当一个女人真心爱你的时候，无论你是什么样，在她心里你都是最棒的那一个！现在社会的人都很浮躁，物欲横流，遇见一个女人真心爱你已经很不错了，说痴情不是不可能，概率太低，或者说达不到痴情的标准。我们就暂且说女人真心爱你会是什么样子吧？我们简单归纳主要的几点： 一、会变得对你主动
会有哪些痴情的样子？
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当一个女人真心爱你的时候，无论你是什么样，在她心里你都是最棒的那一个！现在社会的人都很浮躁，物欲横流，遇见一个女人真心爱你已经很不错了，说痴情不是不可能，概率太低，或者说达不到痴情的标准。我们就暂且说女人真心爱你会是什么样子吧？我们简单归纳主要的几点：
一、会变得对你主动
恋爱一开始的时候，基本都是男生主动约女生吃饭啊，逛街啊等等，包括发信息也是男生主动先发。随着接触的深入，当女生爱的时候，在某个时间你会突然发现她变得更主动了。这种态度的转变，说明她已经爱了。
二、体贴不抱怨
开始恋爱的的时候可能约会迟到了，吃的饭不合口味，她都会不经意间发些牢骚和抱怨，怪你没做好，不是她想要的。当某一天你突然发现，约会在迟到她会问你是不是工作太忙了，而不会在责怪你，天冷了也会发信息让你注意保暖多加衣服。突然的转变说明她已经深深的爱上了你！
三、眼神
眼睛是心灵的窗户，当一个女人真心爱你，她看你的眼神都会变得异常温柔，眼里满满的都是你，都是爱。
四、占有欲变强
当一个女人真心爱，她会把你当成她的全部。需要你的时候希望你立刻就出现，走在街上哪个女人多看你一眼她都会不高兴，你的手机信息和哪些人聊天她都想知道。女人突然占有欲变强，是她爱你在乎你的表现！
五、风里雨里等你
当你和她约定一个事情的时候，可能在恶劣的天气，刮着大风或下着大雨她都会去等你。或者冒雨跑来只为给你送一顿她做的爱心早餐。
结语：当一个女人有上面的表现，说明她已深深的爱上了你，即使达不到痴情的状态，也值得你去好好珍惜她，呵护她，不要做让她对你失望的事，当她离开了你又后悔莫及。遇见了就好好把握，不负如来不负卿！ 原创不易，欢迎【点赞】❤【关注】【木槿情感说】，专注于情感问题解答，如果你有想说的话，欢迎留言咨询。
有什么注意事项和建议？
跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。每当过完一个炎热的夏季，很多女士便以为可以松一口气，因为不用再穿那些贴身的时装，就可以不用那么拼命锻炼减肥了。但殊不知，就是秋冬季的稍一疏忽，让很多女士在夏日付出的努力一下子付诸东流。一般来说，因为秋冬的天气更加凉爽，人体的感觉更加舒适，因此往往会吃下去更多的美味，如果再忽视运动，那么脂肪会很快堆积。到底什么样的运动更加适合秋冬季节进行？很多有着丰富减肥经验的人告诉我跳绳是一个不错的选择，这个答案得到了不少健身专业人士的肯定，这些专业人士还告诉我，除了减肥之外，跳绳也是最适合锻炼身体的运动之一，加上跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星。推荐： 跳绳 跳出你纤细的小腿必不可少的暖身活动尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强化你的心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。最诱人的是只要你能保证每分钟120——140次的速度，一个小时就可燃烧掉600——1000卡的热量。跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。一开始每次运动时间5——10分钟即可，再慢慢增加到10——15分钟，中间可以稍事休息，之后接着再跳。跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。选一副好跳绳跳绳运动只需要很少的活动空间，但活动进行的地面必须平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。值得注意的是，在跳绳时，最好穿上运动内衣，或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。工欲善其事，必先利其器，跳绳运动最重要的工具就是跳绳，在选择时只要长度和重量感觉舒适，无论哪种质地做的都可以。但因为材质的不同，会有太粗、太重或太轻的情形，因此还是选择适当材质做的绳子比较好。建议初学者可以选择较长一点的绳子，摆动的幅度较大、速度较慢，之后再慢慢提高要求，缩短绳子的长度，同时也增加运动的强度。现在有一种电子计数跳绳，不但可以自动计数，还可以显示出跳绳次数相当于消耗多少卡热量、相当于行走多少公里的路程，非常方便，也使跳绳变得不再枯燥。而且你还可以在跳绳的同时，听听音乐或看看风景，把跳绳变成一项有意思的运动。正确的跳绳方法●两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。●跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。●向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。不能缺少缓和运动初学者刚开始不要跳得太快，而且要特别注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳100、200下就可以稍事休息。若要达到预期的功效，每分钟最少要跳100次，理想心跳速度约为150次/分钟。当你越来越熟练，技术和体力都越来越好后，运动的功效就需加大很多，若你能每分钟跳到140下，那只要跳6分钟，运动效果就相当于慢跑半小时，而且跳绳后再去慢跑，也会发现自己的肺活量越来越大。剧烈的跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。这里推荐给初学者一套跳绳的渐进计划：初学时，在原地连续跳3分钟；3个月后可连续跳上10分钟；半年后每天可实现“系列跳”（如每次连跳3分钟，共5次），直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，到时你一定会惊喜跳绳带给你的变化。参考资料：
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跳绳时我们应该注意哪些问题？
跳绳运动虽然对设备、场地的要求较低，而且跳绳本身就是一项低运动风险的运动，但是我们在跳绳时仍然要注意一些小问题，这样才能将跳绳给我们带来的益处最大化！ 现在就将跳绳时需要注意的6个主要事项简单介绍如下： A.跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。 B.绳子软硬、粗细应适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。 C.选择适宜的运动场地，如软硬适中的塑胶场地、草坪、木质地板等，切莫在硬水泥地上跳绳，在硬水泥地上跳绳时关节受到的地面冲击力很大，容易造成损伤关节，并易引起头晕。 D.跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。 E.超重和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节负重过大而损伤。 F.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些热身准备活动，跳绳后则可作些放松活动，对跳绳运动中的主要肌群进行一些简单的牵伸，如腿部肌肉等，具体动作可参考后文。
浏览392019-03-02
刚开始跳绳要注意什么？
跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。 跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。 具体做法如下： 人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。 人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。 人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。 一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。
1 浏览672019-10-15
在家里跳绳要注意什么？
一、跳绳活动前注意的问题： 1、要做好充分的准备活动：准备活动可以升高体温，降低肌肉的粘滞度，放松肌肉，使肌肉达到运动所需的状态。 2、衣服要宽松，不应穿带有口袋的制服，身上不要佩带金属徽章（如团徽）、别针、小刀和其它尖利或硬质物体，穿无跟软底鞋。 3、忌饭前饭后跳绳，空腹时体内血糖较低，跳绳会引起头晕、四肢乏力，甚至发生意外；饭后消化器官活动增强，跳绳时又使大量血液流向四肢，使消化道血液量减少，影响食物的消化吸收。 4、踝关节损伤的预防 （1）、重视踝关节周围肌肉力量和关节协调性训练、增强踝关节的力量、协调、平衡和适应能力。 （2）、应掌握正确的落地方法，在平时练习中要注意正确的动作要领，这样可用潜意识支配踝关节活动范围，防止内翻而受伤。 5、膝关节损伤的预防 （1）、在跳绳前，充分做好准备活动，使膝关节运动灵活而协调，使体温上升，减小肌肉粘滞性，增加肌肉和韧带的伸展性，加大柔韧性。必要时，可佩戴护具，如护膝、绷带等。 （2）、加强对膝关节功能锻炼。 （3）、合理安排运动量。预防因此造成动作不协调而致伤。 二、跳绳过程应注意的问题： 1、适当的安排运动量：当肌肉发硬、酸痛或有“不愿意运动”的感觉时，则不再勉强进行跳绳运动。 2、跳绳不宜脚后跟着地。因为跳绳中脚后跟着地会加大脑部的震动。 3、正确掌握技术动作。要在完全掌握技术动作要领后再开始练习。在做较大运动量的高负荷练习时，最好有同伴在旁保护。 4、锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加。 5、在跳绳中发生肌肉拉伤，出现局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、痉挛、功能障碍等现象时应立即停止跳绳。 三、跳绳活动后注意的问题。 1、不宜立即吸烟。跳绳后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。 有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。 2、不宜马上洗澡。跳绳时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。 3、不宜贪吃冷饮。跳绳后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。 4、不宜蹲坐休息。因为跳绳后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。 5、不宜立即吃饭。跳绳时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。 6、不宜“省略”放松整理活动：实践表明，放松性的整理活动不仅可使跳绳者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免跳绳健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。
26 浏览32932017-09-23
运动的时候需要注意什么?
体育运动是增进身体健康、改善体质的主要手段。但是体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律，并充分注意营养、休息、安全和卫生等，否则会造成不良影响，妨碍身体健康，甚至造成严重危害，留下终身痛苦。 首先，要了解你所要进行这项运动的性质，你自身的条件是否适合这项运动，还要熟悉这项运动的特点及其危险性。 其次，要做好准备活动、整理活动、运动量的安排以及进餐和饮水。 （一）准备活动 准备活动就是在参加各项运动或比赛前所做的各种身体练习。其目的主要是使人体为即将进行的运动或比赛作好机能上的动员和准备。 准备活动的主要作用有以下几方面： 1、提高神经和肌肉的兴奋性 通过准备活动，使神经系统和肌肉的兴奋性得到提高，从而使人体在运动时能迅速进入工作状态，并尽快地达到最高活动水平。 2、克服内脏器官的生理惰性 人体从安静状态进入紧张的肌肉运动状态，要有一个生理上的准备过程。人体的生理机能活动是有惰性的，内脏器官的生理惰性更大。通过准备活动使内脏器官，特别是心、肺等活动加强，避免或减轻在运动时因内脏器官活动暂不能适应肌肉工作的需要而发生心慌、气喘、腹痛、动作失调等不良现象。 3、预防运动损伤 适宜的准备活动，可以提高肌肉的温度和代谢的强度，减少肌肉活动的内部阻力，提高肌肉韧带的力量和弹性，增加关节内滑液的分泌，使关节灵活、动作幅度加大，防止运动时肌肉、关节和韧带的损伤。 （二）整理活动 整理活动是在运动后所进行的一些缓和、放松和按摩活动，目的是通过整理活动使身体各系统由激烈的活动状态逐步过渡到相对安静的状态以减轻疲劳，是促进恢复过程的一种手段。在人体运动停止后的短时间内，各器官机能活动仍然是非常激烈的，如果运动后人体马上处于静态，对强大的呼吸活动和快速的血液循环是不利的，有碍氧债的偿还和疲劳的消除。 （三）运动量的安排 在体育锻炼中，运动量是否适宜，是一个极其重要的问题。实践证明，运动量过小，锻炼效果不好，运动量过大，不仅不能起到增强体质的作用，反而有损健康。只有适宜的运动量，才能有效地增进健康，增强体质。要根据年龄、性别、健康状况等合理安排锻炼的时间和间隔的时间。 （四）运动进餐和饮水 1、饭前饭后不宜进行剧烈运动 一般地说，体育锻炼应在饭前半小时结束，要饭后一小时左右开始。运动后立即吃饭或饭后立刻进行剧烈运动，都不符合生理卫生的要求，将影响人体对食物的消化和吸收。因为运动时，大脑的运动中枢和交感神经处于高度兴奋状态，因而大量血液流入肌肉，胃肠等内脏器官，获得的血液则相对减少；同时由于运动时副交感神经被抑制，消化系统的活动也处于抑制状态，胃液分泌减少，消化能力减弱。如运动后未经一定的休息就吃饭，不仅会影响食物的消化和吸收，长此下去，还会引起消化不良和慢性胃炎。 就餐后短时间内也不宜进行剧烈运动，以免对胃产生不良影响。饭后，胃里装满了食物，运动剧烈震动，容易牵扯肠膜引起腹痛、恶心。另外，运动后食用大量的冷饮，会使胃肠血管突然收缩，使供给胃肠的血液突然减少，导致胃痉挛，发生腹痛、恶心等现象。 2、运动中和运动后不可大量饮水 水是人体的重要组成部分，也是人体内含量最多的成分。一般成年人体内水分约占体重的60%-70%以上，参与体内物质代谢，调节体温及保持腺体分泌等生理过程 ，对健康有很大作用。但在运动中饮水过多，会使胃部膨胀，妨碍膈肌活动，影响呼吸，也不利于运动。运动大量饮水还会由于水分渗透到血液中，使血液浓度稀释，血量增多，增加心脏和肾脏的负担，有损健康
男生会喜欢和恋人牵手吗？
我想男生喜不喜欢牵手主要看两方面:
一、看他自己的个性，习惯，所处环境等。
有的男生个性腼腆，内向，或者有的性格保守，他们就可能不大喜欢牵手，出去逛街或者过马路可能会拽着你的胳膊，袖子，或者拎着你的后领以防遇到危险。
有的男生就是不习惯牵手，觉得太矫情，太做作（这样直男式的男生也有哦）。你去主动牵他的手没一会他就会找个由头给你撂开（遇到这样的傲娇男宝宝们，女同志们也别太急，磨，就是软磨硬泡，终究有一天他会习惯的）
还有就是看他所处的环境，有的家庭爸爸宠妈妈，出来进去的都牵着手一起走，潜移默化的他也会人物情侣，夫妻牵手是再正常不过的事了。不是有那么句话嘛：最好的家庭就是爸爸爱妈妈。看他的爸妈如何相处很大程度就会知道日后他会如何跟你相处。
二、说到底还是看他爱不爱你。
有的人很腼腆，内向，可是在面对自己喜欢，暗恋了超久的女生时，那份喜欢是藏不住的，肢体动作也就不受自己控制了，小手自然就伸出去了（笑脸）。
有的人榆木脑袋，站那就跟个树桩似的，你想让他主动牵手很难。不过，如果你知道他够喜欢你，那就不要怕了，咱主动牵他的手，没人时也牵，逛大街牵，朋友吃饭牵，时间久了，不怕他开不了窍。如果哪天你没牵他的手，他还会不舒服那（养个没长大的男朋友就跟调教个二哈似的，哈哈，本条内容参考作者男朋友，哈哈😄绝无恶意哦）
女生给你哪几个暗示性动作才能证明她对你有感觉了？
现实生活中，如果一个女生喜欢你，暗示性动作会有很多，但一般不易被察觉，如果因此而错过一段姻缘，的确是十分的可惜，那么女性如果喜欢你，到底会有哪些暗示性的行动，下面就来为小伙伴们分析一下。
肢体上的暗示
女生如果喜欢你，肢体上的暗示是最为明显和突出的，比如让你帮忙揉肩，两人单独相处时不介意你触碰她的“手”、“肩”、“头”等部位，在大胆些，下楼，或爬梯子时会主动让你抓着她的手等，那么请注意，这位姑娘可能已经对你起了“心思”。
言语上的暗示
女生如果对你有意思，言语上的暗示必然也不会少，比如和你相处时，以开玩笑的口吻说“喜欢你”试探你的反应，又或是在工作或生活上对你格外关注，有时甚至于与你分享她的小秘密，不要觉的女生会莫名其妙的与人分享她的小秘密，对于不喜欢的人，她们才懒得去搭理呢。
希望与你有更多单独相处的时间
如果一个女生主动约你单独出去，那么同样的她喜欢你的概率也很大，一般女生不会主动约异性单独出去，因为在约异性时，女性要做的心理斗争要比男性大的多，所以如果一个女生会单独约你出去，那十有对你是有“意思的”。
让你知道她的隐私
如果一个女生对男生有意思，那么在很多方面的防范意识就会降低很多，比如让你知道她的生理期，让你知道她生活中最讨厌的闺蜜，出了事情喜欢找你倾诉，和你分享她在生活上遇到的任何一件事情，如果有这些情况，不用怀疑，这个姑娘即便再现不喜欢你，潜意识也已经开始注意你了。
不嫌弃你碗里的东西
女生如果喜欢一个男生，不会建议你从她碗里夹菜，或她夹过你已经开始吃的饭菜，一般女生对吃的比较讲究，特别是异性，所以一个女生如果与你主动分享她碗里的东西，那么这也是一种信号，所以千万注意。
总结：以上只是一部分，因为女性喜欢一个人的“暗示性”动作还有很多，一一分析可能很难说的完，但广大男同胞们千万注意，如果你也喜欢这些对你有“暗示性”动作的女孩，那么请赶快行动起来，不要让美好的姻缘就此错过。
为什么女生喜欢被男生摸头？
原因
1 会觉得自己很可爱，摸头这个动作往往是对宠物做的，因此换成自己被摸的时候，就会有种自己被当成可爱的小动物对待的感觉，更有高达八成的年轻女性表示被比自己年长的男性摸头后，会直接喜欢上对方。
2 有被宠爱的感觉 摸头往往是一种爱情表现，因此被有好感的人摸头了总是会格外开心，也会觉得自己被疼爱、照顾了。（所以甚么都不用做，摸头就能收服女友了咩）
3 悸动感 有女孩表示：「比起被突然抱紧，被轻轻地摸头更有种心跳漏拍的悸动感。」事实上过去科学研究也有发现女孩子在被喜欢的人触摸头、或头发时会造成脑内啡分泌，给人陷入爱河的与刺激。 看到这里，女孩们是不是也点头如捣蒜？想必你也会很想知道：那么当男生摸摸女生的头，又是甚么意思呢，其实男生心理的小剧场也很多.
4 因为对对方有好感 其实「女生被喜欢的人摸头的话会开心」这件事很多男生也都有意识到，所以在「喜欢对方、不能确定她的感觉」的情况下，男生如果想要透过肢体语言做点表态，就会做出摸摸头的动作，一方面可以表达自己的心意，又顺便可以测试女生对自己的好感。