怎样能够将声带练得持久，浑厚，清晰
声带不可能持久浑厚清晰，而是声音，第一是联系发生位置，让发生位置稍微靠后一点，这样可以增加口腔共鸣的空间，以及胸腔共鸣。这样可以是声音浑厚一点，联系吐字可以使声音清晰，把子咬准发音到位。持久最简单的办法就是会使用胸腹联合呼吸法，这样可以让声带放松，声带不累就能打到你所说的持久的目的。
前吃什么食物或者药物，或者喝什么可以更持久
病情分析： 您好，工作压力大，精神经常紧张，房事过多，等都会导致早泄。治疗应该以节欲为主。意见建议：建议您减少压力，锻炼身体，如果有的话，应该戒掉的。也可以去医院检查一下 在医生的指导下用一些滋补肾阳的药。
做什么运动可以使又硬又持久啊...
问题分析：每天自我锻炼,即一手摁住茎根,一手捏住往上拉,反复多次。另外可以做缩运动的意见建议：可服用六味地黄丸,金匮肾气丸,十全大补丸等中药调理，平时要戒烟酒,少食辛辣刺激食物,多喝水,不可过劳久坐,性生活要节制。
跑步能提高持久和耐力吗
当然可以，而且可以愉悦身心。但是要量力而行，目标不要定的太高，不然不容易坚持。习惯无论好坏，一旦养成即难以改变。三年前调入新岗位，工作性质改变，每天基本都是坐着工作，让我觉得郁闷难耐，意识到这点，便开始放下车，改乘公交。每天早上一出门就开始跑步到车站，虽加上倒车每天也就只跑五分钟左右的时间，但坚持下来，感觉身体又恢复了活力，而且每天到班上也是神清气爽，一天都元气满满[笑]
怎么知道自己的持久力
可以自己出去锻炼，然后看一下自己能坚持多长时间