200斤胖子减肥计划表,可以为家庭增加收入

文章 1年前 (2023) admin
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留守在农村的人有哪些挣钱的门路可以增加家庭的收入,因为我也是从国营农场出来的人 ,我们也是农村,只不过我们是有组织,有纪律的农村 。

可以为家庭增加收入?

留守在农村的人有哪些挣钱的门路可以增加家庭的收入,因为我也是从国营农场出来的人 ,我们也是农村,只不过我们是有组织,有纪律的农村 。

我来谈谈我的增加收入的几个门道儿的想法与全国的农村朋友们说一说,唠一唠,谈一谈 。

伟大领袖毛曾说 :“一切可以到农村中去工作的这样的知识分子,应当高兴地到那里去。农村是一个广阔的天地,在那里是可以大有作为的。”

的的确确,我们那时候的国营农场,接受了来自全国的知识青年, 他们在广阔的国营农场 ,历练人生 。虽然后来都走了,但是给他们的人生历练,这个过程是非常宝贵的经验 。

留在农村的人,只要勤劳朴实,好好过日子,可以在家养几头猪,再养些鸡鸭鹅 这些畜禽类。

我们自己的家庭都有几亩地,地里可以种一些生活的口粮,还有一些养畜禽的 农作物,等到这些猪长肥了呀 ,长大了,鸡鸭鹅长大了,都可以拿集上去换钱,然后回来再买点儿油盐酱醋 。

虽然小日子过得比较清贫,但也是知足常乐呀 !我们没有大本事,我们脚踏实地的,干力所能及的事儿。他不香吗?他不美滋滋吗?所以不要好高骛远,超出自己能力以外的事情 。

没有事儿的时候,挨家挨户收收破烂。

什么酒瓶子呀,纸壳子呀,纸张呐 ,方圆10km之内的村子还有集镇上都去收。

然后拉到收破烂站 ,卖一分算一分,挣一毛算一毛,总比天天在家喝玩乐啥也不干强百倍,一分努力,一分耕耘,咱就脚踏实地的干 。最起码一个月也能闹个千八百块钱。

坦率真诚的问农民朋友,面子值几个钱没有钱花,管别人借,那才是屈辱。 自己再苦再累挣个钱,自己花着痛快, 抛弃所谓的面子和虚荣心,脚踏实地才能够生活的幸福快乐。

留在农村的人可以看看镇上有没有什么可以干的活儿,比如给个小私人的厂子当个警卫呀,或者是在这个赶大集,卖个油炸糕,炸油条 ,卖点儿小买卖儿。

这些比在家待着强啊,是不是只要肯动脑筋,办法总比困难多 。卖个卷丝糖, 跟别人学点技能,去吹糖人儿。

高难度的糖人吹不了,吹简单的嘛 !

吹小蜜蜂 ,小鸟儿,小花儿 ,难度高的这个什么唐僧四个人取经,这个吹不了,咱就不整高难度的 。

在家纳鞋底,纳几百双赶集的时候去卖 。

纳鞋底卖一双鞋底卖两块钱, 成本不过才几毛钱嘛 。只要吃尽苦中,没有什么干不了的。 现在人们愿意穿自己纳的鞋底儿,舒服,舒筋活血 。

人之所以懒,或者不愿意干活,都不愿意想方法,那是因为他还有吃的,假如他连吃的没有了, 他就会逼着前进了,不逼自己一把,不知道自己多么能干 。

留守在农村的也有一些年轻人嘛,让他们学习上网,卖卖家乡土特产品 。

其实操作流程并不复杂,只要↑这个培训,上网卖东西 。上去试试,你怎么知道你不行呢?

把自己家乡的一些新奇特产品卖到全国各地去。也不是没有可能 ,反正一句话,不能太懒啦,要脚踏实地的生活 。

光羡慕的网上那些所谓的网红大咖挣多多少钱,那不是扯吗? 我们不要相信那些暴富的一夜神话, 大多是坑蒙拐骗扯淡的 。

如果有机会,最大限度还是到城市里去打工的 。挣的还是比较多,我客观真实的说:留在农村的人是基本都是老人,妇女儿童。现在年轻人基本都到大城市里去打工挣钱啦,这是客观事实,但是我们去不了的人,那我们也不要灰心。

因为农村的广阔天地,一定会有你的一席之地的 。

祝福各位!再会!

200斤胖子减肥计划表,可以为家庭增加收入

每天坚持做200百个仰卧起坐?

每个人有几块腹肌,你生下来就已经确定好了。这是遗传基因改变不了。腹部横向白线有几条决定你有几块腹肌,比如你有两条对应六块腹肌,有三条白线对应八块腹肌。腹部肌肉由内到外分别是腹横肌,腹内斜肌,腹直肌,腹外斜肌。他们共同的功能是脊柱屈。想要有八块腹肌,第一看你自身基因,到底是四块,六块,还是八块,有的人甚至十块。你腹部横向有三条白线那么恭喜你,天生具有八块腹肌。如果没有也不要伤心。其次想要腹部肌肉凸现出来,你需要减少你的内脏脂肪和体表脂肪。体脂率下降到一定程度腹肌自然就看见了。通过正确的仰卧起坐,或者卷腹类甚至可以负重训练,可以提升你腹部肌肉群的肌肉肥大,腹肌视觉冲击感会更强。前提是正确的训练,给你一个训练上的小建议,腹部训练主要功能是脊柱屈曲。那么你在做仰卧起坐或者卷腹时候,始终保证你的下背部紧贴地面,同时不要借助惯性,用腹部肌肉发力,想象一下你的胸骨尽可能向肚脐方向靠近挤压顶峰收缩,找到要抽筋的感觉停顿一到两秒,回来的时候一定要控制。最后提醒一下想要腹肌除了训练,你的饮食每天必须要有热量缺口,即每天总消耗大于饮食的总热量。如果不会管理热量,手机下载app食物库或者薄荷,把每天吃的食物记录上去,系统会自动帮你计算出热量,还有三大营养比例。希望对你有帮助,祝你早日出腹肌[耶]图二是小编的腹肌,哈哈只有六块[呲牙]

有哪些在家工作可以200元左右的兼职推荐?

喜欢看头条的朋友请进,对头条不感兴趣会觉得以下我说的全是废话。我上班工作比较闲,自己不玩游戏,不看小说,只要有点时间就会逛头条。所以一直也想找一份兼职做,多挣一分是一分,毕竟生活压力很大。我以前都是用今日头条看,可能大家去下载今日头条时也会跳出今日头条极速版,或者也听说过今日头条极速版。但是我想很多人可能跟我以前一样,不知道他们到底有什么区别,后来我发现他们两个软件里面推荐的内容都是一样的,最大的区别可能就是今日头条极速版在你看视频或者阅读资料时,平台会奖励金币给我们,而这个金币是可以换算成,可以直接提现到支付宝里面去,每天的钱虽然不多也就几毛几块的。今日头条跟今日头条极速版看的资料跟视频甚至连操作方法及界面都是一样的(头条创作者除外),我们为什么不可以换成今日头条极速版呢!还是跟以前一样玩头条每天还能收入几毛几块的,我想总比一分钱不得好吧!玩了两天的受益如下图,有什么疑问欢迎私信留言讨论,也希望朋友们有什么好的兼职工作分享一下,谢谢!对了,下载好今日头条极速版输入邀请码:1929069811你我最高可得32元平台奖励红包,愿意输入小弟邀请码的,小弟先谢谢了,谢谢请的早点!

有什么推荐的吗?

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其实减肥是一门数学课和心理课,米饭是淀粉类是增加能量的,一天能量没用完的自动转为脂肪,少吃,带糖分多的少吃,水果也一样,吃水果要吃带酸性的,可以燃烧脂肪,肉就更不用说了。建议吃粮改为水果,在吃饭时多吃蔬菜类,平时多喝水,增加饱腹感和排毒,更多的食物脂肪能量自己计算吧。我以前减肥的方法,吃饭时只吃蔬菜,平时吃水果,饿时吃咸花生,个人建议蒜香花生,吃一颗花生喝几口水,一会你就会觉得非常饱,花生饱腹感是非常高的。不吸收能量脂肪食物的同时,不段运动来压榨体内能量和脂肪,在减到比你目标还要少几斤的时候,你就可以吃回你原来的食物,食量自己控制,这样减肥完后的反弹就会到你的目标体重,这就刚刚好了。 还有减肥过程中的心理问题,毛说过,那里有,那里就有反抗,哪怕是自己的心理,不要他,试着理性对待,不然后果往往注视着失败。例如,你面前有一只鸡腿,美食是人都会爱吃的,正常心理。但是,在吃之前你计算一下,你吃了它你要跑多少个小时的步才能消耗它带来的能量与脂肪,你再幻想一下你跑步时的辛酸,你就立马有炸鸡腿放到冰箱的冲动,如果你的想法是跑几小时的步就为了吃一个鸡腿 ,但吃无妨。 再 来就是营养问题,外国人从不吃米饭的,一样长得牛高马大,人吃米饭是一种传统,旧时代国人是干苦力的,吃米饭是为了增加能量,所以不吃米饭也不会有什么问题。减肥期间吃蔬菜和水果已经足够了,其他营养减肥过后再说。所以这个的减肥计划是没问题的,如有建议可以留言给我,我再来改善计划。希望可以帮助到你,望采纳。

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您除了上班还有什么副业来营生?

七婶今年53岁,没有退休金,现在每天一个主业四个副业,照样把日子过得有滋有味。

七婶年轻的时候时在村子里的被服厂打临时工,后来厂解散了,七婶就在家照顾孩子,还有一个80多岁的公公。但是她是个闲不住的人,她就开始琢磨干副业,多增加点收入。

七婶在被服厂也工作了有十几年,后来厂子停产了,七婶也就成了下岗工人。七婶下岗之后,家里的经济重担就全都压在了七叔一个人的身上。下岗之后的七婶,去商店打过零工、到饭店当过服务员,在澡堂卖过票,最后跟着七叔一起在商店卖自行车。

因为七叔是一个修车匠,有修自行车的手艺,再到后来,七叔和七婶就摆了个摊,做起了修自行车的买卖。

他们的修车行在开始几年生意还是不错的,在那个年代里,自行车是大家主要的交通工具,平日里的车胎扎了、链子掉了、车闸坏了等等都得推到修车的地方。但后来,生意越来越少了,尤其是近几年,每况愈下,因为骑自行车的人越来越少了,自行车不再是大家出行的主要交通工具了。

就在这时候,七婶家里又出了一件事,就是七婶的公公生病住院了,七婶只能从店里退出,去照顾公公。

都说福无双至祸不单行,在七婶家体现得倒是真切。就在公公刚刚出院,七叔又出事了。

原来,七叔平日里白天在修车行里,晚上有个嗜好就是喝酒打牌。一天晚上,七叔在喝过酒后遇到了一个小混混,俩人几句话没说到一块儿,七叔和小混混打了起来。七叔这年近花甲,怎么能打得过年轻力壮的小混混,七叔又住院了。

一时间,家里的顶梁柱没了,家里积蓄越来越薄,一家几口人的生活怎么办?只能七婶自己来想办法。那段日子,是七婶人生的至暗时刻,一方面要照顾卧床的丈夫,一方面还有年迈的公公也需要照顾,还有一个儿子在外上大学,七婶怎么能不焦虑呢?

不仅如此,七婶还有一个专爱挑毛病的大姑姐。大姑姐每次回家,总能挑出毛病,说七婶对她爸爸不好,指责七婶种种的不是。本来就被生活的重担压得喘不过气来的七婶,还会经常和大姑姐产生,那段日子,七婶每天心情都很不好。

家里需要钱,这是急需解决的问题。修车行又是一个鸡肋,而且七婶也不会修车。等到七叔痊愈出院以后,七婶是这样安排的:修车行也别做了,七叔就在家照顾年迈的公公,这样也能一定程度避免自己和大姑姐之间有矛盾。七婶想办法出去找个钟点工的工作来做。

在家政公司等工作的日子里,七婶结识了好多朋友。她从朋友那里得知,在头条上写东西,是有收益的。

曾几何时,七婶也是酷爱文学的,也曾经疯狂的迷恋过张爱玲、张恨水等的小说家,也曾经挑灯夜战,拿着手电筒在被窝里看书到很晚。只是后来家里穷,七婶不得不放下书本,到厂子里去工作,再后来结婚生子,也就把昔日的梦想深藏于心了。

现在,她有活了,就去做,没有活的时候,开始尝试在头条上写作。尝试着将自己年少时代的梦想重拾起来。当梦想的种子,有了温润的土壤和气候,很快它就能落地,生根,发芽。。。。

在七婶看来,有这么好的平台写东西,既能圆了自己年轻时候的梦想,又能赚钱,何乐而不为呢?

初来头条的七婶,她先是看别人怎么写,看别人都写些什么?慢慢地摸索着。她发现,写微头条不错,要求不高,热点、故事、文学、娱乐、八卦等什么都可以用来写。慢慢地积累到一点经验以后,七婶也注册了账号,开始动手写微头条。自此以后,七婶开启了第一个副业。

在七婶看来,写微头条就好比发朋友圈,平日子里,看到有趣的人或者事儿、生活中遇到的事情、所感所想,都可以往这里写。

风雨走过半个世纪的七婶,人生经历坎坷,有很多故事,尚且无人诉说。这一下子,她可算找到了一个可以诉说的地方。她把写作当做倾诉,当做有这么一个人在听自己讲故事。虽说七婶没上过什么学,文笔一般,但是所写的内容全部是真情实感,一个多月,她就过了百分,顺利地开通了收益。

随着日子一天天地推移,七婶的微头条越写越顺手了。从开始的一天几分钱,到了每天都能有几块钱。渐渐地,每天的几块钱收益越来越稳定,甚至有一天,她挣了两位数20块钱,七婶写东西的劲头更足了。

虽说这点钱,在很多人眼里微不足道,甚至连零花钱也算不上,但是,在七婶看来,她的意义非凡,她是对个人努力的一种肯定。

世上无难事只怕有心人!很多事情,抛去运气与天赋的成分,最为可贵的就是那一颗坚持不懈的心了。七婶自小自知自己不是天资聪明的类型,却十分相信勤能补拙的道理。她给自己定了一个铁的纪律,就是这一天无论再忙、再累,每天更新5条微头条。

事实上她也确实做到了,还坚持了下去,而且这一坚持就是半年。半年后,她也积累了近两千个粉丝,每天的收益都能保持在两位数了,每个星期都能从平台上提现出来。

随着对平台的了解,七婶看到很多人回答问题。有些问题的回答,特别精彩,七婶总能津津有味看很久。慢慢地,她也开始尝试着找一些自己感兴趣的问题来回答。

开始只是偶尔回答,慢慢地,回答顺手了,七婶又给自己增加了一项任务,就是除去每天五条微头条以外,再回答一个问题。

都说二十一天,会养成一个习惯,七婶一坚持就又是半年。在这半年里,每天无论有多忙,每天无论有多累,七婶雷打不动,都会在完成她的这两项副业。

慢慢地,七婶可以不受收益的影响,在她的世界里,只有认真写。她想做到的就是,写好每一篇微头条,写好每一篇问答。慢慢地,在七婶看来,写作也成为了一种享受,而且七婶每天最享受的时光,就是一个人,静静地坐在那里写东西。此时此刻,仿佛时间都静止了,仿佛整个世界就只有她一个人。

渐渐地,七婶的问答收益也有了,也是从开始的每天个位数,到了后来每天稳定两位数,偶尔也会有个小爆款,虽说不多吧,七婶已经十分满足了。

就在七婶坚持了两年以后,她的月收益终于达到了千元。这两个副业让她实现了初来这里的小目标。虽说这个成果,和很多收益高的比起来不值一提。但七婶最大的优点就是知足常乐,不忘初心。她当初来到头条写作,就是想在做钟点工之余能再增加一份收益,她达到了,她很开心。

一直以来,七婶都是有着一种闲不住的性格。就是这种闲不住,又让她收获了第三份副业。

乐观健谈的七婶,平日里,每天都要出去买菜。无论家里是否有需要,数十年如一日,每天总是要出去转转。由于开朗、健谈又自来熟的性格,她结识了好多附近做生意的小商贩和居住的同龄人。

一个偶然的机会,七婶认识了在她做钟点工小区附近做推广的陈姐。陈姐是做旅游的,每天就是拿着宣到各个小区附近发放。七婶就发现,陈姐这个她也能来做啊!每天不用坐班,就是走哪宣传到哪就行了,只要能完成规定的任务,每月还有1000元的底薪,成交后还会再有提成。

接下来,七婶只要出去买菜,就会带着一沓旅游宣。走哪宣传到哪。经常就是在买东西的时候捎带着给人家多说一句话:“喜欢旅游不?给你一张宣看看,想去哪玩了来找我,保证优惠。”

就这样,买菜的的时候宣传、超市购物的时候宣传、饭店吃完饭结账的时候宣传、晚上楼下乘凉的时候也宣传。慢慢的,从七婶自己住的小区,到她做钟点工的小区,附近好多人都认识她,并知道她在做旅游。

也恰巧那段时间正值暑假,旅游的旺季,好多人添加了她的,咨询出去旅游的线路。七婶的业绩也慢慢越做越好。旅行社的老板也非常高兴,为了鼓励她,还一个月又给她涨了500元钱的底薪。

七婶觉得这项工作简直太轻松了,出去走走逛逛就把钱赚了。白天就是出去买菜捎带着和别人所几句话,回到家里,发一些旅游宣传的朋友圈,这三个副业,让七婶每天的日子,过得充实而有意义。

接下来,七婶每天除了写头条,又开始了她的旅游宣传,万事开头难,慢慢地,越做越老练的她,专门准备了一个小本本,专门用来记录。白天,照常出去到处宣传,晚上回到家,交代她的客户各种旅游注意事项、再或者就是发旅游海报的朋友圈什么的。

就这样,七婶的第三个副业也渐渐地做了起来。一个月底薪1500元,再加上提成,有时候一个月也能有好几千的收益呢。然后,七婶并没有因此而放弃写作,依旧坚持在头条上完成自己铁的纪律。一个月的收益下来,能有好几千呢。

没有退休金的七婶,凭借着自己的努力和坚持,月薪超越了很多坐家里拿退休金的人们。成了好多人羡慕的对象。七婶过得充实而快乐。

所谓能者多劳。这时候一个朋友提醒七婶,除了写文章,做视频也是可以赚钱的。不过,朋友也提醒她,说短视频赚钱越来越难了。七婶想了想,难就难吧,试一试不给自己留遗憾。万一要是挣钱了呢,就算没挣自己也不会有什么损失。

七婶开始把自己每天看到街景、风景拍摄下来,回去经过简单的剪辑加工,发布上去。越做越老练,后来七婶又开始拍摄自己买菜的经过、做饭的经过、甚至自己做钟点工的一天。有时候时间充裕了,还会真人出镜,讲述一下自己的人生经历,讲述自己做旅游这一年来的心得体会,也同样地收获了好多的粉丝。

七婶的第四个副业,短视频也渐渐地做起来了,只不过,七婶并没有每天坚持,但是也为七婶每月增加了一二百块的收益。

四个副业外加一个主业,七婶也列入月入几千的行列,她十分高兴,很有成就感。

现如今,七婶还在坚持着她的四个副业,并乐此不疲地做着。第一个是写微头条,第二个是在头条写问答,第三个是做旅游宣传,第四个是拍摄剪辑短视频。

四个副业,让七婶每个月都能有稳定的几千块钱收入。七婶开心地说:从来也没有想到,会有这么一天,我能够在实现我年轻时候的梦想之余,还能有如此的收益。没想到我晚年的生活可以如此绚烂多彩。充实自己的人生,也赚到了令自己满意的收益。

越努力越幸运,很多事情都是入门容易,坚持难。只要你全身心投入去做一件事,幸运之神终会来眷顾你的。这四个副业,都是七婶坚持的结果。

题主问,除了上班还能有什么副业来营生?

无论是有工作还是没有工作,无论是有退休金,还是没有退休金,只要有一颗勤奋的心和一股子不服输的劲头,每一个平凡而普通的人,都可以找到副业来营生。

七婶虽然没有退休金,却为自己开辟了四个副业,一个主业。它们在给七婶带来收益的同时,也带给她极大的自信和满足,丰富了她的晚年生活,丰富了她的人生。

在头条上写文章搞创作,或者利用自己特长优势,如火如荼般地发展旅游,再或者根据自己的所见、所闻、所感,制作一些小视频。这些看似是爱好,却最终为七婶带来了实实在在的收益。

世上无难事,只怕有心人。有时候一件事情的成功,勤奋比任何因素都重要。在勤奋面前,天赋和运气都要给你让路。好多事情,不是你看到希望再去坚持,而是只有坚持下去才会看到希望。

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