每天接触大量信息，一天下来脑袋里充斥着很多碎片化知识，甚至没用的信息垃圾，你可以每天下班后，留一个固定的时间，把这一天接触的东西都写下来。
下班后闲下来的时间可以干什么？
下班后的空闲时间可以分为两部分：成长和玩耍。
成长一，每天30分钟：写复盘日记
每天接触大量信息，一天下来脑袋里充斥着很多碎片化知识，甚至没用的信息垃圾，你可以每天下班后，留一个固定的时间，把这一天接触的东西都写下来。
这就像收拾屋子，你每天花一点时间擦一下桌子、把杂乱的房间整理一下、拖拖地，那么你家里时刻都是干净整洁的。
复盘日记里写什么比较好？我通常是写这些：
1.这一天值得开心的三件事
有点类似感恩日记。
把值得开心的事写下来，可以起到一个心理暗示的作用，让你的潜意识里觉得自己是快乐的。如果你是一个思想悲观的人，这个方法尤其有效。
2.今天学到了什么
可以是让自己印象深刻的一句话，可以是某件触动自己的事，甚至某某推荐给自己的一本书，总之就是，让你有收获的事，都可以写。
3.明日大概有哪些事要做
即简单的明日计划。大概写出自己要做的事即可，不用写的很详细，目的是让自己心里有数，减少焦虑感。我是一个容易焦虑的人，这个方法对我有用。
写复盘日记不用在乎篇幅，也不用在乎写的好不好，去写就好了，写出来就是对大脑空间的释放，不光会让你思路更清晰，还能减压。
但需要注意的是，不要去写自己哪里哪里做的不好，需要改正这样的，否则很容易就陷入了自我否定的怪圈，打击自己的自信心，反倒起不到好的作用。
二，每天30分：运动
久坐办公室，体质是真的差。
建议每天花30分钟，跳跳健身操、冥想、瑜伽、打球，仅仅在家做几组开合跳也可以，或者去楼下散散步。总之，动起来。
别看每天这一点点运动时间，强度也不大，但要是坚持下去，你就会看到自己的变化哦。
三，玩耍
剩下的时间，就愉快的玩耍吧。
追剧、打游戏、做美食，你喜欢做什么就做什么，没有负担的去放松心情就好，为第二天上班储备能量。
提升的事情你已经做了，接下来的时间怎么玩耍都不会有罪恶感。
为什么人的一生要经历这么多的离别？
人生自古伤离别。从古到今很多诗人，文人留下了许多诗篇和作品。有李清照的凄凄惨惨切切，有李白的举头望明月，低头思故乡，也有慈母手中线，游子身上衣……意恐迟迟归……
仔细分析人为何要有这么多离别。从最大的离别说起，人不能永生，寿命有长有短，所以离开是必然，留下一个人伤心也是必然。有时候人选择生活，但生活会反过来逼迫你无法选择，在家没钱挣，只有出去才能改善家人的生活，离别变成为了必然。
人总是觉得自己要奋斗要追求更加物质丰富的生活，殊不知真正幸福的生活并不需要那么多的物质。但是与别人比较，看别人富裕的生活心生羡慕，要去那个能捡钱，机会多的地方发展，那又面临了分离。
古代要到京城赶考，今日要到外地念书，因为本地太小没有这样的学校。从古到今人都是这世界上的苦行僧，永远在赶脚……
既然离别无法避免，那么就把握住在一起的美好瞬间……
女生主动找男生聊天？
上周有个小姑娘讲了个故事：
曾有个男孩子总是找我聊天，我也把这个当作了生活的习惯。不知道什么时候，我开始渐渐依赖起这个每天都和我聊天的大男孩，好的坏的都和他分享。暧昧上头的那几秒，真的好像爱情。
那时候的他，似乎变成了我生命不可或缺的一部分。
直至有一天，他突然地消失不见，，没有回音。
一开始虽然不适应，但倔强的我还是选择了不联系。本来以为不会离开的人一下子离开了，不想当个手足无措的小孩，我想证明没你我也一样可以。
手机每震动一下，就要经历一次欢喜到落寞。
就在刚刚，他又找我聊天了，无意中他发了一张聊天界面的图给我，本是想展示他的表情包，我却忍不住看到最顶上边他给我的备注：我的全名。
他把备注改回了我的名字，连名带姓一如最初的样子。
眼泪一下子不争气就掉下来了，我一边回复他：“哈哈，你的表情包好有毒，不说啦我要睡了，晚安。”
我第一次，先说了晚安。心里突然落空了，总觉得少了个什么，难受又心酸，可是自己也明白了，自已不过是他无聊时的消遣罢了。
有种东西很可怕，它叫做习惯了聊天，习惯了无话不说。然后我开始心动，但在我心动的时候，明明就一个表白我就是你的了，你却不声不响地走了。
就好像几米的一段话：当你喜欢我的时候，我不喜欢你，当你爱上我的时候，我喜欢上了你，当你离开我的时候，我却爱，是你走得太快，还是我跟不的脚步。
我终于明白，后来躺在黑名单里的那个人，最开始也是踩着七色云彩而来，他照亮过我们的整个世界。
经常陪你聊天的人，怎么就突然消失不见了呢？
也许刚认识那会，新鲜感还未褪去，他想了解你有趣的灵魂，想透过你去看这个世界。而长久的聊天，却让你产生了依赖感。
从前的马车慢，书信慢，爱情也慢，但是现在呢，交通快，信息快，爱情也加速了。在这个讲究“速度”的世界，还有个人有耐心地、默默地关心你，呵护你，守护你，实在难能可贵，于是你情不自禁地沦陷其中。
可是有句话是这么说的，恋爱其实就是收集不爱对方的证据。当我们越深入地了解，我们自以为的爱情就会逐渐祛魅，剥夺了闪光点，最后变得平凡普通。
他可以随时随地抽身。对他而言，你也只是个聊得来的朋友，仅此而已。当热情不再，聊天也自然走向终结。
其实他也本无意，只是聊得太久了，你也以为你们俩是在谈恋爱了。
对于你而言，你发现你们的一切是那么的合拍，你丢了个梗，他立马就能接住，并回敬你个表情包，让你产生了恋爱的错觉。
当初明明是他先招惹你的，可最后放不下的却是你。你还没有拥有他，可他就已经不是你的了。他走了真好，不然我总以为他是喜欢你的。
也许是受了恋爱技巧的蛊惑。现在网络上都在教唆追孩子要使用一定的技巧，而这，用的就是欲擒故纵。
他故意突然地不找你，就是想看看你会不会发现缺少了他而主动找他，为的是想测试他在你心里占了怎样的地位。
他会习惯性地在每天晚上9点钟左右找你唠嗑，雷打不动，聊天也充满了爱情的仪式感。你们纵古论今，谈论前世今生，穿过风花雪月，就好比热恋中的情侣。
某一天，他突然不找你了，你开始暗自疑惑：他今天估计很忙吧。于是你按捺住你的小心思，静静等候。当晚就失眠了。
第二天，你变得很失落了，脑子里面想得都是他，他在做啥呢？今天应该会找我吗？“叮咚”声音响起，你总以为是他，莫名的失望。
好不容易熬到平常的九点一刻，你把聊天的界面点开，关闭，点开，关闭，一整晚如此反复地消磨时光。
第三天，你终于说服自己了，不找我，我就找你啊，至少还是朋友啊，你突然一言不发，我关心关心朋友总是可以的吧。
于是你主动地问：“在吗？你这两天怎么有些安静？”
不一会儿，他很快就回复了，你开始追问为什么，为什么这两天没有回复你。
在我们的认知中：就算再忙，如果没有天大的事，你怎么能憋住忍住不找喜欢的她呢？
后来大白了，他坦言很喜欢你，但一直捉摸不到你的心意，想借此来试探一下。他真傻，不知道女孩子都会喜欢依赖上那个经常一起聊天的人吗？
也许是他等不及了。是的，他是很喜欢你，不然也不会天天在你身上消耗时间，他也曾想过未来与你一起虚度时光。
可是，为什么很多人追一半就不不追了？因为追了那么久，你好歹也给个进度条啊！
没错，我们是天天聊，可是当我约你一起去看电影，一起去吃饭的时候，你委婉的拒绝了我；第一次拒绝，第二次依旧，第三次如此。明明是想让我们的革命友谊进行升华，想更进一步，你却用坚硬的龟壳将自己保护的严严实实。
我们就像手持利剑的战士一样，踏碎山河，一次又一次的冲击，可是却怎么也打不开你的心扉。
然后感情就这样不冷不热，不生不死。我走完了属于我的九十九步，你亦不肯往前踏出第一步。太卑微的爱情不值得为人称道，于是转身离开，不复遇见。
如果没有遇见你， 我本来可以忍受这些孤独的。
所以，经常陪我聊天的人儿啊，如果有一天，你要离开了，请不要无声无息地离开，告诉我一声。
倘若是因为不喜欢我，我也会识相的，毕竟不打扰，是我最后的温柔。我会跟你说友谊地久天长，其实彼此心知肚明，从此山高水阔，再无交集。
倘若你对我仍有爱意，可是对自己为力。我也会给你一个肯定的眼神，不愿相忘于江湖，但愿能不辜负你的情深义重。
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为什么越来越多人愿意挤时间去旅游了？
在大城市里生活每天面对各种生活压力，当到底一定年龄的时候，就会想着给自己找放松的。放松自己的最好！
我个人是喜欢自驾游或者国外海岛游，分享一些我在美属群岛塞班岛旅游时的照片，希望大家喜欢。
塞班岛欢迎你！
在岛上可以租车自己去游玩，只要有驾照就可以租到，做租车生意的都是人或者韩国人
这里的海非常漂亮，我相信那天我们的南沙群岛也开发旅游，肯定比这些海更漂亮。
为什么我找的工作总是很忙？
【原创首发】
题主的提问：为什么我找的工作总是很忙，忙到没有自己的时间，是我的问题吗？
题主的进一步陈述：我对自己的要求很简单，找一份工资适中，有自己时间的工作。可是不知道为什么，现在这份工作已经是我的第二份工作了，依然很忙，忙到占用我的私人时间。我不知道是不是我自己的问题，还是这份工作的性质就是这样的？
【问题分析】从题主的提问和陈述我们可知，现在这份工作是你的第二份工作，和第一份工作一模一样，依然很忙，忙到占用了你的私人时间，你弄不清楚造成这种现象的原因，是自己的问题，还是工作性质的问题。我分析造成这种现象的主要原因有三种：一是工作所在单位的问题，二是工作所在岗位的问题，三是自己个人的问题。一、工作所在单位。
我们不可否认有的工作单位比较舒适，比如行政事业单位、国企，这些单位大部分的岗位相对都不会太忙，能朝九晚五或朝八晚六，按时上下班。除个别特殊情况外，一般不会出现经常加班加点干工作的状况。
像外企、民企工作就忙碌一点，这类企业加班的情况相对就多一点，就不会是朝九晚五或朝八晚六，按时上下班的状态。
小结：关于工作单位的区别，这一点是你没有提到的，我觉得也是原因之一。工作单位不同，工作状态就有差别，有的单位确实存在经常加班现象。
二、工作所在岗位。
当然，不管什么单位，工作岗位不同，工作状态就有区别，像技术岗或一线操作岗等就比较忙碌，像行政岗、管理岗等相对就清闲一点。
小结：你说会不会是工作性质的原因，我觉得你说的有一定道理，不同的岗位肯定工作状态不同，有的岗位确实比较忙，还经常需加班。
三、自己个人的问题。
根据你的描述，分析你两份工作的单位和岗位应该大同小异，是相似的单位和岗位，所以你目前并不太排斥，这种类型的单位和岗位。另外分析，你虽然已经找了两份工作，但目前合计工作的时间并不太长。那下面就着重为你分析一下自己个人方面可能存在的问题。
1、基本工作不太熟练。
（1）工作流程不清楚。
工作流程是指工作事项的活动流向顺序。工作流程包括实际工作过程中的工作环节、步骤和程序。
年轻人刚从学校毕业进入工作岗位，因为是职业新手，工作流程都不太懂，所以遇到工作不知如何下手，有点手忙脚乱也很正常。
（2）工作方法不了解。
工作方法是指人们在实践的过程中为达到一定目的和效果所采取的办法和手段。展开来讲就是凡事有记录，有计划，有执行，有结果，有改进，在这个过程中时刻体现目标驱动和用数据为证。
在学校，面对的是持续十几年熟悉的学习状态。参加工作后，虽然已成年，但面对工作，你还是个中学生甚至小学生水平，一切几乎要从零开始，工作中肯定对很多节点会有疑问、困难，不会轻松就把基本工作完成。
（3）工作经验少。即使掌握了工作流程和工作方法，由于工作年限不长，工作实操不多，对工作仍不太熟练，不能快速完成工作。
举例：我们单位同事A刚开始做会计工作时，经常是同事都下班了，她还在忙，还在加班，因为当天的工作没做完。后来，一年后，她工作逐渐熟悉起来，当天的工作一般顺利地就完成了，再也不用加班了。
2、个别工作能力有短板。
（1）辅助工作不擅长。
辅助工作是指为了保证基本工作顺利而做的与基本工作的完成没有直接关系的辅助性工作。
在工作中，有时会发现，虽然基本工作已经基本掌握，也能按时完成工作，但一些辅助工作还会影响我们的工作进度。
举例：我们单位同事B是搞审计工作的，基本的审计工作做的挺好的，但每到写工作总结时就发愁，因为他最烦写文章。一到写工作总结，就加班。
可以看到，基本工作掌握后，辅助工作也会成为工作的绊脚石。
（2）工作难点尚需突破。基本工作和辅助工作熟悉后，有时工作中会偶尔岀现一些难度较大的工作，这是平时积累的经验不能顺利解决的，需要我们查资料，甚至还要适当请教别人，才能完成的。
举例：我们单位工程上，碰到一些特大型项目时，由于需要采用新工艺，新技术，经常是部门全员加班查资料，找方案。
难度大的工作虽然在工作中不会每天都碰到，但由于难度大，偶尔碰到也会耗费我们很大精力。
小结：个人问题主要分为两种情况，一种就是基本工作不熟练，需要平时多实践；另一种是个别工作还存在能力短板，需深入学习提高。
四、如何解决？
针对你的实际情况，主要针对你自己个人存在的问题提一些解决方案。
1、重视培训。一般正规单位都会举办上岗培训和日常培训，要积极参与，认真对待，争取尽快入门。
2、学会模仿。在工作中可以翻看单位保存的工作资料，参考前辈的工作成果；还可以在工作现场借鉴、学习、现有同事的工作、方法；也可以请教有关主管领导。
3、善于总结。不管是参加培训学习，还是平时工作实操，都要及时记笔记，总结工作心得、经验。
4、勤于学习。相信通过培训、日常工作和总结，再假以时日，顺利完成基本工作应该没什么大问题。但部分工作能力短板，像我们提到的在辅助工作和工作难点上所遇到的困难，还需加强学习提升，才能有效突破。
如今社会，发展很快，需要我们不断学习充电，才能赶上时代前进的步伐。
小结：解决自己工作经常加班的问题，主要应从以上四方面来提高个人工作能力。当做到得心应手，游刃有余的工作状态时，工作效率就会提高，工作时间自然就不会紧张了。
总结：根据题主的提问和陈述，分析题主两份工作的单位和岗位都是同一类型，总体参加工作时间并不长，面对目前工作中出现的工作时间不够用，经常占用个人业余时间的问题，建议主要考虑是个人原因，改善这种困境的方法主要应从重视培训、学会模仿、善于总结，勤于学习等四方面入手，来尝试尽快解决。