对于男性来说身高的发育高峰期一般是在18周岁青春期以前，如果是已经到了22岁的男生，这个时候身体的发育空间相对来说已经比较小了，但是并不是说不可能继续发育了。
年龄22岁的男生该如何快速长高？
对于男性来说身高的发育高峰期一般是在18周岁青春期以前，如果是已经到了22岁的男生，这个时候身体的发育空间相对来说已经比较小了，但是并不是说不可能继续发育了。
因为通过临床研究发现，在男性30岁以前身体的增高都是还有存在可能性的，但是在这个时间如果想要快速增高这个是很困难的。
但是对于身高有明确需求的人群来说，不能因为有困难就不改善了，可以通过以下的方法来促进身体的发育。
首先需要做一个检查，明确一下自己的软骨组织有没有完全的钙化，如果是软骨组织已经完全钙化的情况下，这个是没有继续发育的可能性了，那就没有必要做一些徒劳无功的事情了。
而对于软骨组织还没有完全钙化的情况下，还是可以继续长高的，这种情况首先需要进行钙质的补充，比如平时的时候可以通过使用钙片、多晒太阳的方法来促进体内钙质的吸收，并且可以适当补充维生素D。
同时需要适当的增加体育锻炼，因为在身体的体育锻炼过程中身体的血循环和身体的代谢速度就会明显的加快，这个时候软骨组织的生长也会有明显的加快。
适当的补充维生素，维生素对于钙质的吸收也是具有很大的辅助作用，所以在平时的时候一定要多吃一些蔬菜水果。
进行蛋白质的补充，因为蛋白质可以加快体内多余脂肪的燃烧时体重减轻，并且能够有效地增强抵抗力和抗疲劳，能够有效加快骨骼的生长。
高二男生身高能长多少？
高二的男生，最后身高能长到多高要看他自身的状况而定。决定个人最后身高的因素是很多的。有的人对饮食没有太大的讲究，从不挑食和偏食，五谷杂粮他都吃，这对于他身体所需的营养是有保证的。
如果他平时挑食，那就不能保证身体生长的需要，这就限制了身高。还有如果他从来不参加体育锻炼，再对他身体的长高也是没有好处的。
锻炼身体是身体长高的一个重要因素，高二的男生最后能搞长到多高，这要看他平时是怎么做的。
高二男生170如何长高？
高中阶段正是生长发育阶段，要想从170长得更高，需要从以下几方面入手。
首先，要保证营养摄入均衡，可以多吃一些含钙量丰富的食物，牛奶，肉，鸡蛋等都是很不错的。水果蔬菜也要搭配。还要加强锻炼，跑步，拉伸，打篮球都是有助于长高的。还要保证睡眠质量，这些都是可以帮助你长高的。
男人脚小怎么变大？
通过运动健身，多走路，多跑步使脚变大。一般脚的大小是由遗传基因决定的，脚的大小跟身高成正比，如果身材矮小是不可能脚特别大，相反，身高比较高的情况也不会有一双小脚。
但是可以通过锻炼来达到让脚变大的目的，平常可以少穿鞋，光脚走路，多做脚的扭转、屈伸，或通过按摩来让脚变大。
如果在已经成年的情况下，不一定可以让脚变大，就像身高在成年以后不会再长高是一个道理。
跑步篮球羽毛球跳绳哪个最有助增高？
这个不好说 看你的运动强度和运动了 跳绳短时间内的效果很好，锻炼腿部和脚踝力量羽毛球比较全面，对于身体协调和大脑的反应锻炼较多跑步主要是心肺，耐力，腰腹的力量训练，强调一点，最好是3000米的中长跑，效果才能明显篮球是斗智斗勇的运动，身体对抗强度大，对于身体协调、耐力、反应能力都有要求如果是减肥，男孩子推荐跑步，平时加上仰卧起坐，控制好饮食质量和数量，保证能瘦下去，而且身材会很好；女孩子就不要跑步了，跑到腿粗，就罪过了，没事打打羽毛球是个很好的选择，这是个比较文雅的运动，如果再有个舒适的场地，会在运动的同时觉得很享受，不会因为运动的疲劳，让你厌倦。