（我们的肌肉大部分是自己可以控制的，抬胳膊蹬腿全靠它，但脂肪不行，我们没办法缩放自己身上的脂肪。所以靠平板测一下自己的脂肪含量比较简单靠谱）
一米七130斤是增肌还是减肥？
简单，你做一个平板支撑，然后用手捏一下自己的小肚子。
如果是薄薄一层，那你就增肌。因为本身脂肪不多。
如果特别厚，或者稍微一动，肚子上的肉还晃来晃去，那就是减脂。
（我们的肌肉大部分是自己可以控制的，抬胳膊蹬腿全靠它，但脂肪不行，我们没办法缩放自己身上的脂肪。所以靠平板测一下自己的脂肪含量比较简单靠谱）
体重是一个特别糟糕的数据，没办法体现你的肌肉和脂肪的配比，而你判断自己是否需要增肌的标准其实是自己脂肪含量的多少。
没对象该怎么办呢？
怎么办？依我看，你的第一步不应该是找“对象”，而是先要找回“自我”！也就是说先“完美”一下自身形象！
根据题主提供的资料，可认定你是大龄女青年了。身高是优势，年龄是中下势，体态肥胖属于劣势。当务之急，要扬长避短，保持好直立的身躯，维护好身高优势，收拾打扮好自己，适度年轻态包装一下，提升自己的年龄形象。重点在体态上做文章，通过合适的饮食调节和合理的运动调理将体重降至130斤左右（最好是以下）。这既是难点，也是重点，成败在此一举！
在完成自我形象提升的同时，再拟定合适的人选标准，找对象。标准的拟定以“适宜”、“匹配”为最高准则，低了，自己吃亏，高了，攀不上。有了标准，再动用你能动用的一切资源，为你广为宣传，牵线…你就静等佳音了！
身高170体重115？
看过一个报道，有位男士喜欢上一个特别漂亮的姑娘，为了不让别的男孩窥视，他天天给女孩做好吃的，一鼓作气把女孩喂成个大胖子。
爱是接受，不爱是嫌弃。
大家都谈过恋爱，那些被爱的都有恃无恐，不论啥样在对方眼里都是可爱的！别说这点体重，连性别、年龄，甚至物种都能跨越。
你这身高（除去专业模特）的标准体重应该是一百二左右，你属于标准体重范围内，再瘦就不健康了。
说实话，我不怎么能理解那些受虐的女孩，不论是精神上、上遭受，忍着、让着、付出着还不分手！是没喝孟婆汤，知道上辈子欠他的，这辈子要来还的吗？
爱是两个像猪一样的人，还怕对方让别人抢走喽。
真爱是什么？真爱在热恋的那一刻——对方没缺点！
我们邻居家男孩有点弱智，父母求爷爷告奶奶给他找了个工作，在一家工厂打杂，班上有个女孩也傻乎乎的，也不知是别人撮合还是他俩自己有意，他们恋爱了。
从此经常看到两个人手拉手的撒狗粮，且两人醋意都特别大，不论谁和异性说句话，对方就会生气，同事们看着特可乐，说这俩能互不嫌弃已经很好了，还怕对方让别人抢去！谁抢啊！
爱是男欢女爱，爱是相处舒适，爱是相互欣赏。
好的爱情是相互欣赏，能够允许对方做自己，假如什么都按照对方喜好改变，这婚姻与爱情不要也罢！
经常有人把改造另一半当做成就来炫耀，比起这个我更喜欢杨绛先生说的一句话：“我这辈子最大的成就，就是保持住了钟书的童真”！
大家都知道钱先生不会做家务，还和林徽因做过邻居，他们两家都有猫，每次两家猫打架，
不论多晚多冷，钱先生必拿着竹竿给他家猫助阵。
林徽因知道就不乐意了，每每来家里告状，都是杨绛陪着笑脸。
试想，那把年纪还这样，有几个能不去改造的？这才是爱！
能够允许对方做自己，是最高级的爱。
我们领导特老辣，有次他忽然对我们说人结婚后或多或少都有改变，这都是对方造成的，如果谁结婚多年后还能保持那份纯真，说明他（她）的婚姻是幸福的。
当时记住了这话，此刻想想是有道理的！
佳评：
说的太准确了，男人就是被女人甩了，遇到求助也不会拒绝。当女的向他求助时，他会有一丝幸灾乐祸的闪念，但瞬间就会接受女方的请求，并不遗余力的付诸行动，这就是男人的胸怀度量，即便他非常恨她，但帮助还是会帮的，帮助她之后还会接着恨。男人很难拒绝曾经关系好的女人的请求，某种意义上说男人喜欢女人求助，自己有存在感又有价值感，自尊心爆棚。累死也心甘，绝无怨言，这就是男人！拒绝女人就有点不男人了。
本人身高170cm？
通过本次，有很多人最大的感触就是拥有一个健康的身体。
所以借用上面那句话，拥有一个健康的身体才是最好的，不要被瘦就是美这种错误的观点给误导了。
170的身高，110的体重，题主您应该是位女性，站在我的角度，您这个身材，刚刚好，既不显得骨瘦如柴，又不显得臃肿，如果您对您的身材有着更高的要求，建议您保持合理的饮食，加强体育锻炼，保持一个更加健康，更加有活力的身体。
感谢您的阅读及关注，后期将问您输出更多优质观点。
图片来自网络，（侵删）
要怎样能瘦到150斤呢？
女性的标准体重指数在18.5到23.9之间。理想指数在20以下。 你的b mi在31,你已经处于超重状态。恰好了我最近接触到一位胖宝宝，条件和你差不多。
身高170。体重是206斤。女性。
老规矩,先上一张图。有图才有。
如图，10月20号。原始体重206.3。
我们接着看。
大家看这张图。在这个时候，他的体重已经变成202.9了。
在看他吃的东西。
我们再来点大图。
她说今天吃的最开心了。
非常棒，非常努力的一个年轻妈妈。
我们回到正题。
你的问题是如何从180斤减到150。
上面发图片的这个妹妹，她目标是130。
所以我建议你定一个合理的目标。
然后再细分到每一个小目标，一斤一斤的减。
既要好高骛远也要脚踏实地。
至于多久，我们来看一下规律
保证身体健康机能的前提下，一个月最好瘦身不要超过8斤。
会引起各种麻烦和问题。有兴趣可以翻一下我之前所写的其他文章，里边有写的很清楚。
简单的说体重下降，会造成两个方面。
内在的那就是生理机能，生理周期或者内分泌啊，抵抗力免疫力减弱啊什么的
外在的，那就是皮肤发黄，头发干枯掉落。还有眼眶下陷。如果一不小心还会造成橘皮皮肤。
这种皮肤就像是那个妊娠纹一样。免费帮你纹个身也挺好。
减肥的方法
之前的的文章和分享里面也有写，可以去翻一下。
特别说明一点。
不以养成良好生活习惯的减肥都是耍流氓。
超级不建议你服用任何药物，瘦包包代餐等等。
妄图走捷径，你只会被生活套路。兜兜转转，绕回原地。有过反弹经验的会有体会，那您先给我给我点个赞。
你没有写性别，那我就把你认成是女孩子。
1米七呀，大长腿。
你好好的努力一下。明年你就可以穿上漂亮的裙子啦。
我有很多瘦身的经验与心得，会持续的分享出来，有兴趣请关注，希望能对你有帮助。
我从18格电答个问题，现在就只有13格电了。
这太慢了。作为一个男人，我不够快😏😏😏😏