我今年23岁，身高175，体重160，有什么减
,要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
身高178体重160斤，怎么减肥比较容易
1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。
160斤能跳绳减肥吗，该怎么减，每天跳多少
跳绳减肥很有效，当然在运动之前要做一些拉伸效果做完运动之后，还要进行拉伸，避免出现肌肉的情况，这样的话就很难减了减肥主要是减脂，而且泰岳运动就是减全身的脂肪每天坚持跳绳四十分钟左右，大概一个月时间之后再加上练习一些力量运动，坚持三个月下来相信会有体重会有明显下降的