：“你！我的事儿少管！”婆婆叫了起来：“真的?哎呦，你说说，当初让你娶个脾性好的，偏不？就看中这个漂亮了，你心爱的不得了了，这可好了，都跪了也不行，这咋办呀？”一旁沉默的公公问：“那啥，了没有？一直没有让你碰吗？”“哎呦，爹，咋啥都问呢？”二儿子挠挠头皮，羞涩的笑了，眼睛里却满是喜悦和回忆。敲他脑门：“娶媳妇为啥！不就是生孩子嘛！”二儿子一挺胸脯：“放心，你就等着抱大孙子吧！虽然难缠点儿，可是我的菜！就是喜欢她那泼辣的样儿！”看他那神气样，笑着说：“得，年轻气盛嘛！只要养了孩子，就好了，慢慢熬吧。该忍让就忍让着点儿，别老是这样子鸡飞狗跳的，我这心都要从嗓子眼里蹿出来了……”“知道了，妈，没事儿，她就这样人，过一会儿有什么事都没有了，好的很呢！”“嗷。那把那只下蛋鸡杀了吧，给她吃了，消消脾气吧！”“好哩！还是我妈您好哇！”他把头伸出屋外喊：“哎，嫂子听见没有？把那只下蛋鸡杀了吧！给你弟媳妇儿好好补补。麻利点儿，快点儿，啊！……哎呦，把你那小丫头片子扔一边去，哭哭哭，整天就知道哭，谁家孩子像你的一样啊！就跟你了，丧门星！”“妈，我要吃一个大腿。”姑娘听说要杀鸡，俩眼冒光，一下子感觉身上一点儿也不疼了。“行行行。一整只呢，不就一条腿吗？”当妈的给她拍了拍身上的鞋底印，“不行！得等你二嫂吃剩下了，你才可以吃，别瞪我，谁知道她是要吃大腿呢还是胸脯呢……”“哼！”姑娘怒冲冲的跑出了屋。一眼看见大嫂子正在院子里逮鸡，停下脚步皱着眉头叱道：“你看你那笨样？连只鸡都抓不住！活该你天生没鸡吃的命！”一句话说的大儿媳泪珠扑簌簌的掉下来，背上的孩子也被吓哭了，小姑子一把扯下孩子抱在怀里，“好好的孩子都被你带坏了，看看，这眼睛啊鼻子啊哪一点儿不是跟我一模一样?有你点儿影子没?还当妈呢！”晚上，当一切收拾完毕，一只香喷喷的鸡先由二儿媳吃，端进屋里吃饱了吃好了剩下的才由二儿子端出来一家子才动筷子，大儿媳只是夹了一块小的给孩子嗦味儿，她自己连口汤也轮不上。也许是心里的委屈憋的太多太久了，也许是觉着同样是媳妇儿，自己累死累活伺候一家子，还被冷言冷语的攻击着，人家弟媳一家子都当菩萨一样供着，还整天的摔盆打碗。反正，大儿媳心里有了涟漪，在自个屋里，大儿子还向往常一样，要媳妇儿给倒洗脚水，大儿媳头也没回，说：“累了困了，身上疼的不行，自己倒吧！”“你是背山了还是刨地了累什么呀累?是有几天没捶你，你皮痒痒了吧？”大儿子在咆哮。大儿媳反驳：“你就会儿打我，打我，！看看人家弟媳妇儿，二弟连个手指头都舍不得动……”“你能和人家比吗？也不瞧瞧自己啥模样？告诉你，也就是我，换做别人早就把你轰出去了！”一个耳光连着这句话一起甩给了大儿媳，她啐着嘴里的血丝，说：“不用你轰，我自己走”转身就融入茫茫夜色中。她深一脚浅一脚，一路上哭哭啼啼，担惊受怕，终于在天快亮时赶到了娘家。她那老娘起来倒尿盆，开门却看见她蜷缩在门口打哆嗦，一把拉进屋子里，气急败坏的低吼：“你干什么呀？跑回来干什么？你就不怕有样学样，你的嫂子弟媳也有点儿事儿情就跑，有点儿事儿情就跑，那人家还过得成吗？赶紧的，趁她们还没起来，快回吧，”老娘也顾不上问问她到底受了什么委屈，就忙着找了一件自己的厚衣服，给她披上，让她咋来的还咋回去。她心如死灰，踉跄着脚步，又一步一步的按来时的路悄悄的走了。只是她不知道，她的同样懦弱的老娘，远远的在一路尾随着她，直到看着她推开院门跨了进去，才满是沧桑的脸上挂着俩行浑浊的老泪，踏上了归途……她一进院子，全家都炸了锅，都怪她大清早的不做饭还学会离家出走了，翅膀硬了？有本事别回来啊？回来干什么啊？她那愣头青丈夫冲过来就是俩嘴巴子：“跑啊，跑啊，谁让你回来的?丢人现眼的东西！”二儿媳的门哗啦打开了，二儿媳像个旋风一样冲过来，一把推开大儿子，拉起大儿媳就跑回了屋里。锁死门。一家子一下子静下来了，四周只有猪在圈子里哼哼唧唧的，因为没人喂它，它肚子饿的挠心吧。二儿媳的门一天都没打开，全家人都围在门口恳求着，让她开门，让她出来吃点儿东西，怕她上火了，身体受不了。二儿媳就是不开，隔着门，她向全家人提要求，以后不许欺负嫂子，尤其大哥，不能说打就打。女人不是你娶回来就是打的。大儿子隔着门缝给弟媳陪不是：“那她不能和你比，她那人不打不行啊，你多好啊，谁也不会打你啊？你不要怕，是我没小心，把你吓着了！”“我是为嫂子不平，她多好的人，给你们一家子当牛做马，你们还骂她，动手打她，有良心没?她没进门的时候，她的活是谁干的?她进门以后，还干过吗？你有本事，那你娶她干嘛！咋不娶个明星回来供着啊？你不是没那实力吗？你还嫌弃她呢？咋不尿泡尿照照你自己，除了她谁会跟你啊？”“弟妹，别这么说你大哥，他是男人，男人都好面子，你这么说，他还咋见人呢？”大儿媳央求弟媳了。“嫂子，他都打你了，把你不当人看了。你还向着他说话?”二儿媳看着眼睛红肿，脸上指头印青紫，头发散乱着的妯娌，不确定的问。“那又怎么样？我不向着他向着谁?我嫁鸡随鸡嫁狗随狗吧！”“你，我也是看着你可怜，每天忙里忙外的，这家人也就你是个好人，没想到你也不开窍。”“不，弟妹，我心里感谢你，只有你肯为我说句公道话，可是，我不能连累你，好不容易有个能降住全家的人，别因为我毁了你的影响，至于，我这辈子就这命了，我也认命了……”“你！嫂子！”“没事儿，几个嘴巴子死不了人，我还有孩子要照看呢！没听到她哭的嗓子都哑了吗？我，我得去给她喂奶去了。”大儿媳的坚定让二儿媳没了话说，悻悻的打开门，大儿媳走了出去，她一副视死如归的模样，只要打不死我，我就要去看孩子，给她奶吃。破天荒的，一家子都鸦雀无声，眼睁睁的看着大儿媳走进了自己的屋子，顷刻间，传来了孩子的嬉闹声。大儿子摇摇头，垂头丧气的也回到了屋里，却久久的没说一句话。这场风波就算过去了，谁的心里都是波涛汹涌，谁的脸上都是阴晴不定，但谁的嘴上都没说出什么。日子在继续，大儿媳依旧干许多繁重的活，只是再没人在耳边鸹噪她了。二儿媳依旧动不动就和二儿子发脾气，二儿子却乐此不疲，把哄老婆开心当成了最重要的事。小姑子没多久，也找了个人家出嫁了。院子里也算有了少见的安宁和祥和吧。人们都说，这就是裸的人性吧，明明是一家的人，看见大儿媳像狼一样，一家人都想过去撕咬几口；看见二儿媳，又变成了软绵绵的山羊，任人家宰割还不敢动弹。都是娶来的媳妇儿，干嘛要如此对待呢？欺软怕硬的主儿！
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