上面这张图，是心理学大师马斯洛的需求层次理论，可谓说尽了人生幸福与痛苦的根源——各种需求和是否得到了满足？越是底层的需求，越是基础性的需求，越是基础性的需求驱动力越强。通常情况，只有满足底层需求，才会产生更上一层次的需求；所谓饱暖才会思，正是这个道理。
如何套路男朋友让男朋友更爱你？
照着这张图做，就不离十了。
男女都适用。
上面这张图，是心理学大师马斯洛的需求层次理论，可谓说尽了人生幸福与痛苦的根源——各种需求和是否得到了满足？越是底层的需求，越是基础性的需求，越是基础性的需求驱动力越强。通常情况，只有满足底层需求，才会产生更上一层次的需求；所谓饱暖才会思，正是这个道理。
那么在爱情和婚姻中，具体需要怎么做？
第一阶段，满足生理需求。
尽可能让对方吃饱，吃好，喝好，所谓“要抓住男人的心，先抓住男人的胃”，这句话是有道理的。这一阶段比较容易做到，但也容易被忽视。
第二阶段，满足安全需求。
给他足够的安全感——别让他担心你会移情别恋，会出轨；这也是为什么很多恋人之间，会限制对方与其他异性的交往，这本质上是对爱情没有安全感的表现。
举个例子，假如你在网上提问“有男/女朋友，遇到了更优秀的，应该怎么办？”“结婚后，才遇到真爱，该如何选择？”，还恰好被他/她看到了，那就破坏了他/她对安全的需求——他/她会觉得这段感情不稳定，不安全。没有安全感的恋情，很难长久稳定和幸福。
除非你让他/她患上了斯德哥尔摩综合症/情结——被害者对于施害者产生情感，甚至反过来帮助施害者的一种情结。
第三阶段，满足爱情与性亲密的需求。
什么是爱情？心理学家斯滕伯格提出过一个爱情三角理论，说爱情就是由三把剑组成，激情之剑+承诺之剑+亲密之剑，见下图。
斯滕伯格爱情理论
甜蜜长久的爱情和幸福稳定的婚姻，都有一个相同的前提，彼此两个人一直深爱着对方；或者说两人之间的感情，需要同时舞动激情、承诺与亲密这三把剑。只有其中一把，或者两把，也能产生爱情，但那不是稳定完美的爱情。
具体来说，首先，你要能撩起他/她的——舞动激情之剑；其次，还要能让他/她在没有的时候仍然喜欢跟你黏在一起——舞动亲密之剑。最后，你们要有山盟海誓，要对未来有憧憬有期待——舞动承诺之剑。
如果你只能舞动激情之剑，他/她只是在有的时候找你，火灭人去，那只是单一的迷恋你的身体，并不是理想的那种身心交融的爱情。
很多人不懂得经营感情，在一起时间久了，渐渐放下了激情之剑，只剩下亲密与承诺两把剑。人们常说的爱情变成了亲情，大概就是这种类型，这是一种同伴式的爱情，老夫老妻式的爱情。这种感情，很容易受到来自小三激情之剑的威胁。
另外一种，主要由激情与亲密组成的爱情——浪漫式的爱，通常年轻人最擅长舞动激情之剑和亲密之剑，而不大喜欢承诺之剑。张信哲有一首歌《别怕我伤心》，有句歌词是这样的：“你追求的是一种浪漫感觉，还是那不必负责任的热情”，说的正是浪漫式的爱情。
总之，激情之剑、亲密之剑、承诺之剑这三把剑都很厉害，缺少任何一把剑，爱情的威力就会大打折扣，都是一种潜在的不稳定状态。比如，当你渐渐放下激情之剑时，而恰好有一个第三者特别擅长激情之剑，这时你们的爱情，就可能就要面临这第三者激情之剑的威胁。
你自己不掌握三把剑，小心小三替你来舞
如果你们双方，能够同时舞动这三把剑，做到三剑合一，这就算达到了爱情的最高境界，恭喜，你已经拥有了完美的爱情，幸福的婚姻也不再遥远。
第四阶段，满足尊重需要。
具体而言，关心他/她的喜好，你可以不喜欢他/她的喜好，但你不能简单粗暴的限制阻碍他/她的喜好。因为你对他/她喜好的妨碍，一定会被他/她理解为这是对他/她这个人的不尊重。你可以通过好好沟通的，尝试让他/她主动改变某些不好的喜好，但不能简单粗暴的制止。
其次，语言、态度上给予对方必要的尊重。由于每个人成长环境、思想观念等不同，所以并不是每个人对尊重都有相同的定义，这就可能会存在你觉得没什么的言行，在他/她看来是不尊重；或者他/她觉得没问题的言行，而你觉得那是不尊重。
例如，我有个朋友曾经拿“滚”这个词当口头禅，她认为这个词只是一个语气词，无实际意义；但如果你并不了解这一点，她对你说“滚”，就会让你觉得这是不尊重人。所以说，彼此的互相了解，是尊重的前提；在彼此互相非常了解之前，至少请做到己所不欲勿施于人。
最好的伴侣，是能够共同成长的伴侣，图中这对是错误示范哈，（我只是单纯看这姑娘好看）
第五阶段，满足自我实现的需要。
这也是最高层次的需要。如果你们能做到第四层和第五层的阶段，那么恭喜你，你们应当可以算是灵魂伴侣了。保持下去，就是长久稳定的爱情，就是白头到老的神话。
第五阶段，到底该如何做？就是帮助他/她成长，帮助他/她去实现梦想。
但是，如果他/她本身就是一个没有理想，没有追求，整天浑浑噩噩的人——他/她自己没有自我实现的需求，那么你就不用在这方面费神了。如果强行做——强迫他/她成长，反而会让他/她反感。
当然，如果他/她自身没有这一层的需求，那么他/她可能也不是一个好的恋爱对象。如果你们双方都对这一层的需求不感兴趣，那就是另一种情况了。
维护爱情是一门学问，经营婚姻更是一门大学问。在爱情与婚姻中，那些如愿以偿的人与大失所望的人，他们最大的区别或许就是对这两门学问的掌握程度不同吧！
只有学好这两门学问，你才能够获得美满幸福的婚姻，才不至于应了奥斯瓦尔德·施瓦茨的名言，“活着下地狱”——陷入不幸的婚姻。（美满的婚姻是人生最大的幸福之一，不幸的婚姻无异于活着下地狱。）
关于经营爱情和婚姻，你有何感悟和困惑？
如何挽回老公的心？
▎媒体：《伴侣》杂志2020年6月总第493期P37《婚恋诊室》
本期专家
费凛，广州听说吧心理咨询中心心理咨询师，国家二级心理咨询师。
刘女士咨询：
去年我发现丈夫出轨了，已经两年多了，虽然丈夫想回归家庭，但对方穷追不舍。因此我跟丈夫经常大吵大闹，导致丈夫最近向我提出离婚，并且搬了出去。
我很爱丈夫，也知道他不想真的离婚，毕竟我们有二十多年的感情。他虽然搬出去了，但没有和出轨对象住在一起。只要他肯回家，我还是愿意原谅他的。
但现在我们僵持着，该怎样才能让他们彻底断掉？之前丈夫把出轨的责任全都推到我身上，我真的不知道这是他在狡辩，还是我真的做错了？他到底是怎样想的呢？我该怎么做才能让他回归家庭呢？
费凛老师解答：
大部分婚姻并不完美，多少会存在一些问题，婚姻危机出现的同时也会把夫妻间一些隐藏很久、很深的问题一并暴露出来。因此，危机常常也是改善关系的契机。
既然你和丈夫并不想走到离婚的地步，且多年的感情基础让这段婚姻还有不错的修复动力，那么现阶段的关键便是你要明晰自己的行动方向。
首先我们要检视问题，看看丈夫出轨前，夫妻关系出了怎样的问题；发现丈夫出轨后，又有哪些不恰当的处理，以此吸取教训，避免重蹈覆辙。
其次，你要给丈夫改错的机会。当然我们需要表明态度，说清底线，让他与对方彻底断绝关系。之后给丈夫一点时间让他自己去处理接下来的事情。如果总把丈夫的错误挂在嘴边，那么反而会让丈夫对此事久久难以忘怀。
另外，与丈夫相处时尽量营造温馨的家庭气氛，让丈夫对家庭多一份情感，对婚姻多一份不舍。毕竟，谁都不愿意回到家里，面对争吵、哭闹、冷战……当然，你也不需要过于讨好他，做到不卑不亢，平等相处就可以了。
但如果我们是在难以自己的情绪，甚至冲动之下做出一些伤害关系的事情，那你就需要要反思一下自身：是自己一直以来情绪调节能力一般，容易陷入不好的情绪中难以自拔呢？还是丈夫出轨对自己的冲击过大，还没能真正接受呢？抑或是因为现在过度关注丈夫的事情而导致自己情绪不稳定呢？
这将会是一段相对难熬的时期，目前你已经度过了刚发现丈夫出轨时情绪波动最激烈最痛苦的时刻，今后的一段时间你的内心需要更加坚强，用耐心和智慧去应对接下来的事情。
费凛
·广州听说吧心理咨询主任心理咨询师
·国家二级心理咨询师
·高级婚姻咨询师
·家庭教育指导师
·听说吧特邀医学心理顾问
·广东省心理学会会员
·精神分析专业委员会会员
·广东省某大型三甲医院普外科主任医师、心理顾问
怎样断绝父子关系才是合法的？
我小时候咨询过这方面的问题，但我死在第一关：拿不出几十块钱的材料费。
所以那时候的我，带着一身乌紫的伤，被无良父亲与小三赶出家门，由于未成年，没吃的没喝的，予台风天在法院门口跪了三天三夜都没用。
我那时得到的方法是，1，登报，2，邻居基本站在我这边，这个条件当时我是满足的。3，起诉通过法庭宣判。
不管你断不断的掉，但是做恶的人是会有报应的，虎毒不食子，就像我家那个，被地方上所有人排挤，做什么都没人光顾他，到处白眼，唾骂，指指点点，最后地方呆不下去，无奈跑出去了。可见不属于他的东西他强占了，也是会惨淡收场的。所以你不如暂时不气，等时间给他的回击，老了不要理睬他，死了也不要去看他，不需要通过法律，也自然给他裁决。有些东西你认为不公平的，社会都会从另一个角度去回报你。
如何与婚外的女人断绝关系？
第一，与小三做到立即断绝关系。
如果一个男人真的想回家，他必须尽快和他的爱人断绝关系。只有这样，他才能全身心地投入到自己的家庭中。如果你仍然和你的爱人纠缠在一起，男人的心将被分成两部分，这将使你的家庭无法做到。因此，男人，既然你选择回头，你就必须做到当断就断，和你的爱人断得干净彻底。
第二，重回家庭。
男人与情人断绝关系后，要把心都放在家里，每天与妻子在一起，陪伴妻子，把放在情人身上的热情都放在妻子身上，你们的感情很快就会回到初恋时期。在家里没事的时候，和妻子一起上街买菜，和妻子一起做饭，在家里做烛光晚餐，这样既能让妻子开心，又能让妻子开心，同时也能让妻子开心。
汪小菲为什么跟自己的小姨子撕开了？
胸大无脑的野蛮小姨子，遇上富有俊俏又实在的姐夫，就会不停地“作”。直到姐夫发狠要“收拾她”，她才知道老实人也有后手。
一、恩爱夫妻离婚了，有人反应不正常
只要是思维还算正常的人，就会觉着两口子离婚不是什么令人高兴的事情。
可汪小菲和老婆大S徐熙媛离婚以后，无论是离婚当事人大S徐熙媛，还是小姨子小S徐熙娣，还是S妈，都不但不难过，而且还有“沾沾自喜，得了便宜卖乖”的嫌疑。
局外人都看得很清楚，王大公子离得这个婚、签得这个协议，那真叫一个不平等条约。
二、汪小菲的委屈
合着我跟你离了婚，还得交房贷，交水费、电费、物业费，交孩子的学费、杂费、抚养费，交你吃喝拉撒化妆费、出行的车马费、。
这些，我都忍了，谁让咱们有孩子呢，谁让过去咱们曾经好过呢。
离婚不到100天，我这边还没有从悲伤情绪中走出来，你那边却又成了别人的新娘。你说前边没有事，谁信呀？
按道理说，既然离婚了，别说三个月，就是三天，你再找别人结婚也是你的自由，可你孬好找个像样点的——挣死烂命地和我离婚，就为了跟着那个又土、又秃、又不如我有钱的半大老头？
这也就罢了，我也就忍了。让人受不了的是，你嫁人，你还嫁在我还贷款的房子里。
你的新老公到底有什么好？娶老婆不用办婚礼，不用买婚戒，过上了日子连电费都不交。
你和新老公保姆的钱是我付的吧？司机的工资是我付的吧？
我当你老公的时候，你过生日我给你送鲜花，送钻戒，可他呢？新婚燕尔，老婆第一个生日，礼物竟然是一个热吻。
合着我1年支出4000万，就是花钱们笑话我的？
三、不厚道的后爹
真是又抠又要脸啊。在新娘家里娶媳妇也就罢了，还睡在人家的床垫上，四件套都没有换。这是自己连买床单的钱都没有呢，还是喜欢床单上老婆前夫的味道？
虽然是后爹，但后爹也是爹啊，第一次给孩子的见面礼物，竟然是用自己不穿的裤子改成的包。
称女婿是贵客，那是丈母娘客气，第一次请丈母娘全家吃饭，请的是盖饭啊，你怎么不请一人一个烤地瓜？
结婚不买房子不买车，住在老婆和前夫的房子里，居然还能这么自在！真是除了头发没有，其它什么都有了。
先把媳妇弄到手，再搞定小姨子和丈母娘。先哄着老婆发声明，再鼓捣小姨子摇旗呐喊，丈母娘击鼓助威。自己却躲在温室沾沾自喜。
这才是所谓的躺赢吧！
四、小姨子的作
侄子的后爹是亲姐姐的新丈夫，跟你是什么关系啊，姐姐前边一结婚，小姨子后面就贴上。
前媳妇又嫁人，孬好前媳妇自己知道。她还没有来得及说什么，前小姨子却什么都知道了——上厕所都抱着。
你亲眼看见了？是不是很羡慕？看见了就看见了吧，大声嚷嚷给谁听啊？
以前我对你的好，对你们全家的好，花过数不清的钱，都抵不上新姐夫抱着她上厕所，是吧？
五、指桑骂槐，一箭三雕
估计是汪小菲实在了，决定先打前小姨子这个出头鸟，来个敲山震虎。
汪小菲21日狂批前妻、前小姨子和前丈母娘。放话说22日要去。张兰也挺身而出，直接开直播发声：
“住着我们汪小菲血汗换来的房子，你们有点人性吗？有点良心吗？她都病成什么样了，吸成什么样了，你怎么没点人心呢？”
他这么一开打，老一辈一助阵，结果很有效：
赚了便宜又卖乖的人瘪了。被老婆的前任指着鼻子骂窝囊废不敢出声，新丈母娘被前女婿气得血压飙升束手无策。
老婆被前夫气得呼吸困难也没办法替老婆教训人家。小姨子被前姐夫爆黑料怒骂到失声只能干看着。
只好光着个头，躺在老婆前夫躺过的床垫上，尴尬进行中。
骂前小姨子，是因为她黑料很多，吃违禁药物、出轨、被老公家暴还表现出幸福美满的样子。
汪小菲这么个曲线救国，是有道理的。通过撕骂前小姨子，可以避免直接与前妻正面交战，因为她毕竟是自己孩子的亲妈。