11岁女孩如果想长高的话，可以多吃一些含钙量高的食物，比如说深海鱼类或牛奶类的可以多参加1些跑跳类的运动，打打篮球跳跳绳，保证充足睡眠和心情舒畅，有利于身高，长高。
11岁女孩打篮球长个吗？
11岁女孩如果想长高的话，可以多吃一些含钙量高的食物，比如说深海鱼类或牛奶类的可以多参加1些跑跳类的运动，打打篮球跳跳绳，保证充足睡眠和心情舒畅，有利于身高，长高。
10岁怎么打篮球才能快速长高？
十岁的男生想要通过打篮球快速长高的话，尽量一天打篮球的时间要保持在三个小时以上，因为只有高频率的运动才能促进骨骼生长，并且要保持充足的水分以及多补充维生素和蛋白质类的食物，比如多吃牛奶，鸡蛋，牛肉，胡萝卜的食物，这样配合着每天三个小时以上的打篮球运动的话，能很快的长高。
一周打一次篮球能长高吗？
打篮球是可以长高的，打篮球是一种比较好的运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，可以促进身体长高。
要想身体长高，还要注意多增加日光照射、改善营养、多补充优质蛋白质，优质蛋白质包括牛奶、海参、鸡蛋、豆腐等，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
同时要注意晚餐的时候尽量要少吃饭，维持低血糖的状态，低血糖的时候可以促进夜间生长激素的分泌。
因为人的长高主要靠生长激素促进，晚上少吃饭，维持低血糖可以促进生长激素在夜间分泌，另外，要注意的是多跑步。
17岁女生打篮球能长身高吗？
17岁的女生打篮球还可以长高。虽然17岁已经过了一般女生的长高年龄，但是打篮球这项运动有助于17岁的女生长高。打篮球还有助于有氧呼吸，打篮球还可以促进血液循环，打篮球还可以身强体壮，打篮球还可以增强抵抗力。在打篮球之前要做一些热身动作。
14岁男孩打篮球长高快吗？
打篮球可以长高，因为篮球的跳跃对长个特别有帮助。我的切身体会，打篮球是有助于长个儿的。还要配合多喝牛奶，充足睡眠，作息时间规律。
虽然说遗传占了很大一部分因素，但是身高是可以通过后天的努力锻炼出来的。总之，多运动，营养均衡，会长的快的。