看自己工作时间安排吧，别把这个当作负担，我就是选择晨跑，晨跑需要早起，同时也促使我早睡的习惯，晚上也运动过，并没有改善睡眠而是兴奋的无法入睡，并且打工在这大城市晚上车辆特别多环境并无法保证，相对早起晨跑可以错开车辆高峰，同时也要给自己跑步加以信念，减肥还是减压等，这样习惯一个月，不跑你都觉得难受。
夜跑效果好一点还是晨跑效果好一点？
我觉得各自都有好处对于你健身的人来说晚上跑步比较好对于减脂的人来说早上跑步比较好
晨跑和夜跑哪个对身体更好？
看自己工作时间安排吧，别把这个当作负担，我就是选择晨跑，晨跑需要早起，同时也促使我早睡的习惯，晚上也运动过，并没有改善睡眠而是兴奋的无法入睡，并且打工在这大城市晚上车辆特别多环境并无法保证，相对早起晨跑可以错开车辆高峰，同时也要给自己跑步加以信念，减肥还是减压等，这样习惯一个月，不跑你都觉得难受。
11岁的孩子是夜跑好还是晨跑好？
跑步运动是一种比较常见的减肥瘦身的方法，可以选择晨跑运动或者夜跑运动的方法来进行养生保健，避免出现的明显身体免疫力低下的现象，患者如果出现了身体乏力和出现某一方面慢性疾病，最好应该及时进行身体锻炼和调养，相对来说晨跑运动和夜跑运动锻炼身体的，但是晨跑运动更加适合减肥，而且晨跑运动可以起到锻炼身体的作用
问一下大家晨跑和夜跑哪个好一点？
根据个人时间，能早起的话晨跑，夏天早上晚上都可以，冬天我选晚上跑，每次至少半个小时到一小时，跑步一天两天是没啥效果的，想速成的趁早放弃这个念头。一般坚持4周以上就会养成习惯，要是懒癌患者的话以上的话当我没说。
晨跑与夜跑哪个更好？
冬季跑步，晨跑和夜跑各有利弊。现在给大家介绍一下，各位跑者可以根据自身情况选择适合自己的时间段。
晨跑：晨跑的好处是，一觉醒来，机体器官处于放松状态，跑步可以醒醒器官，加快新陈代谢，注意跑步前10分钟左右来杯温水。但是晨跑也有坏处。首先，冬季的早晨很冷，温暖的被窝和寒冷的户外，很容易给跑者造成心里负担，多数晨跑跑者也是因为这个而放弃了跑步。其次，刚刚醒来的身体机能还处于环境适应中，如果一下子受到冰冷的刺激，身体的机能或多或少产生负面影响，轻者感冒、头痛、发热。重者可能会有面瘫的发生。另外，冬季的早晨空气质量并不是很好，此时如果跑步会影响到跑友的呼吸系统，雾霾天气晨跑对人体的危害更是巨大。
夜跑：夜跑对消化晚上吃的东西是很有帮助的，而且可以提高睡眠质量。但是夜晚黑暗阴冷，天黑路滑，路面情况以及车辆等等很多危险因素在威胁着跑者。尤其是单身女性，更是不建议夜跑，可以结伴跑步，选择在路况比较安全的地段夜跑。
晨跑和夜跑各有利弊，大家谨慎选择。冬季最适合跑步的时间应该是上午10点之后到傍晚的17时左右。这个时间段是全天最为暖和的时候，而且空气质量也相对适宜。如果时间允许，可以选择在这时间断跑步哦~
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