14岁想长到一米八有什么办法吗
14岁正是生长发育最快的时期，想要长得高，除了先天因素，后天的努力也是很重要的。首先，从饮食方面，可以多吃一些含钙丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶，肉类食物，水果蔬菜。也可以通过运动锻炼，跑步，拉伸运动都有助于长高。要保证睡眠质量，长到180没有问题。
14岁半的女生如何快速长高
不管14岁的男性或女性，这个时期都是长高的黄金时期。想长高首先要补充充足的营养元素，其中蛋白质、糖分的补充比较重要，脂肪最好适量的摄入，还需要选择营养物质、营养元素比较全，或种类多样的各种食物保证摄入量，应该保证摄入食物的多样性，才能满足人体身体需要的各种元素。其次需要每天尽量多与阳光接触，每天30分钟左右日光浴，可以有效的促进体内维生素D合成，补充人体需要骨骼生长的重要元素。充足的睡眠以及身体运动，能使人激素水平达到比较高的状态，促进身高的增长
14岁男生怎么长高10厘米
14岁男生正处于青春期，很有可能正处于身体发育的阶段，如果个别身体发育的晚的男生这个时候身体还没有开始发育。当然了，如果想刻意去长高的话，那么是很难实现的，个人建议放平自己的心态，积极参加体育活动，并且保证充足的睡眠与合理的饮食，那么今后再长高10厘米以上是完全不成问题的。