青少年一般进入青春期，身体在发育后，身高的增长速度就会下降，就像是我们常说的身高增长的不明显了，但多多少少还是会有所长高的，但还能继续长高多少，就离不开孩子的遗传基因和后天生长因素了。首先，我们来看看影响身高的有哪些因素？
今年14岁身高165？
14岁的孩子身高165厘米，是属于标准的（中等身高）。
青少年一般进入青春期，身体在发育后，身高的增长速度就会下降，就像是我们常说的身高增长的不明显了，但多多少少还是会有所长高的，但还能继续长高多少，就离不开孩子的遗传基因和后天生长因素了。
首先，我们来看看影响身高的有哪些因素？
基因：一个人的身高有70%~80%的因素是遗传因素决定的；
后天因素：剩下的20%~30%的因素是受后天因素影响。
由此，我们可以看到虽然遗传因素在很大的程度上影响了我们的身高，但是先天因素还无法改变、控制。
所以，剩下的20%~30%的后天因素就显得格外宝贵。如果我们能尽量发挥剩下的这部分后天因素，调整营养、睡眠、心理、运动等达到最适合孩子身高增长的条件，就能最大的发挥孩子的身高增长潜力，在遗传身高的基础上，孩子的身高还能再额外的长高；
但是，如果后天环境不利于孩子长高，那可能有时候孩子的身高连遗传身高都达不到。
这也就解释了，为什么有些父母高，但孩子却比较矮；而有些父母都不怎么高，但孩子的身高却比较高。
如何调节后天因素，科学有效让孩子长高？
1、营养因子：
营养均衡，是孩子身体长高、发育的物质基础。
比如，钙、锌、维生素D3、维生素A这些都是影响孩子身高增长的重要营养元素。有的孩子对钙的吸收能力不好，有的孩子对维生素D3的吸收能力不好……知道孩子对于营养吸收的特点，对什么吸收好、对什么吸收不好，从而有针对性、目标性的进行补充，对于孩子的身高增长具有很大的帮助！
另外，还有非常重要的一点，营养物质并不是越多越好，要避免孩子营养过剩。
比如，钙补多了会让骨骺线提早闭合，压缩长高时间。锌多了会影响其他元素的吸收，会导致恶心、智力发展缓慢、神经系统损害和肾功能损伤。维生素D过量会导致体内钙吸收过多，损害肾和循环系统，厌食、烦躁、精神不振等等。
所以，哪些营养元素的吸收能力不好，就针对性的进行补充才是最均衡最好的。
2、生长激素分泌：
生长激素是促进我们身体骨骼、内脏和全身生长，促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢的一种重要激素，在儿童的生长发育中起着关键性的作用。
生长激素分泌：生长激素一般在夜晚分泌（身体熟睡的时候分泌），在晚上22:00~凌晨2:00 是生长激素分泌的高峰期，这个时间段生长激素的分泌量大约是其它时间段的五倍，但前提是孩子必需进入深度睡眠的情况下，生长激素才会正常的分泌。
如果，孩子身材矮小，建议检查孩子生长激素分泌的情况，若生长激素分泌不足，一定要按医生的建议进行一定量的补充。
3、睡眠：
为什么睡眠对于孩子的生长如此重要！上面也提到了，夜晚睡眠是分泌生长激素的主要时间，如果夜晚的深度睡眠缺乏或质量不好，都会影响生长激素分泌，影响身高的增长。
因此，保证孩子夜晚睡眠时间和睡眠质量是有利于孩子长高的！
4、运动：
运动能够刺激身体分泌一定量的生长激素，生长激素是利于我们身体长高的。
特别是，跳跃、摸高类的运动，对骨骼起到拉伸，能够刺骨细胞的生长和累积，长期如此，对骨骼增长、身体高度增加有帮助。
此外，影响身高的重要因素还包括 骨骺线闭合年龄、性成熟、精神心理等，科学促进长高就是要了解孩子自身的特点，个性化的制定长高方案！
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君子兰生长缓慢甚至基本不长是什么原因？
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看了几个朋友的回答，基本都是土壤、肥料、温度等等方面，但是为什么花匠🌸种植的君子兰就郁郁葱葱、苍翠欲滴，而我们就养不好君子兰呢？大约大部分朋友忽视了君子兰的一个生长细微的特点。
君子兰——养花🌸先养根
君子兰的根系不是十分的发达的、并且十分粗壮的肉质根，当新根生成，一般都会有新叶发出，所以在我们平时养植君子兰的时候，注意养花必先养根。提到养根其实没有那么复杂，简单说一说，希望对你能有所帮助。
一、一年换一次土
君子兰肥厚的肉质根，要想发育良好，就必须从土壤下功夫，君子兰喜欢疏松、肥沃、透气性、透水性、比较好的沙质土壤。建议：每一年换土一，一是保持土壤的疏松，二是保持土壤的肥力。一般以菜园土或者树下土4份+煤球渣或者河沙2份+腐熟的锯末或者松针2份+腐叶土2份，混合搅拌均匀，注意消毒，所谓消毒在太阳☀️下晒上一周即可。
二、换盆小知识
1、盆底，碎瓦砾透水，防止浇水多容易烂根。
2、施足底肥，一般选择长效肥料，例如：腐熟的羊粪球或者腐熟的各种饼肥
三、微酸性的土壤环境十分重要
君子兰喜欢微酸性的生长环境，注意一个月一次的浇灌0.1%的硫酸亚铁。
四、施肥
对于君子兰的十分，可以😊买专用肥，其实君子兰只要施足底肥，基本都是很少施肥，即是施肥建议施液体肥料，例如：腐熟的饼肥水。
五、怕高温、暴晒的君子兰
君子兰很适合在室内养植，所以平时主要不要暴晒，特别是夏季，室外养植注意遮阴50%左右即可。
六、喜欢😊空气流通
在室内养植君子兰一般选择空气流通比较好的位置摆放的，有利于叶片生长。
平时这样做了君子兰想不郁郁葱葱都是不可能的。
14岁一米五70斤正常吗？
感谢您的邀请
很多爸爸妈妈很担心自己的孩子发育缓慢，身高偏低，经常在不同的途径询问。其实，孩子身高低的父母，可以通过不同的方法，来帮助孩子长高个。
宝宝身高标准
以下是0-18岁男孩女孩的身高和体重标准，希望可以参考一下。
男孩身高体重表
女孩身高体重表：
家长可以对照上面的表格，看看自己家孩子身高是否达标。根据这个表格，就可以知道自己的孩子处在一个什么样的分数，在50左右的为正常。如果异常偏低，那就属于没有达标，如果没有达标也不要着急，因为孩子成长的速度不同，有的先长，有的后长。同时如果出生的分数偏高，随着月龄的增加，反而分数降低，说明这段时间的喂养可能存在问题。
如何提高儿童的身高
一夜之间长高并不是什么秘密。你可能在报纸和电视上看到过声称能提高身高的广告，但相信我，大多数都是假的。它们实际上对人类的成长没有任何影响。相反，吃这些非处方药会导致一些身体并发症。
因此，你永远不应该把那些广告当回事。当你年轻的时候，仍然有可能增加身高。此外，实现这方面的目标需要努力和耐心。这里有一些简单的指导，真的可以提高孩子的身高。
1、均衡饮食促进整体成长
获得身高的第一步是饮食均衡。如果你想让孩子有个拥有令人羡慕的身高，你应该把汉堡、可乐和薯片丢在一边。用健康的饮食代替垃圾食品。均衡的饮食会使你无论如何都更强壮。把含有蛋白质、碳水化合物和脂肪的各种营养物质结合起来的饭菜放在孩子的餐桌上。让你的孩子可以适量地吃所有的东西，不要挑食，偏食。
作为健康饮食的一部分，加入大量的精益蛋白质。包括新鲜家禽、肉类、大豆、鱼类和奶制品。这些新鲜的蛋白质可以帮助孩子锻炼肌肉，强健骨骼，刺激身体生长。尽量远离简单的碳水化合物，如蛋糕、糕点、披萨、糖果。摄入足够的维生素D和钙。绿叶蔬菜、乳制品是钙的良好来源。研究表明锌能有效地促进身体生长。所以，试着把富含锌的食物，如小麦胚芽、南瓜籽、花生、蟹和南瓜添加到你的日常饮食表中。试着把所有能增加孩子身高的食物都包括在内。
2、伸展运动
伸展运动是增加孩子身高最有效的方法之一。简单的伸展运动是必须的。你可以让孩子做的一项练习是背朝墙站着。请他举起手，尽可能地伸展。下一步是用脚趾背靠着墙坐着，伸展腿上的肌肉。每天可以重复十次。
另一种神奇的伸展运动是让你的孩子坐在地板上，两腿尽量分开。让他弯曲他的腰，伸展来接触他的脚趾，每条腿大约四次。这是一项有益的运动，因为它有助于脊柱的伸展和改善他的姿势。
3、悬挂运动
你的孩子喜欢在操场和家里的运动？太好了！常做悬挂练习，能有效地拉长和伸直孩子的脊椎。引体向上是促进成长的好方法，所以鼓励你的孩子经常做伸展活动。
引体向上也是一种非常棒的促进成长的练习，你的孩子会喜欢的。确保他每天练习10分钟左右。
4、瑜伽
像拜日式这样的瑜伽体式，是帮助孩子长得高的理想体式。这个姿势可以让身体完全伸展，促进身高的增长。确保你的孩子在开始前做简单的呼吸练习。
查克拉萨那是另一个伟大的瑜伽运动，将让你的孩子伸展他的整个身体。这包括平躺，两腿分开。让你的孩子弯曲他的膝盖，触摸他的臀部，弯曲他的手肘，让他的手指触摸他的肩膀。下一步是吸气，把他的身体向上推来创造一个U，尽可能长时间保持这个姿势。
5、跳绳
跳绳是许多孩子喜爱的一种活动，它可以作为一种锻炼来促进孩子的成长。当他跳跃时，他的身体伸展，因此，每次孩子做这个练习时都会对身体发展大有益处。
6、游泳
这是另一个让你的孩子长高的好方法。它也帮助他锻炼他的整个身体，给他力量和健康。
7、脚踝的重量
这是另一种提高孩子身高的有效方法。这项锻炼的唯一目的是伸展身体的下部。你孩子膝盖之间的软骨被拉伸，使他更高。确保使用小重量，并随着孩子的成长而增加。
8、慢跑
慢跑的好处无穷无尽，甚至对成年人也是如此。为了让你的孩子长得更高，鼓励他每天慢跑，陪他一起跑步，这样会是一种更愉快的体验。
有了这八项运动，你可以帮助你的孩子长高，帮助他有一个更健康的人生观，通过体育锻炼。
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孩子挑食不爱吃饭怎么办？
孩子在成长中，饮食方面需要多加注意，因为孩子的饮食是孩子健康成长中重要的因素。但是有一些家长反映孩子在吃饭的时候容易挑食，挑食特别严重。为啥孩子就不能好好吃顿饭呢？亲们一把辛酸泪！
那么孩子挑食，到底该怎么办？
一.用心烹饪，多换花样
前面提到孩子的味觉比成人更敏感，喜欢美食是人之天性。如果本来你做的饭就很难吃，那也别指望孩子能全盘接受。
可能的话有意识的提高自己的厨艺水平，现在各种做饭APP很多，只要花时间勤练习，提高指日可待。
另外孩子天生喜欢新鲜，再好吃的食物如果天天吃也会腻，经常变换烹饪的花样，增加新鲜感，是保持食欲的不二法门。
二.控制餐前零食
现在很多孩子不爱吃饭的很大原因是爱吃零食，零食可比饭好吃多了啊~
因为零食已经吃饱了，所以到了餐点根本没有吃饭的。
所以如果想让孩子吃饭，合理控制零食供给非常重要。
三.增加运动量
饿了自然会吃饭，但活动量不够的孩子，能量消耗的少，所以食欲相对会较低。
上幼儿园的孩子家长都有体会，每到放学回来孩子会到处找吃的，就是因为幼儿园各种活动量比较大，消耗体能，所以孩子饿了自然会要吃。
四.培养吃饭的仪式感
仪式感，就是把普通的事情变得特别。
试想如果吃饭的餐桌乱糟糟，吃饭的过程也是各种嘈杂或者争论，那么吃饭就是一件很压抑的事情。
从餐前洗手，到摆放碗筷，到共同进餐一起愉悦交流，到饭后一起收拾，这些都能让孩子更好的体验到吃饭的乐趣，让孩子知道吃饭不是一件简单填饱肚子的事。
五.让孩子参与做饭的过程
大人眼里很枯燥的事情，孩子也会觉得好玩，因为孩子天生喜欢游戏。
告诉孩子各种食材的名字，教孩子怎么择菜洗菜切菜，这不仅能让孩子体会到做饭的乐趣，也是个亲子互动和启蒙的好机会。
如果孩子亲自参与了一道菜从准备到上餐桌的过程，相信他一定会对自己的劳动成果十分珍惜。
特别调皮上课也注意力不集中？
谢谢邀请🙏
昨天儿子（一年级）做作业做到11点，写到这么晚，和他的写作业注意力不集中是有关系的，同时他的坚持也是蛮强的，我都已经困得不行了。
怎样提高注意力呢？聊聊我们的体验和体悟:
我家孩子，他现在写作业较以前认真多了，我不再催促他写作业了，七八岁的孩子，能量太多，需要释放，喜欢玩耍、喜欢做他感兴趣的所有事情。让他先自己满足自己的需求，然后心情愉快的进入学习状态，学习劲头比较足，注意力也较集中。
在学习当中还会开小差的，需要我们做家长的监督。这个监督要话少而且有效。话多了唠叨孩子更反感，话说到点上就行了。再不行的话，就按事先约定的写作业不认真，做适当的惩罚，不要因为他的耍赖、发脾气而改变主意。父母要坚持住，惩罚要做到位。
学习的过程，也是一个愉快的过程，尊重孩子对自己学习的计划，当想法和行为和父母所要求有时，通过有效沟通，找到交集。孩子在学习过程中会有自己的方法和技巧，他还喜欢当小老师，想教你他学习到的知识，父母一定要积极配合和鼓励，孩子就会有价值感，不断提升学习的动力。
可以参加专业的注意力学习，在家自己学习和培训机构都可以。推荐几个“专注力”练习。儿子喜欢的是走迷宫、打牌、射飞镖。还可以练习舒尔特方格、手指操、金鸡独立等……
父母要做孩子的榜样，孩子学习的时候，父母作为陪伴者可以看书、写作等。所有的事情要有好的结果，坚持太重要了，一定陪伴孩子坚持下来。
早点培养出孩子的好习惯，在初中的时候多学课学习时能让孩子少一点压力，多一点自觉。