在这个阶段女孩子快速长身体时候，我们可以训练跳绳，这是最简直的方法，有条件的话可以去学打篮球和羽毛球，也可以快速长身体的，再加上结合科学的饮食习惯快速长高不成问题。
五年级的女学生该如何快速长高？
我们都知道五年级的孩子准备进入青春期阶段或是已经进入了青春期，是快速发育的阶段。
在这个阶段女孩子快速长身体时候，我们可以训练跳绳，这是最简直的方法，有条件的话可以去学打篮球和羽毛球，也可以快速长身体的，再加上结合科学的饮食习惯快速长高不成问题。
才152cm？
人体长高是骨细胞通过细胞增殖与激素调节的过程，人体下丘脑分泌激素到垂体，受到刺激的垂体从而释放生长激素，用于促进蛋白质的合成和骨的生长，进而不断增生软骨，新生的软骨经钙化过程后形成硬骨，骨头因而变长。出生到1周岁是孩子长高最迅速的时期，随后速度逐渐减慢，直到步入青春期，在性荷尔蒙与生长激素相互作用下，孩子的身高、体重又开始增加。
长高的方法
人体长高需要保证有良好的睡眠，适当的运动，健康的饮食，还有摄入必要的营养物质，几个条件缺一不可。
1、充足的睡眠是人体长高的首要条件。当人处于睡眠状态是，生长激素的分泌比平时更加旺盛，并且作用时间较长，有利于骨骼的发育。因此要养成良好规律的生活作息，确保充足的睡眠。
2、适当的运动可以纠正我们的体型，并且起到长高的作用。当处于运动状态时，人体会分泌激素来促进骨骼的生长，特别是跳远、摸高、攀爬、引体向上等运动可以使股缝隙增大，从而拥有更多长高的空间。
3、健康的饮食可以为长高提供保障。巧克力、甜点等食品尽量少吃,可乐与果汁也少喝为好，因为其含糖量，会阻碍钙元素的吸收，多吃只会影响骨骼的发育。除外，盐也是增高的天敌。日常饮食中，可以多喝骨头汤，尽量用鱼肉，牛肉代替猪肉，这可以更高的加快骨头的生长。
4、蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌是孩子长高必不可少的营养物质，充足且均衡的营养是孩子在成长时期长高的关键。
吃些什么食物可以促进女儿长个子？
其实这个问题并没有标准答案。
如果有人说，吃什么什么一定会长高，那肯定是骗人的，毕竟想要孩子长个子，是需要配合多方面去做才行的。睡眠、饮食、运动、心情缺一不可的。
这个阶段是孩子长高的最佳时期，很多的父母在这个阶段猛给孩子吃补品以及补充钙。有的孩子能因为食物或者运动或者长高的机会，而有的孩子却不一定能够吃的好长得高，原因就在于孩子长高身体不一定缺少某种物质，有的家长盲目补钙，却不知孩子身体缺少的是维生素D，这对于孩子长高来说并没有什么好处。
这个阶段的孩子要科学化的身高管理，不仅仅从饮食，运动，情绪以及睡眠等因素入手，而且还要关注孩子的一些生活习惯，这是去除长高路上的阻碍因素。
第一，每天应该有合理的调整饮食，注意荤素的合理搭配;
第二，要养成科学的饮食习惯，不要每次都会挑食，每天少吃一些零食，以及一些垃圾食品，特别是少喝一些饮料;
第三，坚持每天锻炼和做运动，吃完饭后最好不要立刻躺下或者坐在哪里不动;
第四，保证每天的睡眠时间，不要总是熬夜，最好每天都在10点之前睡觉，充分的促进生长激素的分泌。
希望您的孩子长成您期望的大长腿~
初中女生在一个月内快速长高20cm？
不大可能的，我们正常的水平就是生长期的花，一个月平均是5毫米。平均一年长6cm左右！20cm更不可能在一个月内就可以实现的。初中女生，有的也快过自然发育期，要多拉伸多跳跃，我现在已经大学了，20了，以前也断断续续做过 高中坚持跳绳半年长高了2cm。这次想长期坚持。
到目前快 8个月了，还长了3cm，肉眼比较之前的身高还是比较明显的，我还是看的杨云风日记里面的长高运动做的，晚上做比较好，拉伸后的状态睡觉有利于长个子，首先简单热身下，就摸高跳六十，然后跳绳五百，在拉伸，甩腿各60下，压腿各60下，喝了一瓶鲜奶 捶腿各500下。
过了青春期未满24岁还有哪些放式可以让身体长高？
众所周知，青春期是人一生身高成长发育的关键时期，青春期是身高快速增长的黄金阶段，那么很多人就问，我都过了青春期,可是我还是想长高，还有没有机会?超过18后我们的骨骺线逐渐闭合，但不是完全的闭合，还有长高的空间。
虽然人的身高遗传因素占百分之六十左右，但是处于成长时期的人，后天锻炼也是非常重要的。建议处于青少年时期的孩子经常做些跳跃拉伸运动，能促进骨骼生长。
那么过了18的成年人还能不能在长高呢?答案是肯定的。
每个人的身体发育情况是不同的，有的人发育得早有的人发育得慢。因此身高不是和年龄增长成正比的。在18岁之后，如果你还处于发育状态，骨骺线也没有完全闭合，那么你还可能有大的长高空间。
男性17至25岁，女性16至23岁，是长高的最后冲刺阶段。其实，这个阶段青少年骺软骨还未真正愈合，32岁以下有妙招长高8厘米家薇1490583443每年还存在着2至3厘米的长高潜能。那么这个2到3厘米的潜能也是需要你去开发的。经常做运动的人还可以做到比这更高的数据。在做拉伸跳跃运动的同时，还要保证充足的睡眠，不熬夜、健康饮食、生活作息规律。
当你的身体发生这些变化，就代表你的骨骺线有可能开始闭合了。
(1)停止长高：当你发现身高已经一年没有变化，或者数据和之前的变化不再大的时候，那就证明，你已经出现骨骺线闭合的征兆。
(2)肌肉结实：例如小腿，弧度越来越大，身体开始长肉，肚子，手臂，大腿肉越来越多，证明骨骺线开始闭合。
(3)心理方面：心理慢慢走向成熟，五官体型也稳定下来。
身高的升值空间并不是根据年龄来决定的。而是要看个人的骨骺线闭合情况，有的人20岁还在长高，说明他的骨骺线还没有完全闭合。过了青春期并不意味着不会再长高了。