你是脸肉嘟嘟的，能轻而易举地捏起一团肉嘛，如果是的话，那就是脂肪堆积型的脸胖。我之前是这样的情况，然后知道是了脂肪堆积所导致的脸胖，这个要用专门瘦脸的方法，当时是每天嚼些佳颜果，帮助消除了面部的脂肪，面部脂肪消除，脸就瘦了！希望能帮到你！
身体瘦但是脸胖怎么办？
你是脸肉嘟嘟的，能轻而易举地捏起一团肉嘛，如果是的话，那就是脂肪堆积型的脸胖。我之前是这样的情况，然后知道是了脂肪堆积所导致的脸胖，这个要用专门瘦脸的方法，当时是每天嚼些佳颜果，帮助消除了面部的脂肪，面部脂肪消除，脸就瘦了！希望能帮到你！
25岁很胖怎么办？
年龄在25岁，如果很胖的话，可以减肥，减肥的方法有很多，比如说打篮球田径或者是游泳最实惠的方法就是跑步，每天早上六点钟起来，到外面跑45分钟以上，浑身出汗，这样回来以后，按照正常的吃早饭，你至少可以减少一些肥肉，或者是多做一些体力活，特别是拖地，擦地板之类的，这样子也可以减肥，年级的25岁，活力很强，可以多试着运动运动，少吃一点，管住嘴，迈开腿
胖到让自己无法忍受？
胖到让自己无法忍受，想要减肥，就得靠有氧运动先减脂。
有氧运动像包括跳绳，跑步，晃呼啦圈，游泳，骑车，登山等。你可以选择适合自己并能长期坚持的一项或二项运动锻炼。最好天天运动。
有氧运动想要达到减脂效果，每次运动时间必须达到30分钟，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。
你说你天天也练动感单车和转腰运动，不管用。给我的感觉这2种运动都是在原地动，没有什么跳跃动作，减肥效果自然不好。我们说想要消耗大量脂肪，必须要有跳跃动作，尤其是对减肚子脂肪效果就会很好。
像跑步和跳绳运动就是很好的锻炼全身的运动。因为它们有一个跳跃的动作，消耗的热量会更大，所以长期坚持，效果会更明显。
就说说跳绳运动。因为我一直坚持跳绳10多年了，感觉跳绳运动就是对减脂效果明显。而且跳绳是短时间就可以消耗大热量的一项运动。10分钟跳绳所消耗的热量就相当于30分钟跑步所消耗的热量。用时少，消耗大，减脂效果明显。如果你每天能坚持跳绳10分钟，过一段时间，一定能看到效果。
如果你觉得跳绳不适应，那可以慢跑，每天慢跑30分钟，可以先从快走练起，等适应了，再慢跑，不过必须每次达到30分钟，这样才可以起到减脂效果。
想要减脂，除了运动，在饮食上也要注意，尤其是在量上要控制，每餐不要吃太多，只吃7.8分饱就行。多吃蔬菜水果等易消化的东西，少吃肉类等不容易消化的食物。
贵在坚持，只要管住嘴迈开腿，持之以恒，不三天打鱼两天晒网，就一定会减脂成功！加油！
我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
身体肥胖需要减肥怎么减？
身体肥胖需要减肥可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥，也可以采用药物治疗，注意避免暴饮暴食和大量食用油腻食物，还要注意多喝水促进体内新陈代谢，加强运动才能够有效的帮助快速瘦身。
肥胖怎么减肥？
您好，很高兴看到这个问题。
肥胖人群，一直以来都是减肥减脂的“大”群体，他们需要的强度容量“大”，时间跨幅“大”，训练工程“大”，自律难度“大”等等一系列问题。
从自身身体来说，肥胖达到一定程度后，自身体重的超标对于各个关节来说无疑都是与日俱增的压力，所以在肥胖人群的训练计划方面，我们对于动作的选择以及设计，都有相对较高的要求，比如：如何在进行综合训练（小跳跃）动作时，减少对膝关节的冲击；进行俯撑动作时，通过什么，诸如此类的问题，由此可见，在训练过程中，肥胖人群更多需要把控安全问题。
心率，指心脏每分钟跳动的次数；肥胖人群在运动过程中，心率的变化以及把控有着更高的要求。对于不同身高体重，适应不同的训练方案、动作、都有着不一样的要求。燃烧脂肪，需严格控制维持有效心率，才能使脂肪燃烧到尽可能充分。所以在肥胖人群的角度，无疑这是很痛苦的，呼吸急促，肌肉乏力，精神疲惫，这时候，是很容易出现损伤问题的时候，最好有教练员陪同进行，或有伙伴辅助完成，相互监督、鼓励。
很多小伙伴问过我，胖的人是不是就会很快瘦下来？我的回答：“因人而异，并不是因为胖就一定瘦的快，不过基数大罢了”！
我们先了解相关的身体健康情况（有无心脏疾病，关节疾病，遗传病家族史等）；进而从身高、体重、体脂率、BMI、基础代谢这几个基础值入手，分析、测试目前身体所处在的综合程度，根据综合体能素质、预期目标及个人运动偏好设计运动处方，同时拟写食谱，严格执行。
前期：一般训练以多部位、多肌群参与的复合性训练（包括功能性训练等）为主，有氧运动强度适中，让身体逐渐适应，进入中强度训练，预期26天，消耗热量大，体重下降明显。
中期（第27天开始；具体周期天数还需根据实际情况调整）：具体的训练方案根据身体各项数值变化进行调整，进行动作替换，以及难度、强度增加，以达到更好的锻炼效果，提高运动效率。建议在此阶段加入肌肉部位的训练，提高肌肉力量与耐力、关节稳定性，减少运动造成的损伤；有氧运动强度较高，促进脂肪燃烧，锻炼频率维持不变。
进过一段时间的训练，大概在第91天开始，经过三个月的训练，身体已经有了一定程度的积累和变化，我们需要替换更多的训练动作以及方案，这时候可能需要更改：增加动作组数、次数；提升动作的全面性；增加重量负荷；减少组间休息时间等等。在训练中适当加入综合体能训练（敏捷反应，核心控制等）以达到更好的锻炼效果。
这是一个相对复杂且细节较多的过程，在这里只能简单的描述一些片面的情况，有遗漏、不足，还望多多谅解。
饮食方面，对于肥胖的人群来说，我们需要控制热量，不能有盈余，但也不是就完全不吃东西，这显然是不可取的，伤害身体的行为是不科学的。我们可以通过选择易饱腹、热量低、易消化等此类食物，少食多餐，不吃甜食、膨化食品、油炸食品等，水果蔬菜合理选择摄入，注意补水，睡前三小时内避免剧烈运动且不进食食物。
最后附上几身小伙伴的写实随拍照片，共勉，加油💪