肌肉紧与松，跟肌肉的质感有关系。经常运动的人，肌肉的脂肪含量低，也可以说是皮脂低，运动时肌肉容易充血，很容易就有紧绷的感觉。而运动较少或者肥胖的人，脂肪含量高，肌肉没有得到充分的刺激，也就有松软的感觉。
有些人再努力锻炼肌肉也是软的？
肌肉紧与松，跟肌肉的质感有关系。经常运动的人，肌肉的脂肪含量低，也可以说是皮脂低，运动时肌肉容易充血，很容易就有紧绷的感觉。而运动较少或者肥胖的人，脂肪含量高，肌肉没有得到充分的刺激，也就有松软的感觉。
锻炼肌肉是有技巧的1.足够的运动幅度，加长离心收缩的时间2、注重复合运动和递减重量超级组3、慢速度和暂停式训练4、给肌肉补充营养，多吃鸡蛋和蛋白质。5、确保足够的休息。
瘦弱的要增增重增肌，肥胖的要减脂增肌。增肌期，要摄入碳水化合物，提供身体铸造肌肉所需的能量，为生成肌肉组织所以需要确保摄入满足需求。如果为了减少脂肪的增长，可以在训练前后补充大部分的碳水化合物，这样可以让身体尽可能的少囤积脂肪。在其余的时间段内你也需要补充碳水化合物，只是比训练前后少摄入少一些。以上是为大家分享的健身增肌应该在频率，强度上和饮食上的注意事项能够对你有所帮助。
以上介绍，只要健身锻炼者，贵在坚持，注意劳逸结合，配和营养饮食，控制好健身频率和强度，相信一定会锻炼出健壮而富有弹性，硬而不僵，软而有韧性的美肌。希望我的解答对你有帮助。
凉了发硬是怎么回事？
出现这种情况是因为凉皮的配料不太合理、淀粉老化等原因，建议你使用有QS证的筋力源就可完全解决这些问题，筋力源不但具有很好的增筋作用，而且还可保证凉皮第二天、甚至更长时间不变硬、不裂口。 做凉皮注意事项： ①揉面 揉面时不能偷懒，因为这将直接影响到面皮的耐嚼度。②洗面 选用上好的面粉加水和成较硬的面团，不加任何添加剂醒，揉至光滑，取一较大的容器加水，将面团放 入，慢慢揉动，不可揉散，这样面团中的淀粉逐渐析出，水渐成乳白色。当水已浑浊时，换水再洗，直到洗出面筋。③发酵 将稀面水放置，沉淀，撇去去清水，加入酵母(老面水也好)，发酵，夏季约一昼夜，冬季就要适当加温，约三天，待其表面有泡，味微酸时就差不多了，经验多些，注意不要过了。④糍面 将锅烧热，用布沾油擦锅底，主要是为了不沾锅。将发酵好的面水适量倒入锅内，用木槌搅动，待面水糊化粘稠时须用力快速擦动，特费力呢!直到面团全沾在木槌上，用手捏之不沾，色呈半透明状即可。⑤擀面 将糍好的面团趁热拿到砧板上，迅速擀制成薄厚均匀的面片即可。注意：每次少拿点擀，动作要快，注意安全，不要被烫伤，越薄越好，适可而止。砧板可用玻璃，擀杖多为金属制品，不锈钢管最好，要光滑。⑥蒸熟 将面皮放到大开锅的蒸笼上，急火蒸7--9分钟即熟，太久不劲，太短则生。将蒸好的面皮晾凉，切条，加调料。
做熟的牛肉有的硬有的软是怎么回事啊？
一团团整块的刚煮熟因肌肉收缩都会很硬，咬不动。只要煮的时间久了或短时间反复多加热几次，自然变得淋软，猪牛羊肉除非切成薄片用涮一般都会是这样。
顺带讲过不要欺负老人的故事。
是讲很久很久之前，在农村杀狗烹狗都远离村落的河边，杀好切好垒三块大石架个野灶，生火就煮起来，故事是讲和三个年轻人和一老头合伙在河边杀狗吃狗肉，年轻人成心欺负这老人无牙，吃得慢，才滚不久就说天色太晚了催要着吃，老头多次说还末好，未淋等多一等。无奈三比一，管不了那么多一于动手吃了，那三年轻人好牙力吃完一块又一块以为得计，谁知人老就精鬼老就灵看势头不对，灵机一动心生一计，夾一块放嘴里吮一下很快又放回自己的碗里，並说讲你们都不听，真的咬不动呀！年青人真的吃当然不比老人吮的来得快，当一锅狗肉都光了，而老头面前还剩一大砵狗肉，他不但没吃亏反而吃到更多。
三个年轻人因理亏在前心虚，又碍着老人辈份高不便吱声，只好自认倒霉，乖乖地收摊后各归各家。
做出来怎么肉变的好硬？
你用的是什么地方的肉，做红烧肉只能用五花肉才可以。用五花肉，但是五花肉也分3种，硬五花 中五花 软五花 ，其中 中五花做红烧肉比 硬 软 口感要好得多， 注意 水一定要一次性加足 最好淹没肉，如果中途要加水 一定要加热水
但进度条一直不走？
1.查看windows update，windows firewall，Windows License Manager Service,Network Connection Broker是否是正常开启的状态。
2.使用命令清理应用商店缓存：按住Windows键+R键，输入“wsreset”， 再下载查看。
3.删除临时文件，不放心可以备份文件。在C:\Windows\SoftwareDistribution下删除DataStore文件夹下的内容和Download文件夹下的内容。