湿气，是中医学特有的名词，可分为外湿和内湿。外湿，是指自然界中(风、寒、暑、湿 、燥、火)六种致病因素之一的“湿”，又称“湿淫”，中医把这种湿气称作“外湿”；内湿，是指由于各种原因损伤脾胃后，使脾胃运化水液的功能失常而产生的病理产物，又叫水湿，中医把这种湿气称为内生湿邪，简称“内湿”。
湿气重游泳的话有没有影响？
回答这个问题之前，我们先来了解一下什么是湿气？
湿气，是中医学特有的名词，可分为外湿和内湿。外湿，是指自然界中(风、寒、暑、湿 、燥、火)六种致病因素之一的“湿”，又称“湿淫”，中医把这种湿气称作“外湿”；内湿，是指由于各种原因损伤脾胃后，使脾胃运化水液的功能失常而产生的病理产物，又叫水湿，中医把这种湿气称为内生湿邪，简称“内湿”。
话题回到主题，那湿气重游泳有没有影响呢？会不会加重湿气？
首先可以肯定的是湿气重游泳几乎没有影响，也不会加重湿气的。因为人体皮肤本身有防止外湿入侵的功能。
人常说“冰冻三尺，非一日之寒”，不论是外湿，还是内湿对人体的影响是个漫长的过程，也就是说游泳时间很短，不会加重湿气的。
男人湿气重？
中医讲“湿气重百病生”，的确，湿气加重本就是身体抵抗力低下的结果，而湿气加重后又会影响各种脏器的正常功能，导致各种疾病丛生。对于男人来说，十个男人九个湿气重，男人更容易受到湿气的干扰，因此祛湿对于男人也很重要。
男人湿气重的原因是什么？
1、拼命工作
很多家庭里男人都是经济来源，为了养家糊口，男人往往需要格外努力工作，熬夜加班是经常的事，然而频繁的熬夜和劳累过度会导致脾胃受伤害，导致脾化湿能力减弱，湿气在体内集聚。
2、饮食不节
很多男人都经常参加应酬，自然少不了吸烟喝酒，大鱼大肉，然而经常吃辛辣，油腻，烧烤，煎炸，冰冷食物都会大大加重脾胃负担，影响到脾胃的运化，进而导致体内湿气加重。
喝酒是男性社交的一种必要的手段，尤其是很多男性还喜欢喝冰镇的凉啤酒，长期如此，只会导致湿邪进入体内。
中医上认为“酒助湿邪”，酒精是加重人体“湿毒”的关键因素，因此大家一定要少碰酒精。
3、思虑过多
男人作为家里的顶梁柱，往往需要担负很多责任，不仅要为一家老小的柴米油盐操心，还要为工作和孩子考虑，压力自然是很大。而中医认为“思伤脾”，说的就是过度思虑会伤害脾胃，因此很多男人由于压力大而导致脾胃不好，导致湿气很重，最明显的表现就是有啤酒肚。
4、赤脚着地
常常光着脚在地上走路，尤其是夏天的时候，为了图凉快，其实地面是湿气最重的地方。
爱坐在地板、爱打赤脚、长时间呆在密闭的房间，都会导致湿气的入侵，建议注意好脚下保暖，平时在家要适当开窗透气。
5、睡眠不足
长期的睡眠不足会导致身体的抵抗力有所下降，抵抗力一下降，湿气就容易侵入身体。
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈，有的人睡了一觉早起后还感觉浑身湿哒哒的，就是湿气重的表现。
建议每晚十一点前入睡，保证睡眠质量。
湿气重的人有6个表现
表现一：体态虚胖
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，甚至出现下肢水肿等问题。
表现二：工作时看精神状态
是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏，懒得活动？活动时关节发紧，好象不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦，有时记忆力减退？
表现三：食欲差
到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。
表现四：舌苔发白发黄
看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。
表现五：稀烂
基本成形但较软，后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，且总觉得排不尽。
表现六：头发、还有鼻子、脸颊总是出很多油
头发、还有鼻子、脸颊总是出很多油，这会令人非常不舒服，也直接影响了颜值。特别是鼻子处，油就感觉去不完。不仅是出油，湿气重还会引起痘痘，脸上长痘痘，那女生都不敢出街了，有些人甚至连前胸还有后背都会长痘痘。
怎么做才能排湿气呢？
一、饮食清淡
要想避免湿气过重，就要改掉油腻重口的饮食习惯，烟酒也要避免，饮食要以清淡为主，三餐吃到7分饱即可。其实饮食不当、伤害脾胃，是产生湿气的罪魁祸首；因为平时不注意防范，让湿气进入体内。
红豆薏米汤可以祛湿最被大家熟知，但要注意寒凉体虚的人不适合服用太多薏米。平时还可以自制一些养生茶祛湿。
其他一些祛湿的食物也可以帮助排湿，如冬瓜、绿豆，香料如白豆蔻、砂仁、花椒等。
二、劳逸结合
男人应该学会劳逸结合，在工作之余学会放松，培养一个爱好，一天劳累过后可以按摩一下，缓解肌肉酸痛。此外要注意睡眠质量，尽量避免熬夜，睡足才能有精力面对各种挑战。
三、坚持运动
湿气重整个人就湿哒哒，会没有力气，四肢沉重，这个时候就更不爱运动了，越不运动湿气越堆积。久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列湿气症候。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，有助活化气血循环，加速湿气排出体外。
四、每晚泡脚
日常可以用艾叶进行泡脚，艾叶放入水中煮开以后小火在煮十分钟即可。
将水凉到适当的温度，每晚用来泡脚即可，坚持一段时间以后会有明显的效果。
除了艾叶，也可以用生姜水、冬瓜皮煮水、食醋兑水泡脚。
睡火炕对祛除湿气有帮助吗？
体内存在湿气，而睡火炕对祛除湿气是没有帮助的。如果体内湿气重，平常可以吃一些祛除湿气的食物，比如红豆，薏米等。也可以咨询中医，采用中医疗法，比如拔火罐，针灸等，进行药物加理疗的。当然，如果湿气重，建议平时增加运动量，适当的运动量有助于增强体质，排除湿气。
用生姜祛湿最快的方法是什么？
姜是生活里使用得比较多的调料，也是很多人都较为喜欢的一种，之所以会这样是因为它属于辛味食物，能够改善食物的口感，其实，姜除了这个作用以外，还有不错的去除湿气效果。
你问最快有什么方法，估计难以准确回答，给你总结一下，生姜去湿气的具体方法。
第一、姜茶
它的做法是用少量的姜片搭配上一点茶叶煎水以后服用，在饭后将其服用就可以，这种吃法不仅能够去除体内的湿气，还能够起到发汗和解表效果，在改善流感、伤寒和咳嗽等等问题上效果也是很不错的。
第二、姜加牛油果
其实，姜可以搭配上很多的蔬菜和水果一起来榨汁服用，而它和牛油果则是比较经典的搭配，这样搭配不仅能够去除体内的湿气，还能够起到对抗衰老的效果呢，服用者只要按照自己比较喜欢的。
第三、姜加红糖
这就是所谓的姜糖，其实就是用姜搭配上红糖一起熬制而来，口感给人的感觉是甜里面带着辣的感觉，有驱寒和除湿的效果，很适合在比较潮湿的季节来服用，所以，体内有湿气的朋友可以吃吃看。
第四、姜撞奶
这是在南方地区小吃当中比较有名的一种，它看起来有点像豆花或者是水蒸蛋，但是，它的口感更为香甜爽滑，不仅能够起到调味和驱寒效果，也能够帮助养颜，所以，这个方法也是很多人用作身体保健的一个小方法。
上面就是姜去湿气的小妙招的相关内容，上述四个搭配姜的方法不仅口感不错，而且，祛湿效果也是很理想的，要是担心自己身体当中湿气太重而诱发一些病变，那么，不妨学会用合理的方法来吃姜，从而帮助自己达到改善身体当中存在的湿气太重问题，相信只要选择适合的方法坚持吃效果就会很不错。
现在已经来暖气了？
屋里潮湿一定有产生潮湿的原因，鱼缸、养花、一楼地下水位高地面返潮，墙面返潮。不然给暖气一个月后就能不潮湿了。室内的湿气也得一点一点蒸发掉。