男人失眠原因
病情描述：最近晚上的时候经常睡不着觉,可能是因为工作和生活的压力太大了,脑子经常想一些事,男人失眠是怎么回事呢,这个应该不常有的?足底按摩治疗 人的足底的穴位映射人体大脑部位,也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况, 映射失眠的穴位在足底有三个点: 第一失眠点:如果把人脚跟看成圆,这个圆最靠近前面5个脚趾的那一 点就是失眠点,睡觉前洗完脚,用手指用力摁压这个部位1分钟左右, 第二失眠点:人在站立情况下,5个脚趾的最前端,用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾,再从小脚拇趾摁压回来,这样反复做10 次, 第三失眠点:整个大脚拇趾的足底部分,用手指摁压1分钟即可,可吃水果入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层, 2.一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下, 3.睡前吃点面包,胰腺会分泌胰岛素,对氨基酸进行代谢,吃水果,或喝牛奶,都能镇静神经, 4.柏树叶洗净晒干,装枕头,气味清香,能起到镇静,安眠的作用, 5.鲜橘,梨,香蕉皮50-100克,装入不封口的小袋,放枕边,闻果皮果皮芳香易入睡, 6.若半夜醒后不能再睡,吃3-5片饼干,喝一杯葡萄酒,即可入睡, 7.服枸杞子有晚安神,早振奋作用, 8.睡前,喝碗鲜豆浆汁,可催眠, 9.睡觉前,将适量葱白切碎,用布包好至于枕边,有催眠作用 ,因为,吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效, 10.枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中,一周后每天早,中,晚各服一次,每次15粒,同时服用蜂蜜（槐花蜜最好）, 11.核桃仁一两,加大米煮粥喝,治失眠, 12.睡前1小时,用保温杯冲泡莓茶200－300毫升,可提高睡眠质量.失眠原因很多,失眠临睡前助睡眠的百合枣仁茶或喝一杯牛奶有助于睡眠,睡前忌饮大量含饮料,红牛,可乐,应作适当的体力活动,也可以吃一些食物来改善失眠如:牛奶、桂圆糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,男人失眠大多是压力大,或多虑造成,建议要保持心理平静,睡前要避免嘈杂,可以吃些安神的食物助眠,酸枣仁,百合,莲子,热牛奶可以在睡前吃,中药体魄金助眠枕治失眠也蛮有效果,药材沉香,檀香能加深睡眠深度,你既然也清楚造成自己失眠的原因,那么从现在起就是需要好好的调理治疗的,不能忽视这个问题的,一定要学会缓解工作生活的压力,让自己的情绪能够稳定下来,要清楚工作的目的,还是为了让你们的生活更好,而不能让它影响到我们正常的生活,有必要去医院好好的检查一下身体的,一定要好好的保养好身体,不要思虑过多,放松心情,能够找个时间出现走走转转是最好的,你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他病情分析: 失眠一种睡眠障碍的表现,一般原因有工作或精神压力大或休息不好等, 指导意见: 建议首先是增加锻炼,保持平和心态与开朗心情,规律作息,必要时可用药物进行调节,西药有依赖性建议中医治疗,采用纯天然中草药制成方剂断除西药依赖,彻底根除心慌失眠四肢无力很有可能是植物神经紊乱造成的,植物神经功能的紊乱是一种脏器的功能失调的综合征,一般包括循环系统的功能和消化系统的功能失调了,有的人还会出现性功能失调的症状,根据你的情况分析 ,失眠的治疗应该先查找失眠的原因,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响工作和健康,一方面要注意调整作息时间,跟亲人朋友多沟通交流,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,必要的时候可以配合中您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主