怎么样才能长高,已经13岁了可是才1米4多
病情描述：
怎么样才能长高,已经13岁了可是才1米4多日常保证充足睡眠,饮食多样化,均衡营养,适当的进行跳跃运动对促进身高增长有益你好，这样的情况注意要去医院检查下。主要是查下骨骺线的情况以及查下生长激素的情况的。看是否有生长激素缺乏的情况影响长高的。如果骨骺线未闭合的话。有生长激素异常的话那么要考虑替代疗法。如果是没有异常的话要注意平时饮食适当补钙。多喝点牛奶。坚持锻炼。睡眠建议加强营养,适量补钙,经常进行跳跃伸展悬吊等运动促进增高,一般身高与遗传关系密切,目前青春期发育后逐渐增高明显最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了,如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的,运动增高是最好的方法,甚至有时可以让人增高5厘米左右,平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等,注意饮食要营养均衡,保证充足的睡眠,因为人的增高是在睡眠的过程中,您好，身高是由遗传和环境因素共同决定的，其中气遗传占主要因素，也就是您父母的身高。你目前的身高是明显的落后于正常人群。建议您到医院完善骨龄片检查，了解一下您目前实际骨龄是多少，然后再评估是否需要使用生长激素治疗。一般的健康的,再就是看长高需要参考你父母的身高的,父母身高的平均值是目标,
13岁女孩154厘米能长多高
13岁女孩身高有154厘米到18岁骨骼定型不再长高的可以涨到1.62米左右的男孩，跟女孩的身高是有一定比例的一般女生身高涨到1.6米以上，就属于中等偏上的个头。如果13岁的年龄就长到了1.54米就相当于一个成年大人，平均等格的身高了到她18岁的时候，身高都是可以涨到1.6米以上的孩子的身高，大部分是一方面遗传父母的一半是后天的。
我13岁长得不高想长高吃葡萄糖酸钙片管用吗
指导意见：可以，建议你要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。