我是一名小学老师，其实有时在一个班里，这样的学生还不止一个，学习成绩不错，就是羞于表达。作为老师，我的建议是：让孩子从思想上，认识到口头表达能力的重要性。
嘴笨的人如何锻炼口才？
渎正能量的书与正能量的人接触，多练习说话。
但口头表达能力很差？
我是一名小学老师，其实有时在一个班里，这样的学生还不止一个，学习成绩不错，就是羞于表达。作为老师，我的建议是：
让孩子从思想上，认识到口头表达能力的重要性。
家长首先要告诉孩子大胆发言不但能够表达自己真实的想法，还能锻炼自己的思维能力。毕竟”语言是思维的外壳。”在众人面前大胆讲话，是每个人必须具备的能力。而且现在你和人相处需要表达自己的真实想法、认识新的朋友需要自我介绍、各种面试、论文答辩等等这些场合都需要你去口头表达自己的想法。
和老师沟通，让老师在课堂上给孩子创造机会，提高孩子的口头表达能力。
家长要及时和各科任课教师取得联系，告诉老师孩子的实际情况。让老师在课堂教学过程中，给孩子创造机会，以增强孩子的自信心。每一个老师都会注重孩子口头表达能力的培养，而且方法很多，效果也不错。他们或给孩子提供回答问题的机会、或让孩子大声朗读课文、或让孩子在小组内交流自己的看法，或鼓励孩子到讲台上给同学讲故事、讲题等等，这些都能锻炼孩子的口头表达能力。同时家长也要告诉孩子，要抓住老师给的机会，敢于表达这才是问题的关键所在。我们班有个孩子，不管是让她回答问题，还是读课文，站起来就是一言不发。最后没办法，我只能读一句，孩子跟着我读一句。我发现孩子不是不会说，只是不知道第一句话如何说出来，只要说出来第一句话，后面就会说出第二句、第三句。于是我每天上课前或下课后都和她聊天。上课回答问题时，我总是引导她说出第一句话，慢慢地能够独立的回答老师提出的问题了。
让孩子在家里大声朗读课文。
家长可让孩子在家里大声朗读课文或文章。一可以培养孩子大声说话习惯，二时间长了，孩子的语感增强了，就能够流利地表达自己的想法了。坚持下去，孩子就敢在同学面流畅地表达自己的想法。以前我们班有个小男孩也是这样，我和家长沟通，让孩子天天在家里大声朗读一篇课文，一学期下来，效果还真是不错，孩子敢举手回答问题了，而且越来越自信。
增加孩子校外实践的机会，来锻炼孩子的口头表达能力。
其实家长有很多机会可以培养孩子的口头表达能力。外出吃饭时，让孩子点菜、付账；外出购物时，让孩子和导购交流；让孩子自己去买东西等等，只要一有机会，家长就应该锻炼孩子的与人主动沟通的能力，来提高孩子的口头表达能力。
结束语：孩子成绩不错，但口头表达能很差。家长能做的就是让孩子从思想上，认识到口头表达能力的对一个人后续发展重要性，同时要家校携手给孩子创造各种机会，鼓励孩子孩子敢于张口，敢于和人沟通交流，敢于在别人面前表达自己的真是想法，来锻炼孩子的口头表达能力。不知我的回答对你是否有所帮助。
当一个人在背后说自己坏话时？
那个人前不说人，那个人后不被人说。
这是一种很正常的社会现象。
当碰上这种现象时最好了解一下，如果是自已某个地方做错了，或某个方面做得不妥。能改正的就攻正，这样也可以挽回损失。若不能改正，下次注意。人非圣贤，岂能无过。这就是说兼听则明，偏听则暗。对自已也是一种进步。有什么不好吗？
要是没有做错什么。若是别人嫉妒你的能力比他强，或嫉妒你过得比他好而说你的坏话。那就不于理踩。就让他去说吧，说出来他可能会好一点。这种人能团结则团结，不能团结则把他凉到一边。
搞政治的有一句俗语：把朋友搞得多多的，把敌人搞得少少的。今后好办事。
要使他人无中生有、造谣惑众讲你的坏话能制止的就制止，不能制止的就由他去吧。这样的小人还真不少。不要你被疯狗咬了一口，你也咬疯狗一口，犯不着。那样掉你的价。
大度一点，宰相肚里能撑船。事情都会过去的！
时间会说明一切的。
女生怎么修炼形体和仪态？
要火辣身材就做力量训练，要减肥就练有氧和HIIT，修炼仪态则是非瑜伽不可。
瑜伽体式特别讲究发力精准，平衡对称，动作顺位，关节正态，呼吸配合。
这对形体仪态的打磨修炼，真不是一般运动能比拟的。
我在本市国税局带过三年的专场瑜伽课，周一到周五每天都上课，有几位税务同志始终坚持不间断…有一天，某姐姐告诉我，她发现自己的XO型腿变得笔直，身高也增长了2厘米。
另一位姐姐说，她的呼吸顺畅了很多，睡眠质量还明显提高，长期瑜伽让她的肺叶和心脏得到舒展空间，身型也不再佝偻。
坦白说，教瑜伽不是一个有趣的事。
那些必须细水长流，无法立竿见影的功夫很少有人能恒心坚持，大多数是跟风几星期，热度几个月，然后消失在风中。
能坚持几年的学员实属不易，当这些学员收获了果实，跟我分享的时候，我才能体验到作为瑜伽老师的幸福。
瑜伽体式练习，讲究发力精准，力线关节正位，前后平衡，左右对称。
只要你肯给时间，瑜伽对人们常见的体态问题，有很强大的矫正能力。
◆头前倾
十个里有八个人，耳峰与肩头不在一条垂直线上，走还是坐，都呈现往前探头的姿态。
这种姿势下，脖子前侧肌肉过份缩短，后侧肌肉长时间拉长，前后侧失衡十分严重，很容易出现颈椎病，颈纹等。
瑜伽中任何一个体式训练，都能够把头前倾纠正过来。
典型的体式有眼镜蛇式：
◆骨盆不正
常见的骨盆不正主要是：骨盆前倾和骨盆前移。
♢ 骨盆前倾（两张配图）：
腰曲明显，背靠着墙站，腰部间隙能放进一个拳头，时常腰酸累。
形成原因包括：
内脏脂肪过多，或者怀孕肚子变大，导致腰椎曲度增加。刻意的去模仿的造型，为了臀部显得翘，让后腰过份内凹。
♢ 骨盆前移（下配图）
大腿髋部肚子向前推，大腿力线倾斜，不垂直。站久容易腰酸累。
常见的形成原因包括
前脚掌肌肉弱化，没有踩实地面，身体下意识的为了稳定而推骨盆向前，女性抱重物时，下意识的把屁股和肚子向前顶，以便用肚子托住重物，缓解手臂压力。
◆解决办法：
骨盆前倾和骨盆前移的思路，都是增强脚掌的踩踏意识和肌肉力量，增强腹部和臀部肌肉力量，拉伸放松腰部肌肉。
可以使用的瑜伽理疗体式有
摩天式：
虎式：
婴儿式：
卷腹：
◆圆肩驼背
也是一个常见毛病，瑜伽中的后仰体式都能帮助打开胸腔和肩膀。
简易弓式：
◆XO腿型
形成原因：
女性骨架结构，Q角较大，容易导致大腿内旋，膝盖内扣，小腿外旋的形态。
解决思路：
多练习能帮助大腿外旋，膝盖正位，小腿内旋的动作。
幻椅式（可在双小腿中间夹瑜伽砖，增强效果）：
战士第二式：
◆站姿松散
山式站立（初级阶段可以靠墙）：
树式：
总结
体态问题不止提到的这些，理疗体式也是林林总总。
无论如何，瑜伽练习，不用拘泥流派和体式选择，基本都能帮助关节正位，修正体态。
你自己可以去观察，长期正确练习瑜伽的人，身材火辣不火辣另外说，可是体态基本没有不好的。
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印度yogpeeth瑜伽学院授权导师
美国NAFC认证私人健身教练
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普通人怎么才能挣到一个亿？
一个亿这个数对普通人来说确实不太容易实现，不过现在的时代，有很多机会能让普通人赚到很多钱，打一个翻身仗。
我在互联网上打拼十年，属于第一波在互联网吃上螃蟹的人，这几年通过互联网赚到了N个一百万。
针对普通人赚钱这个话题我回答过很多这样的问题，简单点说想在互联网上赚钱必须要有一个赚钱的项目并且能把这个项目做专做精才可以。
我自己包括我带过很多学员都是秉承这个原则做下去的。
昨天有个知识付费的学员告诉我他五月份通过知识付费做到了过万的收入，而他的成功就是因为他掌握了这个项目的技巧，和有强大的执行力等因素造成的。
我目前做了两个互联网项目，通过这两个项目做到了月入六位数的收入，今天就和大家详细介绍一下我目前做的这两个互联网项目。
一，小程序开发项目
2014年我正式成立了自己的公司，专职围绕腾讯做开发服务，一路走来业务从从公众号发展到了小程序开发。
在互联网全民社交化的今天，小程序已经成为所有各行业创业者的必备推广工具，因此这个行业也属于热门的行业。
我们团队有三个人，分别负责推广，客服，售后的工作，目前开发一个小程序可以赚1000元到2000元左右，我们小团队每个月可以接上百个单子。
二，知识付费项目
这几年一直以来对知识付费比较感兴趣，也在不同的平台尝试过知识付费，效果也不错。
去年十月份我搭建了自己的知识付费平台，平台内整合了五百多套热卖课程。
经过几个月的摸索研究，整合了全网推广引流的技巧，目前每天有很多精准客户，每天的收入也由每天的几十元增加到上千元。
尤其是四五月份，这两个月平台流量倍增，四月份通过知识付费业务收入7万多元，五月份通过知识付费业务已经达到九万多。
现在的时代是一个很不错的时代，只要你能够发现机会，并能够把握机会，把项目做专做精想不赚钱都难。
好了，今天就和大家分享到这里，希望对大家有所启发，如果你也对互联网创业感兴趣欢迎大家点赞关注。