目前医学界关于“男性不育”的原因还有很多还不清楚，但也需要我们重新去审视自己的生活习惯，是否保持着「活力」元气满满。
有没有什么可以提升老公精力和活力的办法？
每天的用心，才能增加「活力」
想要提高「活力」，就要注意的生活习惯
目前医学界关于“男性不育”的原因还有很多还不清楚，但也需要我们重新去审视自己的生活习惯，是否保持着「活力」元气满满。
首先，吸烟已经被确认为确实会降低质量，他会导致血管收缩导致血流变差，并且造成畸形，的数量和运动性降低，甚至是破坏的DNA信息，严重时也会导致ED(功能障碍)。
其次，制造的怕热，需要尽量控制和沐浴的时间，不宜过长，内衣裤也需要通风好、不易发热，特别是不能穿紧身裤、紧身牛仔裤这一类，会导致血液流通受阻、且散热过慢的。另外需要避免长时间骑自行车行，电动自行车，车座会导致附近的血液流通变慢，导致ED、减少、运动率下降等。
最后，有一个比较意外的提醒，一部分脱发男士需要注意，在AGA(男性脱发)的治疗药物中，以非那雄胺为主要成分的药物具有抑制男性荷尔蒙的作用，同时也会减少数量。如果你想要治疗请“男性不育”或已经在备孕的朋友，请不要使用这类治疗手段，或者先放弃AGA治疗。
“为了数量增加，而禁欲”是个鲜红的谎言
有些人和文章告诉大家“忍耐一段时间就会增加的数量，更容易怀孕”，这个说法完全是错误的。事实上，这会积聚旧，使整体质量下降。也就是说，虽然数量也很重要，但始终还是「活力」更为重要，质量上不去就算数量再大也很难有最后的成功者。所以不用勉强禁欲，保持正常的频率即可。事实上，也有数据显示，越是频繁的夫妻，越容易怀孕。所以如果想要保持「活力」的话，就需要积极地面对和积极的开展夫妻生活。
精神和压力对于敏感的来说是具有毁灭性的
压力，对来说也是大敌。据调查在接受不育治疗的男性检查中，参与检查的其数量和运动率远远低于自愿接受检查的。从这个数据中可以看出，是一个非常敏感的存在。为了提高「活力」，要找到自己的解压方法，保持心情舒畅也是很重要的。开心的生活不仅对，对身体和心灵都有很好的影响，所以可以说是一举两得，一石三鸟。
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蝌动-为生命而动。在家就可以检测健康的生殖健康私人管家。
经常锻炼比如做俯卧撑？
你好，我是健身领域创作者@毫无训练痕迹的小屈，很高兴回答你的问题。
关于做俯卧撑能不能提高性功能这个问题来了，能提高一点点吧，毕竟正确的俯卧撑也是一项全身参与的东西，多多少少会刺激睾酮分泌。不过对于性生活的时间提升应该不大。
想提高性功能，建议练深蹲，硬拉，臀腿，还有核心训练。因为这些肌肉强化后，男性能让你在XX的时候正确发力，然后即将来临的时候，能通过肌肉收缩把压下去！休息几秒钟又能继续战斗了，就是说时间自己能把控了，亲身体验告诉你的哦。
女性练了后，能提升紧实度，还会收缩，夹的没锻炼基础的他把持不住，一会就交公粮了，哈哈哈哈。
总而言之，正确的训练，你好，她也好。
适当运动，科学健身，学无止境，一起加油！我是毫无训练痕迹的小屈，期待你的关注。
健身可以提高性功能吗？
从科学的角度来说，是可以的！从三个方面分析
1：整体活力
适当的训练加合理强度可以使你的心率加速，使血液流动速度加快，从而提高你的身体代谢能力和整体机能，保持整体器官的活力（包含肾脏器官）
2：激素分泌
适当的阻力练习可以使你的身体提高各个激素的分泌及调整，其中包含了雄性激素（血睾酮）及雌激素分泌，众所周知雄性激素和雌性激素的旺盛程度很大方面的影响到了我们的值。
3：肌肉收缩能力
身体产生运动的原理是大脑控制神经，神经控制肌肉肌肉控制关节产生运动，当你想进行长时间的坚挺时离不开肌肉的收缩能力。
简单的推荐三个方面的训练方法：
1：整体活力：低中高所有强度的运动都可以增加我们的身体活力，可根据自身的情况选择适合自己的运动，不如啊有氧运动（快走，慢跑，快速跑，跳绳，游泳，足球，篮球，健身房训练，竞技场训练，室内室外）只要你去合理的参与了运动，你的身体活力就会相对更好
2：激素分泌：这个训练强度就有相应要求了，正常情况下雄激素分泌的训练强度阈值应该在自身最大训练强度的70%左右，拿抗阻力训练举例，你最大努力只能完成一次100公斤的深蹲，那你70%左右的强度应该是最大努力可以完成10～12次，你可以通过健身房训练器械或自重进行训练（最下侧附属了一张计算表可进行参照）训练方法包括但不局限于深蹲练习
3：肌肉收缩能力：针对性肌肉练习的话更多侧重于PC肌（又叫耻尾肌）方法有很多，最重要的一个就是提练习，具体的训练方法可以在网站进行浏览和收集[呲牙]
希望我的解答能回答到这个问题[祈祷][祈祷]