男生身高标准体重对照表,在正常成年男性中算壮吗

文章 1年前 (2023) admin
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谢邀请,臂围36只能说算中等吧,穿衣显瘦有肉那种。穿着衣服要想给人看着比较壮,一眼看出训练痕迹,大概需要40的臂围,还要看全身整体训练效果。比如,我平时只练腿胸背,手臂没有专项训练,手臂收缩二头也是36,胸围109,大腿59,穿衣服看起来也是一般,服才显肉。

在正常成年男性中算壮吗?

谢邀请,臂围36只能说算中等吧,穿衣显瘦有肉那种。穿着衣服要想给人看着比较壮,一眼看出训练痕迹,大概需要40的臂围,还要看全身整体训练效果。比如,我平时只练腿胸背,手臂没有专项训练,手臂收缩二头也是36,胸围109,大腿59,穿衣服看起来也是一般,服才显肉。

男生身高标准体重对照表,在正常成年男性中算壮吗

正常的体重应该是多少斤?

按照肥胖的标准来说,我国人的肥胖主要有以下两大特点:体型小,肚皮大。目前全世界都使用体重指数BMI来衡量一个人的胖和瘦,人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖,我国人正常体重指数(BMI)上限不应大于22.6应比欧美的22.9和亚洲的22.9还低。

标准体重(kg):身高>165cm,身高(cm)-100;身高<165cm:身高(cm)-105(男) 

身高(cm)-100(女)  ② 北方人=(身高cm-150)×0.6+50 南方人=(身高cm-150)×0.6+48

常规下人身高体重之间关系:男性之标准体重(千克)=身长(厘米)-100 女性之标准体重(千克)=身长(厘米)-102

人有胖瘦之分,体重过轻太瘦,过重则胖。目前按照国际上通用参考(比较适合北方人)男性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)   女性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 在这个范围上下10%都算正常。转身看看我自己,先去加餐去了。BMI计算方法:体重/身高(米)平方。快去看看你超重没,哈哈😄!

宝宝两周岁身高88厘米体重24斤男孩正常吗?

宝宝生长发育速度比较快速,每个时间段都有它的标准身高体重情况,这要经常检测才能分辨出来。男孩子的身高标准在82.4~105.0公分之间, 体重24-30斤则属于正常,所以目前这个状态应该属于合正常范围之内,再营养护理方面进一步加强会更好一些。

男生体脂率多少最适合?

如果在生活中有一个人问你:我的体脂率是15%,你觉得好看吗?听的人肯定一头雾水,因为我们都是通过观察一个人的外表、体形体态、言行举止等,获得总体性的印象,然后才会认为对方是否好看,虽然这个过程几乎快到让人觉察不到。

那么,男性体脂率的高低和“让人觉得好看”之间,是什么样的关系呢?

体脂率高低和腹肌线条

男性最好看的身体部位是哪里?网上有各种调查和统计,结论莫衷一是。但就健身男们自身来说,则将大胸、粗臂、六块腹肌列为“三大门面工程”,其中又以腹肌对于体脂率的要求最高。

男性正常体脂率范围在15%至18%之间,通常将体脂率降到15%左右,男性的腹肌块就开始逐步显现。降低到12%以下时,腹肌线条会变得清晰,六块腹肌就可以较为清楚地展现出来。拥有六块清晰腹肌的男性,通常就会和好身材、、好看这些词联系起来。

不过,平时不锻炼的男性,如果很瘦,也可以呈现腹肌线条,也就是人们所说的“瘦出来的腹肌”,这种现象在青春期男生中较为普遍。然而,这样的腹肌过于薄弱,缺乏美感。

实际上,不锻炼的男性,就算体脂率很低,他们的身材也顶多只能和“苗条”搭上边。好不好看嘛,只能由观者各凭喜好了,和体脂率没多大关系。

那么,什么情况下,低体脂率男性身材,才会让人觉得更好看呢?

骨骼肌含量水平,是体形好看的必要条件

足够的肌肉量,是男性体形好看的另一个必要条件。最被人们喜欢的所谓的“穿衣显瘦、有肉”,实际上指的是穿衣显瘦,后“小有肌肉”,但不能过于发达。

纯粹地减脂,或纯粹地增肌,都不太难。而“小有肌肉、饱满度恰到好处”的身材,却需要男性花费大量的时间进行锻炼,难度颇高。

一方面,需要进行大量的力量训练,提升肌肉量,这个过程很漫长;另一方面,增肌的过程又会伴随体脂的上升,所以腹肌就会被脂肪淹没,必须通过有氧运动减脂。于是,增肌、减脂,反复进行,天长日久才能打造出“体脂率较低、肌肉适度、线条清晰”的好身材。

有人问,体脂率要降到15%以下,那么骨骼肌需要达到多少呢?没有绝对的标准值,因为身材好坏,和体脂率、骨骼肌在体重中的比例结构有关系。在健身房里做InBody体测时,观察体重、骨骼肌、体脂率三者的连线所形成的态势,就可以知道一个人身材的好坏。见下方示意图:

如果图表中的三点连续是C形(如图所示)或I形(三点差不多齐头并进),身材就一般。而呈D形时,就可以说是好身材了。当骨骼肌含量很高,体脂率很低时,D形横向宽度就越大,身材就越好,越趋向发达肌肉男的身材。

这是一个经验参考,因为实际测试时用的表格可能会有不同。如果体重、骨骼肌、体脂率排列不是图中的上下顺序,则不能用这个方法作为参考。

还有什么决定了男性身材的好坏?

首先,身体的比例、协调感和肌肉发展的均衡感,都会造成一种总体的印象,影响身材的实际观感。体脂率和肌肉含量差不多的两个男性,为什么一个觉得很中看,另一个就觉得哪里不对呢?很可能就是由于这些因素造成的。

因此,天生身材比例好的男性,在健身之后,能获得更好的体形优势。当然锻炼本身也能在一定程度上,弥补先天体形上的短板。身材比例好的男性,不努力训练,照样会身材平庸。

其次,这是一个看脸的时代。一张俊脸,可以为身材加分。反之,好的身材也能为颜值加分。问题是,丑男的身材练得再好,可能都不招人待见。帅哥身材一般,受欢迎程度也会超过一个肌肉型丑男。大体上如此,人性使然。

第三,既然要判断身材的好坏,就涉及人的主观审美。所以,这又很个性化。大众公认“肌肉男是好身材”,但也有人认为“肌肉男恶心”,还有人认为“胖乎乎的男生更耐看”,哪怕他的体脂率爆表。所谓“萝卜青菜、各有所爱”!

最后,总结一下

符合大众主流审美的男性好身材的基本条件有两个:较低的体脂率,适当的肌肉饱满度。具体来说,男性体脂率应低于15%,至少让腹肌能够较清晰地呈现出来。

而肌肉饱满度并没有一个可供参考的绝对标准,因为它和体脂率、体重都有关系。经验上,可以通过InBody测试报告中“体重、骨骼肌、体脂肪”三者的连线形态来判断:C或I是普通身材,D形就是好身材。

除此之外,身体比例、协调和均衡感,颜值高低,每个人的主观审美倾向,都会严重影响人们对某个男性身材好坏的判断。

上述这些都做不到或没有的男性,那么只能多读点书,寄希望于有人“不看身材、看气质”了!

身高173cm的男生体重多少合适?

噢!1米73身高,说低不低,说高也不高,也算标准,体重我觉得130--145市斤这也是标准,我呢!178cm应该说是标准,你看这个头,你看这体重155--160(市斤)标准吧!呵呵,自夸夸我,唯遗憾的是没钱,没钱是个大问题。好了,写一字不如多写几个字好些,哈哈!

版权声明:admin 发表于 2023年1月9日 下午2:30。
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