矮个子的少男少女满了20岁通常都觉得自己已经长不高了，个子不高的同胞们更是心生痛苦，其实不然，相关研究证明，未满25岁通过相关的运动和锻炼和饮食调理，还是可以再长高。原因是这样的，人体的脊柱都存在弯曲，如果能把这种弯曲的部位加以矫正，脊柱自然长了，人也就长高了，根据数据证明通过这些锻炼的男生女生都长高了5cm.今天小编就为大家细细讲来~方法/步骤
20岁还能长个吗？
矮个子的少男少女满了20岁通常都觉得自己已经长不高了，个子不高的同胞们更是心生痛苦，其实不然，相关研究证明，未满25岁通过相关的运动和锻炼和饮食调理，还是可以再长高。原因是这样的，人体的脊柱都存在弯曲，如果能把这种弯曲的部位加以矫正，脊柱自然长了，人也就长高了，根据数据证明通过这些锻炼的男生女生都长高了5cm.今天小编就为大家细细讲来~
方法/步骤
瑜伽里有个拉伸背部的动作，两腿站直，双手交叉后旋转，然后双手抱拳放于头上空，上身慢慢的向下弯腰，直至头朋友膝盖，然后再头慢慢的向后仰，片刻后返回原来的姿势，反复练习几遍。
瑜伽里有个拉伸背部的动作，两腿站直，双手交叉后旋转，然后双手抱拳放于头上空，上身慢慢的向下弯腰，直至头朋友膝盖，然后再头慢慢的向后仰，片刻后返回原来的姿势，反复练习几遍。
还有就是脖子，做米字操，就是移动颈部像写米字一样，一点、一点、一横、一竖、一撇、一捺；这样可以拉直颈部。
除了这些针对性的锻炼，平时也可以到公园里或者家里，跳绳，拉单双杠，打羽毛球，篮球等。这些跳跃性的拉伸运动是帮助脊椎发育的。
增高的过程中一定不要吃高盐分的，高糖的食物，这些食物会抑制身体长高，还有不要熬夜，因为睡眠可以帮助身体各个组织修复再生。
配合增高的食物有高蛋白和钙质的食物，比如面筋，燕麦，豆类，奶制品，虾蟹，牛肉，白肉，蛋类等食物。
过了25岁还能长高吗？
过了25岁，一般是不会再继续长高的，但是也不能够100%的排除，最好可以到正规医院做个骨骼的检查，看一下骨骼有没有闭合，但是如果骨骼没有闭合，一般是还可以继续长高的。这种情况下在18岁左右的时间，骨骼就开始闭合了。如果个子低下，矮小也是一种遗传的基因导致的，可能是因为营养不良。
25岁了还能长高吗？
儿童以及青少年时期是人的身体成长发育的高峰期，这个时期多加运动保证充足的营养是可以让自己长得更高的。但是在现实中往往就会有一些人，年龄大了以后才忽然觉得长高对自己很重要。于是很迫切的想要寻找长高的
一、可能吗？
人的骨骼的发育是有期限的。一般来说男性约25岁、女性23岁，身高就会完全停止生长。这个时候骨骼闭合，而骨骼在闭合的状态下是绝对不可能会长高的。但二十五六岁忽然长高的例子是真实存在的，其中男性较多，但是比例实在太小。
二、怎么办？
所以这个时候还想长高，要先去检查一下自己骨骼的发育情况。但即使是没有闭合，生长的时机也不多了。一定要把握好这最后的一段时间，保证睡眠、营养、以及合理的运动。给自己的骨骼发育创造一个良好的身体状态
三、还想长高怎么办
如果骨骼已经闭合了，还想长高就需要去找专业水平高的医生，让他采取一些手段把骨骼线打开。但是一般来说不建议这样做，服药本身就对身体有伤害，再把骨骼线打开就更要小心了。如果采用了这种，就要严格的听从医生的指导
最后提醒大家，这个年龄本身就已经错过了生长的时期关键时期，千万不要盲目的相信一些长高的偏方，更不能乱吃药
男生16岁1米75还有的涨吗？
谢谢邀请，正常的话15到20岁之间身高增长比较快，二十岁以后增长比较慢了，二十五岁基本就停止增长了，你才16岁就1米75了，按照正常推断，应该还有很大的增高空间，不过也有发育长高快慢之分，有的人十五六岁之前身高长得很快，但是之后就不怎么长个儿了。有的人却是十七八岁以后开始猛长，跟个人体质有很大关系的，希望我的回答能让你满意！
两年才长了一厘米？
当然有可能，20~25岁之间都会有二次长高的空间。
多吃蔬菜，多补钙，锻炼身体长的快。