著名女星章子怡前往戛纳参加电影节，在走红毯之际，没吃东西的章子怡就吃了工作人员煮好的方便面，满满的一锅，她就只吃了四口，大喊着“够了够了”把面锅推给工作人员。
很多女明星的身材都很好？
著名女星章子怡前往戛纳参加电影节，在走红毯之际，没吃东西的章子怡就吃了工作人员煮好的方便面，满满的一锅，她就只吃了四口，大喊着“够了够了”把面锅推给工作人员。
一时之间，“章子怡泡面只吃四口”的话题瞬间就登上热搜引起热议，章子怡此次戛纳之行的几套造型，都展示出了她的完美身材，果然拥有这么好的身材背后都是要付出一些努力呀。
除此之外，还引发了女明星们的饮食管理，舒淇近日在某综艺节目中，自己的菜单就是不吃肉、不吃甜品、不吃辣椒，在吃货的世界里，食物若是没有这些东西，那么该有多乏味，可是女明星为了维持身材，真的对食物要求很严格了。
如今过上幸福美满生活的张馨予曾在社交平台上晒出自己的餐饮，一眼看去全是水煮白菜，偶尔有一点点肉，看上去非常清淡，能这样坚持一直吃下去的女生，真的很厉害了。
也因为对自己饮食管理如此严格，嫁人生子后的张馨予很快就恢复了好身材，虽然张馨予没有官宣生产消息，但从各方有力证据来看，她真的生了，而且产后身材恢复迅速，看上去就像少女一样，真的很难看出是生了孩子的妈妈了。
颖儿在当妈妈的特殊时期，体重长到了120斤，特殊时期要补充营养，不能吃得太少，但颖儿吃的肉类也算少了，并且很清淡，她自己也表示这样的饮食对于作为吃货的她来说是个考验。
管得住嘴才能秀出让人羡慕的好身材，穿上健美短裤的颖儿又高又瘦，非常让人羡慕了。
女演员在饮食管理方面如此严格，更别说国际超模了，大表姐刘雯的饮食管理就比大家想象中的还要吓人，一日三餐都是小份蔬果和清粥，天天这样吃再加上一定的运动，简直想胖也难啊。
这样的份量，让网友看后直呼这只是自己的饭后饭前小点心，根本不够吃的，吃了等于没吃。
超模的身材让人羡慕，可是当知道她们背后的饮食管理后，就让人望而却步。
娱乐圈年轻女星们，对于自己的饮食管理也是非常严格，一点也不输前辈们。95后女星林允就曾分享过自己的减肥历程，面对自己热爱的甜品，万般忍耐不住的时候，她就只吃一口，面对蔬菜沙拉，她同样也是只吃一口。这样的吃法，对于普通人来说，真的很难受啊，就像是吃了等于没吃一样。
胖对女明星来说只是玩玩而已，曾被调侃长胖的林允，很快时间之内就减肥成功，还练成了马甲线，甚至自我调侃：瘦14斤玩玩。
不得不说，女明星真的很神奇，对自己也下得了狠心，光是看她们的饮食管理，就知道明星和普通人之间确实是有差距的了。
不过我们都是普通人，又不是女明星，管它美不美，先让自己吃爽了来，不吃饱怎么有力气减肥呢（活该我胖）！！你们说对不？
身材管理器真的有效吗？
肯定有效的，我分享下自己的亲身经历吧：确切地说我从116斤减到96斤用了半年时间（太快瘦下来会反弹），剩下的功课在于保持，也就是你说的身材管理，目前为止我保持了一年半，效果还不错
饮食
早餐（吃饱吃好，图9有参考）
1. 空腹喝200ml水（净化身体+增加饱腹感）
2. 牛奶、鸡蛋、燕麦（膳食纤维）酸奶、水果、全麦面包都是很好的选择，以保证蛋白质的摄入。也可以理解为怎么吃好怎么来，毕竟这是一天中唯一一次吃饱的机会。
3. 一杯黑咖啡必不可少，这是消肿、加速新陈代谢的王炸。
午餐（戒主食）
1. 米饭、面条、饼都不可以吃。
2. 蔬菜和肉类也要适当摄取。
3. 少油少盐少糖。
4. 适可而止、八分饱即可。
晚餐（不吃）
1. 实在忍不住的情况下可以吃1个苹果或者黄瓜
2. 不能迟于4:00pm
运动
无氧运动：
1. 15分钟腹肌撕裂者（网上可搜到）
2. or 10分钟深蹲+平板支撑
有氧运动
1. 每日步数至少大于6000步，且无时无刻保持快走模式
2. 30分钟健美操
3. 15分钟呼啦圈（瘦腰瘦小腹建立完美腰臀比）
瑜伽
如果可以最后再做10分钟瑜伽进行拉伸和塑造体态
先做无氧再做有氧，每天保证运动1小时，刚开始会有些难，可以递增难度，一点一点来。
上海公安学院是军事化管理吗？
是准军事化管理，好像挺严的，对身体的要求你可以去看招生简章里有第七章 报考条件第十三条 学院全日制普通本、专科招收对象为：参加普通高等学校招生全国统一考试的考生。第十四条 考生应试外语语种要求为英语。第十五条 考生的身体条件按教育部、、残疾人联合会颁布的《普通高等学校招生体检工作指导意见》执行，其中报考法学（海关法方向）、税务（关税方向）、物流管理（海关监控与贸易安全方向）、行政管理（海关管理方向）、审计学（海关稽查方向）五个本科专业的考生还应具备下列条件：（一）考生年龄不超过22周岁，未婚；（二）男性身高不低于168厘米，女性身高不低于158厘米，体型匀称；（三）双眼矫正视力均不低于0.6（标准对数视力4.8），无明显视功能损害眼病；无色盲、色弱；（四）双耳无听力障碍、重听，嗅觉不迟钝，无口吃；（五）五官端正，面部无明显特征和缺陷（如胎记、疤痕、纹身、对眼、斜眼、唇裂等），身体无明显特征和缺陷（如纹身、鸡胸、驼背、斜肩、腋臭、严重静脉曲张、罗圈腿、重度平足等），无各种残疾；（六）肝功能化验指标必须在正常范围内，无急慢性肝炎（HbsAg阳性的乙肝病原携带者，经检查须排除肝炎），无传染病。
胖了之后的刘昊然像开了丑脸特效？
刀个刀个刀刀那是什么刀
刀个刀个刀刀一把杀猪刀
一刀一刀一刀刀刀催人老
我的青春小鸟已经飞走了
前不久刘昊然在社交平台发布了广告大片，在大片中刘昊然的脸圆润了许多，感觉有些婴儿肥，多了些“憨憨”气质，少年感明显降低。所谓一胖毁所有，普通人逃不过，明星一样逃不过。今天我们就来盘点一下那些变胖的明星吧！
1、周杰伦
曾经的周杰伦也是个帅气小伙，有着八块腹肌，瘦瘦的样子。但是自从结婚以后就不复存在了。并且在变胖的道路上越走越远。还酷爱喝奶茶。我只想说：杰伦，你忘了曾经的尖下巴了吗？你忘了曾经的八块腹肌了吗？
2、张惠妹
年轻时候的张惠妹身材火爆，劲歌辣舞，再加上健康的肤色，那也是女神级的人物了。后来以肉眼可见的速度变胖，曾经身娇易推倒，现在仿佛一枚，也着实被惊到了。
3、阿信
阿信作为乐团中的颜值担当，人帅、唱歌好听。曾经靠着帅气俊朗的脸庞迷倒万千少女。可是沉寂了一段时间后，再次出现在大众眼前的时候，他已经变成了“胖信”；
4、李敏镐
曾经的花美男也逃不过从长腿欧巴到油腻大叔的转变。想想曾经《继承者》里的李敏镐，外表俊朗，笑容迷人，那可是迷倒万千少女的存在。只能感叹，再帅的脸也抵不过发福的身材。
5、沈腾
作为曾经的军艺校草，那是妥妥的小鲜肉一枚。看过他年轻时候的照片，你一定会被惊艳到。依旧没能逃过岁月这把刀，成功的从小鲜肉过渡成为老腊肉。不过他幽默风趣很有梗，还是有很多人喜欢他。
这样看来，岁月从来都是公平的，无论你是普通人，还是明星，都逃不过发福、变老的定律。
娱乐圈的明星对于身材的管理都特别严格，尤其是女明星，为了保持好身材不惜一切代价。因为身材走样变胖真的会改变一个人的气质，明星也一样，比如关婷娜。关婷娜因为在《乡村爱情》里扮演杨晓燕一角而为观众熟知，在这个系列剧里面她和赵本山合作演一对夫妻，关婷娜因为出色的身材一下子吸引了观众的注意。这部电视剧的导演非常了解关婷娜的这个优势，会时不时在剧中制造点笑料，效果是出奇地好。关婷娜出色的外在条件为她争取到了不少的演出机会。
从身材管理来看的话，关婷娜虽然看起来比较壮甚至有些肉，但是绝不会给人一种胖的感觉。她的身材在娱乐圈是数一数二地出色，估计女明星当中也就徐冬冬能和关婷娜较量一下了，其他女艺人在她面前真的要自惭形秽。生活中关婷娜为了保持好身材，会经常出入健身房锻炼，她在微博也时不时会晒一些自己运动的照片，看得出她真的非常努力。
然而可能很多人都没见到过关婷娜变胖的样子。有一段时间《乡村爱情》刚结束拍摄，关婷娜因为手头没有新的工作就开始放纵自己了，结果整个人都开始发福连肚腩都长出来了，从照片上看来完全看不出电视剧里的风采，甚至给人一种年纪很大的感觉。都说一胖毁所有，关婷娜变胖以后真的颠覆了很多观众的想象。
如果关婷娜的身材一直都是这么胖，她估计之后都很难接到好的角色和作品。所以即便没戏拍的时候她大吃大喝，到了新项目来的时候关婷娜还是得非常减肥，这样才能把自己最好的身材状态呈现出来。观众本来对关婷娜的认知就是她的身材优势，一旦发福了，观众谁还认得出她来？
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李湘，曾经在《快乐》时的李湘，是真正的综艺一姐，也是很多人心中的“女神”。如今41岁的李湘因生活条件太优越发胖成这样，据悉她每个月的生活费就高达70万左右，不仅他自己发胖，他的女儿王诗龄也因胖而被小朋友嘲笑说她肥，除了肥就没有别的形容词儿。现在的李湘体重就再没下去过了，看来也是对体重对外形看淡了。什么麒麟臂，水桶腰随便露，也不怕媒体拍
。印象中的何洁本来就很胖，应该是属于易胖体质的何洁产后体重增加的太多了，整个人给人一种很巨大的感觉。这大笑脸让人不敢直视张惠妹变胖这件事小编到现在都没能缓过神来，咋说胖就胖了捏？
，“你是我的姐妹，你是我的Baby Oh Yeah”，当年的天后张惠妹在舞台上热辣的身姿迷倒万千宅男，成为上世纪90年代末的乐坛神话，阿妹变胖一直是网友纷纷调侃的事情。遥想当年张惠妹可是乐坛辣妹，如今不断放飞自我的阿密特，身材也在不断的放飞过程中。不少网友更忍不住喊话：不能再胖了
从古灵精怪的“小燕子”形象走红亚洲开始，就注定了她的不平凡。那时候的赵薇因眼睛特别大而让全国观众喜爱，而现在是一位一直被肥胖烦恼缠绕着的明星
李敏镐。这突然肿了一圈也是让人震惊，不过韩国男星的胖瘦似乎是随着电视剧的开拍与结束啊！而且韩国不少男星不知道是不是工作太辛苦，不少突然变肿其实都是因为药物副作用造成的
黄磊，在网友印象中还是那个帅气英俊的文艺青年形象。他饰演的人物都能深入人心，非常接地气，不愧是电影学院的老师。看到黄老师，尤其是在综艺节目中，身体明显发福，一股中年大叔的气质显露无疑，一定是自己做饭太好吃了，有点把控不住了吧！当年的黄磊也是奶油小生的气质
40岁的女人如何保养身材和健康？
关于40岁的女人如何保养身材和健康谈点自己的见解。
当今社会，40岁对于一个人来说，还是比较年轻的年龄，处于这个年龄段的女性，正是为家庭为事业拼搏的时候。
我们先来谈健康，健康是多方面因素组成的。
首先是要有良好的心态和心情。
40岁的人，人生阅历已经是很丰富了。面对很多事都可以淡然处之了，很多人都可以不必走心。让自己时刻保持一个良好愉悦的好心情比什么都重要。心情舒畅，自然不会郁闷，不会生闷气。情绪的控制是身体健康的基础。
其次，要有良好的生活作息规律。
这条其实最简单也最难做到。现代人生活压力大，尤其是城里人，太忙太忙，忙的都没时间好好吃顿饭，没有时间早点睡觉。这是最糟糕的事情。每天晚睡成了常态，长时间的晚睡的危害，对女人最大的伤害就是肥胖和加速衰老。
然后，要吃的科学健康。
现在的人整天忙碌，早上匆忙，中午也草草了事，就等着晚上这顿大餐。于是乎，一家人晚上围在一起大快朵颐。随着生活水平的提高，吃的越来越好，大鱼大肉几乎可以天天吃。吃完了就懒得动弹。完全是吃的多消耗的少。放眼望去，现在的人胖子越来越多，尤其是肥胖的人越来越年轻化。所以要强调吃的健康。不光食材和水要健康。更重要是饮食习惯也要健康。真正做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
再谈身材，身材对于女人肯定是很重要的。但是个人理解的好身材不是瘦就是好，而是在健康的基础上，凹凸有致，匀称，身姿挺拔。通过不科学减肥而瘦下来的，看着就不健康。
那么40岁怎么能够管理好自己的身材？其实很简单～管住嘴迈开腿。这就话说起来简单又是需要毅力和超强的自制力。管住嘴难坚持，迈开腿就更不容易了。很多人的好身材都是败在迈开腿这件事上了。运动少，40岁的女人身体代谢本来就在下降，如果再不动，就更难消耗热量。自然好身材就88了。40岁的女人可以选择一种或是几种自己喜欢或是感兴趣的运动坚持锻炼，让运动成为生活的一部分。通过运动塑造的好身材才会是健康的好身材。