首先你让孩子学习的目的是什么？如果是打架，首先排除摔跤和柔道，因为和普通人对打，拳击散打可以控制出手力度，给对方的伤害是可控的，但是摔跤柔道不同，如果对方头部着地，是有可能出人命的。如果不是为了打架，个人建议学习柔道，理由如下：
让他学什么格斗技术好？
首先你让孩子学习的目的是什么？如果是打架，首先排除摔跤和柔道，因为和普通人对打，拳击散打可以控制出手力度，给对方的伤害是可控的，但是摔跤柔道不同，如果对方头部着地，是有可能出人命的。如果不是为了打架，个人建议学习柔道，理由如下：
一，柔道项目有很多滚翻练习，对于孩子的协调性有很大帮助，而且滚翻都是以收身为目的，当身体产生肌肉记忆了，任何时候倒地都会做到自我保护不会受伤，班级组织踢足球被绊倒了能自我保护，打篮球卡位总不能用拳击的方法一拳过去吧，但是可以用柔道中学会的小套路抢到身位。
二，礼仪，跆拳道馆遍地开花，很多家长看中的是跆拳道推崇的礼仪，柔道的礼仪比跆拳道只多不少，“精力善用，自他共荣”的柔道精神真的能够让孩子从中受益，而且柔道的实战价值高于跆拳道。
三，极端情况下的自救，柔道是所有中，唯一能使用窒息和反关节技术降服对手的项目。如果真的被对手按在地上，可以使用起桥，虾行的技术逃脱。力量对比较大，遭受性侵可以使用绞技勒死对方。练过柔道的都知道，即使躺在地上，只要对手在你，你的危险系数不大，如果没有在，对方怎么性侵你？摔跤也很实用，但是进入地面之后摔跤的技法不如柔道丰富，柔术的摔法不如柔道强。
四，柔道服还是很帅的，特别是整理服装很有仪式感。
最后举两个发生在我身上的例子，以前摩托被小车追尾，本能的做了收身，打了几个擦破点皮，如果不会收身估计交代在那里了。踢足球本人是守门员，守门技术一般，但是会倒地，敢做扑救，所以在我们当地的业余足球界也有点名气，认识了很多朋友。
健身需要什么条件？
首先，你要有时间，每次热身加正式训练最后放松，至少要一个小时。其次，健身是一个长期的过程，你要有一份坚守的信念。第三，如果有条件的话，如果你是刚刚开始接触健身，建议找一个好点的教练，可以帮你少走弯路，少受伤。第四，合理补充营养，不要跟风喝各种补剂，适当补充维生素、钙、蛋白质即可。
keep一天要练多久才有效果？
你好，很高兴能够回答你的问题，我是爱健身的柱子，专注于增肌、减脂、塑形、体能训练，欢迎咨询。
keep是时下一款很热门的健身App，可以在上面学到很多健身的知识。大多数人选择锻炼无外乎以下几个目的，第一是为了减脂，第二是为了增肌，第三是为了增加心肺耐力，改善体能。至于一天要训练多久才有效果，要看自己的训练目的，当然每天不管练多久，只要坚持，对身体都会有改善的。
第一是为了减脂
运动增加能量消耗，是造成机体热能负平衡的一种手段。减脂多数是以有氧运动为主，可以根据自身体能选择哪种强度，中等强度相当于运动中心率达100—120次/分钟，低强度相当于心率为80—100次/分钟。与一般健身运动相比，减肥运动的时间应延长些，可从小运动量开始，每日安排30分钟，待适应后再逐步增加至应达到的目标。
此外每天安排的运动量和时间应按减肥目标计算，对于需要削减的能量，一般采取增加运动和控制饮食相结合的方法，其中50%由运动解决，其余50%采用饮食减肥法！
第二是为了增肌
系统的肌肉力量的练习，能够促进骨骼肌蛋白质的合成，使肌肉量增加，体积增大，增肌多数是以抗阻训练为主。对于初练者练习的强度和运动量要循序渐进，开始训练时，使用负荷要较轻，次数频率也要较少。随着身体运动状况的调整和适应，及时增加肌肉抗阻训练。每周应该达到3次抗阻训练，每次训练时间在45分钟左右。三分练七分吃，要想达到更好的效果，更要注重饮食，多吃蛋白质多的食物，比如鸡蛋、鸡肉、牛肉…
第三是增加心肺耐力，改善体能
波比跳
长期规律的心肺耐力训练可以提高机体的有氧适能水平。一般有氧运动都可以增强心肺耐力，随着体能的增强，还可以根据keep上面练习一下高强度的间歇性训练，一周两次，每次30分钟，这样对于进一步增加心肺耐力，会有更大的帮助。
希望我的回答可以帮助你，依据自己的实际情况，选择适合自己的运动。每天运动一小时，健康生活一辈子。
体育运动一共有多少种？
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
体育运动的所有种类如下： 一、危险性大体育经营活动 跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔（滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔）、热气球、轻型飞机；游泳（蹼泳）、帆船（帆板）、漂流、冲浪、潜水、飞艇、运动游艇、摩托艇；登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车；射箭、射击、弓弩 二、其他类 羽毛球、棒球、篮球、足球、手球、曲棍球、垒球、乒乓球、网球（含软式网球）、排球（含沙滩排球）、地掷球、藤球、门球、毽球、壁球、台球、高尔夫球、保龄球、沙壶球、橄榄球；体操（含艺术体操）、蹦床、技巧、健美、健美操、体育舞蹈、木兰拳（含木兰剑、木兰扇等）、舍宾运动、运动保健按摩；花样滑冰、冰上舞蹈、冰球、速度滑冰、滑雪；田径、越野赛、滑板、轮滑、自行车（含山地车、独轮车等）、滑水、塞艇、皮滑艇、救生（含水上救生）；赛马、举重、击剑、拳击、柔道、摔跤、武术（含散打）、跆拳道、空手道、健身气功；国际象棋、象棋、围棋、桥牌；钓鱼、信鸽、舞龙、舞狮、龙舟、风筝、拔河；飞镖、秋千、斗鸡、；航海模型、航空模型、车辆模型、航天模型、无线电、定向运动。 三、专业性强技术要求高的培训类项目 射箭、拳击、击剑、皮滑艇、蹦床、柔道、赛艇、游泳（蹼泳）、救生（含水上救生）、射击、摔跤、帆船（帆板）、跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔（滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔）、热气球、登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车、摩托艇、弓弩、滑水、武术（含散打）、跆拳道、健美、健美操、体育舞蹈、漂流、冲浪、潜水、飞艇、轻型飞机、运动游艇、空手道、舍宾运动、赛马、探险、高尔夫球。 四、球类运动项目 足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、软式网球、橄榄球、棒球、垒球、高尔夫球、马球、手球、水球、保龄球、门球、藤球、冰球、台球、地掷球、曲棍球、毽球、板球。 五、娱乐性运动项目 悠悠球、转转笔、 火机、 蝴蝶刀、 舞蹈、 电子竞技。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
健身房在地上练俯卧撑很羞耻吗？
首先感谢邀请！
为什么在健身房地上练俯卧撑会羞耻呢？用很贬义的“羞耻”这个词不合适吧？提问者是“难为情”的意思吧！
其实原汁原味的俯卧撑就应该在地上撑的，它是徒手力量训练最经典的手段之一，美国人保罗•威德所著的《囚徒健身》第一式就是俯卧撑，在地上就可以施展出很好地功夫来。俯卧撑主要练胸大肌、肱三头肌和三角肌，对腰腹部位肌肉也有增强作用，动作方便简单，也可以变换几种花色练法来增加难度，不仅能让初级菜鸟们锻炼出一个不错的效果，就是那些练蝴蝶机、史密斯架和哑铃飞鸟的健身达人也会需要在健身房地上练上俯卧撑的，以精雕局部肌肉细节。
在健身房锻炼的爱好者大多是奔着丰富的器械去的，他们为了在有限的时间里使用心仪的健身设施，好多人也无暇再去做家里也能练的俯卧撑了，每个健身者的训练、侧重部位、力量能力都不同，所以锻炼形式也不会一样，同样练胸，有人在喜欢史密斯架上卧推；而有的人更喜欢仰卧练飞鸟，而你当然可以在地上练俯卧撑，而且可以练出你漂亮的“绝活”撑！所以，在健身房地上做俯卧撑用不着“害羞”，你完全可以心安理得的去完成俯卧撑的训练计划
关于健身锻炼中的“害羞”，其实也是心理问题，不用说人家一般不会去关注你的存在，就是别人在看你了，你也应该坦然地迎着他们的目光，从容地继续做你的俯卧撑，每个人都有开始，大家都是为了强身健体而来的，只不过每个人的起点不同而已，目标是一致的！
希望能对你有所启发！