1米59男性标准体重的公式有很多，比较简单的公式有标准体重的公斤数=身高厘米数-105，例如身高165cm，其标准体重为165-105=60kg。标准体重正负10%之内为正常体重，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。另外，再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的公斤数=身高厘米数-100，再乘以一个系数，男性为0.9，女性为0.85。
1米59男性标准体重是多少？
1米59男性标准体重的公式有很多，比较简单的公式有标准体重的公斤数=身高厘米数-105，例如身高165cm，其标准体重为165-105=60kg。标准体重正负10%之内为正常体重，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。另外，再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的公斤数=身高厘米数-100，再乘以一个系数，男性为0.9，女性为0.85。
这两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。
至少得减到多少斤才不算胖啊？
女生170cm、120斤算是比较理想的身材了。按常规标准，一米七的女生标准体重为63.6kg，美体体重为57.8kg，模特体重为54.9kg。你的现状是介于标准与美体之间，已经是很多小伙伴羡慕的范畴啦！
不过，哪有女孩子会不希望自己更瘦更美的！如果你还想减肥，建议58kg左右为佳，如果太瘦，可能那些该凸该翘的地方也不明显了，反而少了几分女性美。
综上，减肥的目标可以定为4斤。怎么样实现这个目标呢？推荐以下3种方法:
第一: 控制饮食。少吃热量高的油腻食品，多吃蔬菜水果，晚上6点之后尽量不要再进食；
第二: 适度运动。对于很多人来说坚持运动是很困难的，如果天天去跑步，健身等等对你来说很难，那也可以在家跳跳减肥操，转转呼啦圈，做做瑜伽，哪怕只是多走动走动，也是会有帮助的；
第三: 坚持测量并记录体重。可以买个电子秤，某宝只要几十块就可以买到，必须天天测，天天记录，而且要进行对比，只要看到每天再变轻，相信你减肥的动力也会更足！
只要坚持住，你的目标应该很容易实现，祝你早日减肥成功！
体重120的男生算瘦吗？
从你的照片上来看，是有些偏瘦，体重如果在150斤左右会显得更魁梧一些。我见过身高跟你一样，体重只有100斤左右的男生，那才真正的是瘦。
想要增肌就撸铁，力量训练过程中，针对胸部，背部，手臂，大腿，腹部等部位练习能有效增加肌肉围度。
举个例子，想要有漂亮宽阔的胸大肌，你需要做的就是通过力量训练来锻炼它、刺激它、撕裂它，然后补充营养让它自然修复生长，如此重复此过程就能达到增肌的目的。
还是拿胸大肌举列子，胸肌分为上中下三个部位，最常见的锻炼胸肌的方法就是俯卧撑，俯卧撑不仅能有效刺激胸大肌，还能增加手臂的力量。
然而仅仅是俯卧撑是不够的，徒手的力量训练可以有很多方法全面的刺激胸部，腿放在凳子上，我们就能锻炼到胸肌上部；手放在凳子上就能锻炼到胸肌的下部；双手间距并拢就能刺激胸肌的中间位置。这仅仅是力量训练中一个基础动作延伸出的几种变化式锻炼。目的只有一个，全方位的刺激目标肌肉。
除了徒手，在增肌的过程中，更多时候我们需要借助器械，简单的话一副哑铃就够了，全身所有的肌肉都能练到。想要精益求精，还需要借助杠铃，和组合器械。每种器械都有它不同的用处，每个动作都能变化成不用的花式。
增肌是一个缓慢的过程，需要以年为单位来感受成果，那些拥有完美身材的大神，背后付出了常人无法想象的努力。在增肌过程中，多多学习和感受，能让我们快速成长。就算不能练成健身模特那种体型，至少能比现在看起来魁梧帅气一点也是很不错的。
大基数一般指的是超重多少？
大基数一般指超重20斤及以上的人，小基数一般是超重5Kg左右的。
比如身高160,目前体重50kg准备-5kg的人就可以称为小基数。
小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词。通常说减肥基数就是开始减肥时候的体重，基数小一般指的是刚开始体重比较轻，基本可以等同于BMI指数，也叫身体质量指数。
扩展资料
早餐：
早餐要吃好。早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。不吃早餐，容易引起能量及其他营养不足，降低上午工作生活学习效率。鸡蛋、牛奶、全麦面包、热的小米粥、小菜等都是不错的早餐选择。
午餐：
适量主食，瘦肉（可选择鱼肉、鸭肉、去皮的鸡肉）、蔬菜（减肥期间可多吃点芹菜、西兰花、海带、冬瓜、豆腐等），少吃需要油炸、煎炒等深加工的食品。
晚餐：
绝对要少吃，并且低热量，如：不加糖燕麦、素粥、黄瓜、水果等。6点以后不要吃东西，实在饿得不行可以喝点酸奶、蜂蜜水、吃点苹果
屁股多大是标准身材？
女士标准腰臀比为0.75~0.8，在这个地区内的腰围才算是标准的。
如何正确测量臀围
第一步：摆正站起，精确测量臀围和腰围。
第二步：腰围以屁股较大处为标准臀围以腰部较细处为标准。
第三步：用臀围规格除于腰围规格得到腰臀比。
女士的标准腰臀比为0.75~0.8，超出这一范畴就可以当做是腰腹部肥胖(如某女性的臀围是75公分，腰围是90公分，腰臀比便是0.83，为腰腹部肥胖)。
东方女性的标准一般为： 标准臀围=腰围+（20—30）cm
三围在人体量度上是指胸围(上围)、腰围和臀围(下围)即bust/waist/hips，通常简写为B/W/H，如果为男性则简写为C/W/H。三围是写法是xx-yy-zz，而量度的单位是厘米或英寸。三围常用于时装界，而且差不多只用于女性身上。虽然很多人说92-61-92cm(36-24-36吋)为最理想的三围，但对于不同种族和身高的女性，最佳的三围数字是见仁见智的。
胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )
腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )
臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )
谈到臀围，正常男性腰臀比应为0.8－0.9，以身高170公分、腕围17公分的成年男性为例，标准臀围为85－105公分，即34－42吋；若腰臀比高过0.95就是异常。
男性腰臀比
正常男性腰臀比应为0.8－0.9，以身高170公分、腕围17公分的成年男性为例，标准臀围为85－105公分，即34－42吋；若腰臀比高过0.95就是异常。
扩展知识
腰围每增加10厘米，全因死亡风险便会增加11％；而腰臀比每增加0.1个单位，死亡风险会增加20%。这两种关联性在女性中表现的更强。
大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18％，而臀围增加10cm可降低10％风险。该关联在女性中较为显著，而在男性中无明显相关性。