肾虚的人，平时可以吃一些芡实、莲子、韭菜、板栗、山药、桑葚、干贝等食物，日常生活中，还要适当的锻炼，少熬夜，忌辛辣等。食疗补肾的饮食注意事项：★忌吃或少吃的食物：荸荠、柿子、生萝ト、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒、香烟。★可以常吃的食物：动物肉类、海参、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药、干贝、栗子。★补肾可以采用喝茶的方法，革花肉苁蓉枸杞子--补肾激发身体活力原料：革花肉苁蓉 5克、枸杞8-10粒。做法：将二种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味！功效：这两味配合相得益彰，阴阳并补，具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。连续服用10天为一个周期，连续服用10天后，停服5天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚不坚的现象可得到显著改善。
男人肾虚吃什么食物能补？
肾虚的人，平时可以吃一些芡实、莲子、韭菜、板栗、山药、桑葚、干贝等食物，日常生活中，还要适当的锻炼，少熬夜，忌辛辣等。食疗补肾的饮食注意事项：★忌吃或少吃的食物：荸荠、柿子、生萝ト、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒、香烟。★可以常吃的食物：动物肉类、海参、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药、干贝、栗子。★补肾可以采用喝茶的方法，革花肉苁蓉枸杞子--补肾激发身体活力原料：革花肉苁蓉 5克、枸杞8-10粒。做法：将二种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味！功效：这两味配合相得益彰，阴阳并补，具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。连续服用10天为一个周期，连续服用10天后，停服5天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚不坚的现象可得到显著改善。
怎样才能跟一个已婚男人保持暧昧关系持久？
一般缺乏安全感的女生都是因为家里给的爱太少，一般这样的女生都很轻易的会喜欢上比自己大的，能照顾好自己的人，而一般具备这样条件的人都是已婚，道理都懂，可是现实还是会让人情不自禁
男士衣服留香持久的方法？
1、护衣留香珠:使用留香珠和洗衣液一起洗衣服，能让衣服在清洗的过程中附着上清香。衣服晒干之后穿在身上，香味能持续整整一天。将留香珠放在衣柜里，能持续3个月的香味，而且味道像香水一样有前调、中调、尾调，比香水自然清香。
2、香料:利用干花这类的香料，拿一个锦囊一样的袋子把它们装起来或者直接撒到衣柜里，时间长了就会自然而然的在衣服上留下淡淡的香味，而且有些花的香料还可以有驱虫的效果，可谓是一举两得。
3、香皂储存:香皂储存，也就是将香皂的香味散发到衣服里。选择一个自己喜欢的香皂，把衣服洗干净晒干之后，折叠衣服时把香皂也放入其中。想要将衣服拿出来穿的时候，会发现衣服已经能够散发自然的香味，非常好闻。
备孕期间男士的饮食有什么特别要求吗？
备孕，并不是妻子一个人的事，而是需要夫妻双方通力协作的事。
在备孕期的饮食方面，很多人都认为，只要妻子注意就好了，其实不然，丈夫作为的提供者，要保证的质量、数量和活力，也需要注意饮食宜忌。
男性在备孕期，这几种营养不能缺：
1、补充叶酸
叶酸可降低出现染色体异常的概率。染色体异常，会导致不孕、流产以及宝宝染色体异常的疾病。
成熟的周期约为3个月，所以备孕男性需要提前3个月开始补充叶酸，建议每日摄入400微克。可以通过食补，摄入一些富含叶酸的食物，比如猪肝、黄豆及豆制品、空心菜、韭菜、小白菜、生菜、芦笋等；也可以补充叶酸增补剂，建议咨询医生并听从医嘱进行补充。
2、补锌
的数量和活性，与锌的含量呈正相关。而且，缺锌可能会导致男性性功能减退、降低。
中锌含量越高，的数量越多，而且也越有活力，就会有更多的与子相遇，也越有能力穿过子透明带使子受精。
建议每日摄入12~15毫克锌。通常以食补的，富含锌的食物有海产品、动物肝脏、红肉、鱼类、豆类、营养强化麦片等。
3、补充适量的蛋白质
蛋白质是生成的重要营养成分，足够的优质蛋白质，能够帮助男性协调内分泌功能，并且提高的数量和质量。
蛋白质虽好，但也不宜过量，因为过量易导致维生素等其他营养素摄入不足，建议每日摄入量控制在65~70克为宜。其中，肉类、坚果类、豆类及豆制品、牛奶及奶制品、蛋类等，都是富含蛋白质的食物。
4、补充维生素
需要重点关注维生素C、维生素E、维生素A这三种维生素是否足够，一般情况下，只要注意营养均衡，各种健康食物都吃一些，一般都能够满足营养所需。
维生素C可以增加的数量与活力，减少受损的风险。建议每日摄入量为100毫克。维生素C多存在于新鲜的蔬菜和水果中，只要正常进食新鲜的水果和蔬菜，一般都不会缺乏。富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、柑橘、酸枣、番石榴、青椒、西兰花、西红柿、茼蒿、黄豆芽等。
维生素E可以提高男性体内雄性激素水平，同时增加的数量与活力。建议每日摄入14毫克左右为宜。植物食用油、坚果、豆类、蛋类、苹果、西红柿、猪肉、牛肝等，都是维生素E的主要来源，但是建议不要长时间高温烹饪，以免造成维生素E大量流失。
维生素A是生成雄性激素所必需的营养素，建议每日摄入量为800微克。维生素A含量高的食物包括动物肝脏、奶类及奶制品、蛋类、西兰花等。
备孕男性饮食禁忌：
1、提前6个月戒烟戒酒
有研究表明，吸烟者的畸变率很高，活力也更低，而且还会会导致男性性功能减退，吸烟时间越长的人，这种情况越严重。
如果过量或长期饮酒，会出现减退、畸形甚至等情况，酒后还可能会导致受精不健全。
所以，为了宝宝健康出生，建议提前6个月就戒烟戒酒。
2、备孕期禁忌
大量摄入可乐会伤害，受损的和子结合，会引起胎宝宝畸形或者先天不足。而且可乐含高糖，对健康十分不利。
烧烤中含有丙烯酰胺，会影响的生成。
奶油、方便面等反式脂肪含量较多的食品，不但影响血管健康，还会影响男性激素的分泌。
3、房事前有禁忌
不宜吃得太油腻，否则会抑制激素分泌，影响性功能。
在前1~2小时内不建议进食，不宜过饱，七八成饱即可，以免在过程中头晕恶心；也不宜饿着，可以尝试喝一点能量饮料，以免持久度不足。
星星之家育儿记：男性在备孕期，摄入足够的所需营养，戒掉不良食品，生下宝宝更加健康可爱伶俐哦。
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男人生存十则？
一个男人要生存必须要学的东西很多，但拣主要的有下列几点：
1.要有一个远大的人生目标。为实现这一目标要有坚强的毅力，持久的决心和恒心，不屈不挠的精神。
2，要有良好的道德修养和人格。
勤劳，朴实，好学，不耻下问，善於总结成功的经验和失败的教训。
3.於人为善多结交志同道合的朋友。要有在家靠家人，岀门靠朋友的思想观念。
4.要掌握一至二门立足於社会的专业实用技术和知识技能。
5.要有一双锐利的眼睛识别社会上形形的欺骗引诱的谎言和伎俩。
6.找到一个体贴关心谅解的贤内助。
7.善於钻研学习新技术新技能。赶上社会潮流的发展需要。