18岁的女生如何快速长高
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如奶类指导意见（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
18岁女应该怎么样才能增高
病情描述：
18岁女应该怎么样才能增高这种情况可以每天做一些跳起的运动如篮球或是羽毛球之类的,这样可以帮助关节的拉开,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.人长矮长高时急不得的,这与多种因素都有关系,如果有什么方法可以长高的话,这个社会上就没有侏儒了.万事都要遵守自然规律,如你好,根据你叙述的情况来看我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果闭合了；就没有什么办法了。如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.这是因人而异的,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息保持心情愉悦,如果说要长高的话,那么你是需要看你的年纪的,因为人的骨骺线是人长高的基础的,这个地方是可以分泌成骨细胞的,但是当你到十九岁左右,那么这个地方就闭合了,所以即使再加强营养,再补充生长激素,那么也只是增粗骨骼的,但是没有办法变长的指导意见:因此建议的话就是说你如果孩子的发育都是有差异的,或许有的小孩要11,2岁开始快速的成长,还有的小孩要在14,5岁才突飞猛长,家长要以平和的心态去看待这个问题,而且小孩才6岁,只要平时加强钙质吸收,适当的锻炼就可以了, 平时每天早晚最好喝一杯纯牛奶,也不一定做跳跃运动,可以选择小孩喜欢的,比