杏仁粉是杏仁的一种加工产品，可保养皮肤，淡化色斑，使嫩。含丰富的植物蛋白、纤维质，磷，铁，钙等。有镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺的功效。里面含丰富的维生素e，有美容的作用，经常吃杏仁粉，还有抗癌的效果，能增加身体的抗病能力。
杏仁粉的功效与作用？
杏仁粉是杏仁的一种加工产品，可保养皮肤，淡化色斑，使嫩。含丰富的植物蛋白、纤维质，磷，铁，钙等。有镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺的功效。里面含丰富的维生素e，有美容的作用，经常吃杏仁粉，还有抗癌的效果，能增加身体的抗病能力。
杏仁都有什么作用？
杏仁可以有效的控制人体中胆固醇的含量，还可以降低心脏病，还有多种慢性疾病。杏仁中含有大量的不饱和脂肪酸，还有大量的纤维。糖尿病人可以吃杏仁，杏仁里面含有丰富的蛋白质、维生素以及氨基酸，含有纤维素以及微量元素特别多，有利于糖尿病病人降血糖。
保肺丸的功效与作用是什么？
保肺丸是一种应用广泛的中药方剂。主要由知母、黄芩、芦笋、五味子、紫菀、贝母、紫苏、白茯苓、杏仁、桑皮、生地黄、阿胶、冬花等药物组成。其主要作用是健肺益气，止咳化痰。在临床工作中，主要用于治疗肺气、津液不足，有气虚、咳嗽、血热、潮热等症状的呼吸系统疾病。这种药不仅能益肺气，还能止咳。广泛应用于临床工作。
南北杏仁的功效与作用？
甜杏仁，又称南杏仁。蔷薇科甜杏树的成熟种子。
性味功用：甘平，润肺祛痰，止咳平喘。
主治用法：肺燥咳嗽。便秘。用量：6至15克。
参考资料：含苦杏仁甙及较多的脂肪油。故润肺滑肠作用较强。而止咳平喘力较弱。
杏仁。别称北杏，杏子，木落子，苦杏仁，杏核仁，光北杏，光中杏，杏梅仁。
药物来源：为蔷薇科植物山杏，西柏利亚杏，东北杏或杏的成熟种子。
性味归经：苦，微温，有小毒，入肺，大肠经。
功能主治：祛痰止咳，平喘，润肠。治外感咳嗽，喘滿，喉痹，肠燥便秘。
用法用量：煎服，3至10克，宜打碎入煎，或入丸，散。
参考资料：含苦杏仁甙，经酶的水解，产生氢氰酸，对呼吸中枢有镇静作用，但服用过量易中毒。中毒时民间用杏树皮（去粗表皮），2两煎水服，有一定効果。
以上仅供参考。
每天吃多少为好？
杏仁，本人最爱的坚果之一，要不是担心吃多了容易发胖，恨不得当饭吃的那种，经常吃些杏仁是有好处的，至于每天吃多少，根据我国最新版的膳食指南推荐，坚果类每周摄入量在50g左右为宜，换算成杏仁每天大概7～8颗就好，是不是感觉有点少，我也觉得，不过杏仁的热量和脂肪含量很高，所以才不建议吃太多。
再来看看杏仁的营养成分：每百克杏仁含有：热量578大卡/蛋白质22.5g/脂肪45.4g/碳水化合物23.9g/膳食纤维8.0/维生素E18.5mg/维生素C26mg/钾106mg/镁178mg/钙97mg/铁2.2mg/锌4.3mg/硒15.7mg以及铜、锰、磷、维生素B族等。
从上述数据可见，杏仁的营养素种类不仅丰富，其人体必须营养素的含量也十分可观，适量食用对机体健康有不错的促进意义。
了解了杏仁的营养成分，这回再来说说杏仁的营养价值及对人体的好处：
1、保护心血管
从数据可见，杏仁的脂肪含量很高，达到45%左右，不过庆幸的是其中以不饱和脂肪酸为主，也就是常说的杏仁护心的缘由，不饱和脂肪酸具有一定的辅助调节血液中的胆固醇作用，从而有利于预防心血管疾病的发生，对于已患有血脂问题的朋友，适量食用杏仁也是有好处的。
2、润肠护肤
杏仁中的膳食纤维及维生素E含量很高，特别是维生素E高于常见其他坚果，膳食纤维具有润肠通便的好处，而维生素E属于抗氧化，配合杏仁的丰富的不饱和脂肪，具有修复受损皮肤，缓解皮肤干燥的好处，对延缓衰老及女性生殖健康也有促进意义。
3、缓解疲劳、肌肉酸疼
杏仁中富含维生素B族，它是神经系统必不可少的物质，同时杏仁中的镁、钙元素十分丰富，它们具有缓解神经紧张、改善睡眠、缓解肌肉紧张酸疼等好处。
4、增强免疫力
杏仁中含有多种与免疫力有关的营养素，如维生素C、锌、硒、维生素B族、维生素E等，它们对提高机体免疫力起到促进作用。
而从传统中医角度来看：《本草纲目》中记载杏仁具有润肺、清积食、散滞的作用，此外杏仁还有止咳平喘、消肿利尿的好处。
综上所述，吃杏仁的好处还是很多的，平时可作为零食或搭配酸奶吃一些，不过杏仁这种坚果不宜存放太久，如果出现发霉或异味建议及时扔掉，以免产生的有害菌（黄曲霉菌）影响健康。
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