每个年龄段孩子的身高体重虽然都存在个体差异,但也有一定的标准可衡量,因为身高体重在一定程度上反映了孩子的身体状态。根据《7岁以下儿童身高体重标准表》,宝宝各年龄段的身高、体重指标如下:
标准体重和身高各是多少?
儿童在各个年龄段,标准体重和身高各是多少?
每个年龄段孩子的身高体重虽然都存在个体差异,但也有一定的标准可衡量,因为身高体重在一定程度上反映了孩子的身体状态。根据《7岁以下儿童身高体重标准表》,宝宝各年龄段的身高、体重指标如下:
说明: “中位数”,表示处于人群的平均水平;如果在“-1sd~中位数~+1sd”即:中位数上下一个标准差范围之内,属于“正常范围”,代表了68%的儿童;如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即:中位数上下两个标准差范围之内,则定义为“偏矮(高)”,代表了27.4%的儿童;如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即:中位数上下三个标准差之内,则定义为“矮(高)”,代表了4.6%的儿童。极少儿童在三个标准差(<-3sd>+3sd)之外(比例小于0.5%)。
宝宝身高体重标准表计算方法
高、体重是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标。现将小儿正常身高、体重标准计算公式方法介绍如下:
婴幼儿体重标准测量公式:
1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)
7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)
2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)
婴幼儿身高标准的增长规律:
足月儿身长平均为50厘米,出生后第一年大约增长25厘米,所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米,因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。
影响宝宝身高的因素
1、营养
身长是头、脊柱和下肢的总和,是反应骨骼,特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成宝宝个子矮小。
2、睡眠
脑下垂体分泌的生长激素,是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿,一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时,2-6月,为15-18小时;6-18月,13-15小时;18月-3岁,12-13小时;3岁-7岁,11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的宝宝睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。
3、运动
运动能促进血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身长的增长。3-4个月前的宝宝,每天应俯卧数次,以促进全身活动,并应随着月龄的增长,及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着,宝宝抱着不便于活动全身,久坐会影响下肢发育。同时,宝宝学会坐后,常常不愿学翻身和爬。
4、疾病
很多疾病都会影响宝宝身长的增长,一般急性病仅影响体重,慢性病则能影响身长。如经长期测量观察,宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上,则称为生长迟缓;低于30%以上,则属异常,都应及时诊治。
5、遗传和性别
据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面,男孩一般高于同龄女孩。
据调查,我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区,宝宝也长得较高。
哪些运动有利于宝宝长高?
运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行,或者进行游泳、跳跃、被动操等运动,对宝宝的身高发育都会有一定帮助。
一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。
强度较大的运动,如比赛或较大重量的力量练习,每次练习的间隔时间应该长一点,而总的锻炼时间不宜过长,以免引起过度疲劳;强度小的项目,如慢步、跳绳等,锻炼时间可相对延长,使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。
值得注意的是,人的身高还受内分泌的影响。因此,运动切勿过量,以免影响睡眠,扰乱内分泌。另外,加强营养也是使身体长高的重要环节,加强锻炼的同时,必须及时、足量地补充建造骨头的材料,胶质和无机盐。
总之,身为父母,我们都希望宝宝能长的高高的,但宝宝身高长的太高其实也不好。而如果过低的话,建议及早去医院检查和干预。
超过正常体重多少啊?
判断是否肥胖,最简单的方法是计算体质指数BMI。
BMI=体重(kg)/[身高(m)×身高(m)],如果BMI大于28就属于肥胖了。
根据你的基本情况,身高182cm,体重96kg,BMI值是28.9,属于肥胖。
一般来说,成年男性的理想体重(kg)=身高(cm)-105,计算下来,你的理想体重应该是77kg,因此你现在的体重超过了理想体重19kg。
肥胖也是一种病,如果不加以控制,就会导致身体一系列的异常,肥胖是高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等常见疾病的重要危险因素。
建议你立刻开始减重。
至于如何减肥,方法只有一个,那就是减少热量的摄入,增加热量的消耗,体重才会降下去。
通俗的说就是管住嘴,迈开腿,你才能瘦,否则就只能一直胖下去了。
建议每天减少500kcal的热量摄入,增加300kcal的热量消耗,形成800kcal的热量差,这样一个月可以瘦3kg,如果想要瘦的更多,只有对自己更狠一点。
具体建议如下:
一.运动:
每天都走路,坚持每天跑步至少40分钟,可以消耗300kcal 的热量。
二.饮食:
1. 每天六两到八两主食,主食粗细搭配,采用粗粮、杂豆、薯类代替部分精白米面。
2. 每天一个鸡蛋,一袋牛奶,一两瘦肉或二两鱼虾,一两豆干或二两豆腐。
3. 每天一斤蔬菜,其中绿叶菜要占到一半以上。
4. 饿了就是黄瓜、西红柿,热量极低,管饱。
另外要注意,要想减肥不反弹,以下食物绝对不要吃!
1.肥肉、肉皮、动物内脏、荤汤、动物油、黄油、油炸食品、曲奇饼干等高脂肪食物
2.糖果、甜食、甜点、含糖饮料、蜜饯、巧克力、冷饮、冰淇淋等含糖量高的食物
减肥初期一定是痛苦的,但是当你习惯了健康的饮食和每天规律的运动后,你就不会觉得痛苦了,而且你体型越来越好,人也会越来越乐观、自信。
问一下你家孩子知道父亲的身高?
感谢邀请。亲子测试,问一下你家孩子知道父亲的身高,体重和穿多大号码的鞋子吗?
我现在还是未婚,所以只能拿自己在成长中对这方面的经历。
我现在己经参加工作了,但是真正全部记住上述父亲的这些个人信息,也就是从去年开始的,父亲的身高我在初中的时候知道的,因为那个时候大家都开始在意身高,有的看我长的比较高,就会问到父亲母亲的身高,那时候就这样记住了父亲的身高。至于体重和鞋码是去年给他买裤子和鞋子的时候,样式都已经看好了,但是当导购问到这些问题时我竟然一无所知,只好打。
当时我记得自己其实挺囧的,觉得自己是不是太忽略父亲了。后来想想,我之所以在童年时就记住了母亲的信息,也并没有刻意去了解,是因为大部分的时间都是和母亲在一起的,比如逛街的时候,或者陪母亲和其他阿姨聊天的时候,期间就会无意识的记住这些。还有就是长身体的时候,母亲也喜欢用自己的身高和鞋码来比较我的,所以很早就记住了。但是父亲,就很少一起逛街,每次出门,要么是负责买单或者拎东西,要么就是干脆不去,相处机会相对母亲来说就会少很多。这一点和男女性格差异是分不开的。
都说父母爱的表达,母亲的温柔似水,融入生活的点点滴滴;父亲的深沉如山,不易被查觉,但是孩子的成长都少不了他的陪伴。这三个信息问的都是生活细节,正因为父亲的表达,不是那种细节性的,所以孩子们不刻意去了解的话是接触不到的,也不能完全说是因为父亲缺少陪伴造成的这种状况。
况且每个家庭的情况不一样,或许有的确实是父亲太过忽略陪伴孩子,但是我相信每一位父亲都是很在意自己的子女的健康成长,或许是不会表达,或者真的太忙,这时候母亲就可以在旁提醒,不要错过孩子最好的成长岁月。
体形重要还是体重重要?
不管你想看体重还是想看体形,都是想让自己的身材变得更好!那下面我们来做个对比,让你自己做个选择吧!
一、体型与体重的区别?
先来解释下这两个名词,因为这是两种概念,看看你怎么选择,人体的基本组成成分分为,骨骼肌、脂肪、水份、无机盐;
(1)体型
对体形要求的人,她们看重的是自己的脂肪数据,身体的围度改变小的地方变小了没有,身材是不是有线条可以在视觉上看起来纤细,皮肤是不是更加紧致了!
(2)体重
对体重在乎的人,她们只想着今天体重数据少了1斤,唉,今天为什么没有掉秤呢?这类人一般急于求成,对别人的建议从来不听取,认为只要体重下来了,就瘦了,就好看了,可是她们体重掉了,身体怎么样呢?这应该都清楚了!
当你明白了这两个概念后,相信你应该知道自己想要什么了,那么接下来我就把评估标准在下面发出来,你们来对照下吧!看看是不是该减肥了!
二、女子标准体型比例评估
现在评估的标准不能再单一一个评估标准,所以下面两个指标将全面帮助你;
(1)BMI
BMI叫做身体质量指数,是用来评估人体是否肥胖的一个指标,这个指标是根据身高和体重来评估的,所以可以从外表看出一个人的身材是否走形,是否匀称,缺点就是无法评估内脏脂肪是否超标,下面就是BMI计算公司:
下图就是女性BMI值对照表,看看你是不是在标准范围内吧!
(2)体脂率
体脂率就是人体的全身脂肪占身体体重的比例,这可以衡量出你的皮下脂肪或者内脏脂肪是否超标,这需要仪器测试,但是今天我给到你们一个对照表情,你可以根据自己的情况,对应下图:
下面是体脂率评估标准对于表格:
如果你BMI正常,体脂率正常,身体才是健康
如果你BMI正常,体脂率偏高,身体属于隐形肥胖,此时就要注意了,身体是几种情况中,最严重的
如果你BMI超标,体脂率超标,那就是全身肥胖
如果BMI偏低,体脂率偏低,那就属于偏瘦型
你们可以评估出自己的指标,然后评论区留言,我会帮你看看!看看更适合怎么去锻炼;
有关于更多减肥、饮食、体态纠正、运动康复的问题可以关注【健身教练员田sir】
淘宝怎么查看登记的身高体重?
打开淘宝点击个人资料进行查看身高体重。
身体质量指数(简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
主要用于统计,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。 是《国家学生体质健康标准》规定的测试项目。