在传授穿衣技巧之前，Molly先跟大家介绍几位国内外比较有名的“大胸妹子”，小仙女们可以从她们的日常穿搭中得到一些借鉴和教训。
大胸妹子怎么穿衣服才能跟杨幂一样好看有气质？
胸大和胸小这件事，真的是旱的旱死，涝的涝死，各有各的烦恼。
不过回头想想，天气越来越冷，衣服也是越穿越厚，本来胸大就显胖，冬天穿衣服就更壮了。
今天Molly就先来解决一下大胸妹子的烦恼，教大家几招，冬天怎么穿才不会显得胸特别大。
Part1：她们也是“大胸妹”
在传授穿衣技巧之前，Molly先跟大家介绍几位国内外比较有名的“大胸妹子”，小仙女们可以从她们的日常穿搭中得到一些借鉴和教训。
来自法国的时尚博主Laura Matuszczyk是个不折不扣的大胸妹子。翘臀、丰满的厚唇是她的标志性特征，但是有时候“过犹不及”，胸大也会成为穿衣的一个致命弱点。
可是Laura非常懂得扬长避短，能很好地避开胸大的劣势，但又能美而不艳地彰显一种随性的。是Molly重点推荐给大家学习的一位哦！
另外，带货女王大幂幂其实也是胸部偏大哦。
不了解的小仙女可能并不知道这一点，主要还是因为大幂幂平时穿衣基本上都搭配得当，不会给人一种大胸的感觉。
另一位大家比较熟知的就是蒋欣了，蒋欣算是国内女明星比较典型的大胸女生了。但是由于蒋欣除了胸大以外，身材有些微胖，所以多少会给人一种虎背熊腰的感觉。
相比前面两位，她的出错率比较高一些。但同样值得大家思考和借鉴哦！
如果有小仙女深受胸大的困扰，或者想潜心钻研一下大胸的穿搭法，完全可以重点关注Molly上面推荐的这几位。
方法很简单，你觉得她们不显胸的穿法直接效仿或学习，而看起来胸很大的搭配就尽量避免。
Part2：大胸妹子穿搭法则
介绍完可以学习的博主和女明星们，当然最重要的还是切实可行又有效的穿搭技巧啦！
接下来Molly就为大家划一下大胸妹子的穿搭重点，拿起小本本记好哦！
内搭应适度宽松
适度宽松的意思，首先就是要拒绝修身款。毫无疑问大胸的妹子就不要轻易尝试紧身的衣服了，只会让你的胸部更加突出膨胀，毫无美感。
来一张Laura的对比图，你就知道修身的毛衣或针织衫有多糟糕了。
所以越宽松越不显胸吗？当然不。不必为了遮掩胸器而选择宽松的款式，活活让自己变得臃肿又邋遢累赘，这样非但不遮胸，反而有种大妈气质！
所以，选择适度宽松的款式是最佳的。Molly建议大家可以考虑选择带点弹性的修身款，既可以将曲线美展示出来，又不至于显胸。
另外，Molly推荐大家选择粗棒宽松毛衣，特别显瘦，是冬季毛衣的最佳选择！
避免胸前局促感
这点需要大家特别注意哦！是重中之重。上衣肩线穿出三角形效果，容易显胸大。
看杨幂这两张机场街拍，斗篷和高领毛衣让整个上半身呈三角形，胸会特别明显，甚至有点大妈。
如何避免大胸带来的局促感呢？道理很简单，将三角形倒过来就可以了。
简单来说，就是尽量露出脖子到胸前的肌肤。比如，多尝试一些V领、U领、一字领的衣服。
一直以来，V领都是脖子短星人和大胸妹的福利，从脖子到胸部的线条真是美，不要选择小圆领或高领的衣服，那会让胸部成为关注的重点。
所以选对领型对整个上半身的效果非常重要，露出锁骨来才最得体，应当充分利用领子的优势，U领也是不错的选择，让自己的大胸脱俗有时尚气息。
或者学习Laura穿上露肩针织衫，露出肩部线条，可以将人的视觉从胸部转移到肩部，更有一种慵懒浪漫的feel。
上衣尽量简单
大胸最要避免的就是上衣的穿着太过花哨和繁复，因为这样会让人的视线和注意力更集中于上半身，也更容易注意胸太大的劣势。
如何让上衣简单？首先应避开繁复花纹以及胸前带扩张性文字的款式！
胸部丰满本身已经容易显壮了，如果再选择胸前有诸如荷叶边、蕾丝等装饰细节的衣服，只会雪上加霜。
所以大胸妹子最好选择纯色简约的上衣款式。
另外，在颜色的搭配上要注意上深下浅。如果不想让别人把注意力都放在你的上半身，可以选择上半身颜色重，下半身浅的搭配方法，把视线转移到下面。
最安全、最妥善也是最容易学习的穿法就是V领的略宽松毛衣搭配牛仔裤了。这招一定要学起来！
善用条纹
条纹，能显瘦也能增肥，重点就看你选对了没有，看下图对比，你就会发现，细条纹会比宽条纹更显瘦！
所以“横条纹显胖“的说法也不完全正确，这还得看条纹是粗还是细，以及条纹分布的稀疏程度！分布越紧密也越显瘦！
Laura的横细条纹衫让身材至少小了一个码，粗条纹的膨胀感大概只有穿过的人才懂，大胸妹子你们有穿过粗条纹吗？是不是有一种刻骨铭心的痛。
而竖条纹这个障眼法，能分分钟为你甩掉脂肪。
胸大微胖的女生冬天不妨在外套的里面穿上竖条纹的服装吧，学会运用条纹，你就是个时髦精。
避免高腰过高
提高腰线是显示大长腿的绝招，但对于大胸妹来说，那些花边褶皱、高腰娃娃裙，腰线太高，简直是裸的把膨胀效果推到顶峰，让胸围视觉上扩大一倍，软萌、娃娃装还是交给小萝莉吧。
（图片虽冷，但道理通用哦！）
Duma身高155，但也是大胸一族，有时为了显高会特意把裙子裤子之类提得老高，但时常会显得胸部很雷人，就算披上外套转移注意力也无济于事。
避免腰线过高并不意味着不要腰线，可以尝试尽量突出腰线，但不要过高！弱化胸大造成的视觉膨胀感，突出腰部的线条是有效的方法。比如露出腰带，就是不错的方法。
Molly的话：
想想也是很神奇，大胸和平胸总是容易互相羡慕，真的是每个人都有自己的穿搭小烦恼！今天Molly简单地为大胸妹子支了五招，不知道大家觉得是否受用。
小平胸们是不是也已经在蠢蠢欲动了？想看平胸怎么穿衣显胸的小仙女，那就点赞留言吧！么么哒！
上身粗壮男生怎么穿衣服？
在这里不得不夸赞一下，其实肌肉男，特别是手臂肌肉发达的男性，穿起商务正装衬衫，包括休闲的都好，或者是 polo衫都非常有优势，你的肌肉线条本身就能够把衬衫撑得有型有款。
不过也需注意，要确保衬衫不会过紧或者过松，修身就好。过紧会感觉很绷，反而把你的优势弱化成了劣势，而太宽的话，就会显得上半身很大了，在视觉上增大了体积和腰腹的宽度比，看不出你原本的优势。
男士穿薄裤子尴尬吗？
如果你没女儿，在家穿就无所谓。但你女儿在家，或者外出穿就不太文雅了。下装太薄，你那玩意儿外突很明显，甚至你可能因刺激雄起的时候就不容易掩盖了。除非你有癖，建议最好不要穿太薄的，特别是浅色下装。
男士面试时的西装要穿什么颜色什么款式？
你好，很高兴来回答您的问题，面试都是正规而严肃的，不知道楼主是男是女，所以根据我个人的经验，面试的时候，也要穿比较正规的衣服。
比如说西装。男如下图所示：
这样看起来比较稳重也有内涵，比较干练，公司当然喜欢这样的员工了，所以面试成功的概率肯定大。
女的如下图所示：
这样是不是更有吸引力呢？
男生经常做什么运动可以使变得强壮？
【强壮的标准：增长肌肉维度➕提升力量】
在审美逐渐娘化的社会，男生练出大块头仿佛是错的。阳刚之美在90,00一始没落，与女性越来越壮硕形成鲜明对比。拯救计划一触即发……
如何定义强壮：首先是要有一个健康体魄，免疫力高不易生病，是家里靠得住的坚石。其次是肌肉量充足力量大，在生活中更有行动力和专注力。
如何成为这样的男生？
我是white犀牛！接下来为你详细解答
1.全身力量训练
🔻胸部🔻
卧推➕俯卧撑
卧推：①平躺于长凳上，小腿与体面垂直，背部贴紧，双手正握杠铃置于胸上。
②胸部发力手臂推起杠铃，你的背部可以略微拱起，大约与长凳间隔一个手掌的高度。注意保持杠铃的轨迹是直上直下。最高点暂停一下，保持顶峰收缩。然后做返程动作。
俯卧撑：①双手向下伸直支撑身，腿部向后蹬直脚尖着地，然后做一个顶肩的动作，让双手位于胸部与正下方，注意大臂略微向外旋。核心收紧，身体保持一条直线。
②弯曲肘关节平缓下方身体，直到最低点暂停一下，保持顶峰收缩，然后胸部和手臂发力推起身体，回到起始姿势。
胸部是上身强壮的象征，饱满的胸大肌能给人眼前一亮充满力量的感觉。尤其是横向的两端，胸外沿和胸中缝的线条一出来，整个上身立刻挺拔起来。
🔻背部🔻
背部划船➕引体向上
背部划船：①利用哑铃，因为哑铃移动的位置更大，有利于更好的背部收缩。站立位弯曲膝关节，上背部挺直俯身向下，双手紧握哑铃自然垂放在两侧。
②锁紧肩胛，背部发力上抬哑铃，同时弯曲肘关节。直到最高点感受到背部的挤压感，暂停一下，然后进行返程动作。
引体向上：①双手抓着，我等刚与肩同款，上身保持挺直，收紧肩胛骨双腿弯曲向后，交叠在一起，有利于核心的收紧。
②上背部还有手臂发力平缓拉起身体，直到下巴超过单杠，暂停一下保持顶峰收缩。然后下放身体，回到起始姿势。
宽厚的背部给人一种安全感。作为人体最大的肌肉群，背部的雕刻是必须的，古人用虎背熊腰来形容一个人健壮也是这个道理。
🔻手臂🔻
二头弯举➕三头屈伸
二头弯举：①站立位，核心收紧背部挺直，双手紧握哑铃，自然放于体侧，注意手肘不用完全伸直。
②先让你的二头紧绷起来，然后再向上弯曲肘部，直到最高点暂停一下，保持收缩，然后做返程动作，可以交替进行能配合大重量。
三头屈伸：①单侧手臂和膝盖放置于长凳上稳住重心，另一只腿蹬地手持哑铃，位于胸侧。
②肘关节打直，手臂向后伸直，找到手臂后侧三头肌充分收缩的感觉，暂停一下保持这种感受，然后做返程动作。
粗壮的麒麟臂是强壮的标志。而肱二头肌和肱三头肌的分布可以让你的整个大臂显得更加坚实。通过弯举和屈伸使你的前臂也会受到刺激，可以让你整个手臂强壮的浑然一体。
🔻腿部🔻
徒手深蹲➕负重深蹲
徒手：①在另外双腿打开与肩同款，手臂根据自身舒适摆放。
②弯曲膝关节平缓下放身体，当大腿与地面成平行时，身体重心向后转移继续向下，直到大腿紧贴小腿，为动作最低点，臀腿部发力推起身体，回到站立位。
负重：在徒手深蹲的基础上，增加负重物，如哑铃或杠铃。哑铃可以双手各握一个，然后手臂伸直进行深蹲；杠铃选择颈部后深蹲要比颈前更受力均匀，不易呼吸道。没有条件可以选择水桶，箱子进行胸前负重。
“男人不练腿，迟早要后悔。”腿部训练可以刺激全身肌肉增长，使男生下盘更加稳健，身体发展均匀。
🔻肩膀🔻
侧平举➕倒立撑
侧平举：①站立位，双手紧握哑铃放在身体两侧，手臂不要伸直，肘关节略微弯曲。
②肩部发力带起哑铃上抬，注意角度不用过度向后，保持肩关节舒适度，大约在身体45度左右。上抬到与肩膀同高后，暂停保持一下，然后做返程动作。
倒立撑：①双手距离墙壁20厘米左右，与肩同宽，一条腿弯曲靠近手肘，另一条腿后蹬直。
②弯曲腿发力蹬起身体，另一侧腿同时上摆，撑靠墙倒立姿势，弯曲肘关节呈90度，然后发力推起身体，回到手臂伸直倒立姿势。
公狗腰的重要一环。有一个强大的肩宽，可以让你的腰身比例更好。想象一下，你的肩膀顶了两个安全帽的感觉，是多么酷的一件事。
2.饮食结构
🔻基础饮食理论🔻
正常成年男性，每日摄入量大约应该在2400卡左右。而且我们既然有健身的需求，所以还要保证每千克体重1.5到2克的蛋白质摄入。
例如你是70公斤体重，那么就需要吃120克左右少蛋白质。
蛋白质是合成肌肉、维持骨密度、提高免疫力的基本条件。所以要将蛋白质的比重提高，然后减少脂肪含量的摄入。定期进行高碳日（一周进行一次比平时高于30%的碳水摄入），然后合理利用欺骗餐（半个月左右进行一次，增加力量和提升瘦素）让你的饮食结构变得完整。有助于你坚持训练，还有保持身体强壮。
🔻不宜吃食物🔻
动物性脂肪：猪油、肉皮
高钠盐食物：咸菜、添加剂高的产品
油炸食物：炸薯条、炸鸡腿
🔻经常吃食物🔻
高蛋白食物：鸡蛋、鸡胸、牛肉
富含膳食纤维食物：苹果、燕麦
植物性脂肪：坚果、牛油果
总结想要使全身强壮起来，必须是合理的安排训练计划，一个周期要练到全身肌群。可以安排五天休一（一天一个部位）训练，也可以以一周为训练周期（一天两部位，隔天一休）。徒手动作和孤立训练结合，根据自身情况调整。饮食结构上尽量每天都保持标准的热量摄入，增加蛋白质比重。一周进行一次高碳日，两周一次欺骗餐。让你身体的强壮程度和训练计划维持下去。
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